遇事易擔(dān)心較真,容易生悶氣,心理脆弱……醫(yī)生建議
向“癌癥性格”說不
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長沙晚報全媒體記者 徐媛 通訊員 王磊 曾帆
近期的爆款電視劇《都挺好》為觀眾刻畫了深入人心的幾個角色：“懦弱逃避”的蘇大強、“一言不合暴脾氣”的蘇明成、“要強抑郁”的蘇明玉……很多人在劇中看到了自己家庭的影子。其實不只在家庭生活里有這樣的劇情，很多腫瘤患者也有著蘇家人的各種“心病”。
湖南省腫瘤醫(yī)院專家表示，患者在被確診為癌癥后，往往會產(chǎn)生各種復(fù)雜的心態(tài), 導(dǎo)致身心失衡，嚴(yán)重者會影響正常的食欲和睡眠，導(dǎo)致生理功能和代謝紊亂，絕大多數(shù)患者需要一個逐漸調(diào)整的過程。
專家提醒，生活中不要忽略性格對癌癥的影響?！鞍┌Y性格”會導(dǎo)致緊張和焦慮等不良情緒，降低體內(nèi)免疫細(xì)胞的活力，各種器官功能也容易發(fā)生紊亂。
患上腫瘤千萬別像“蘇家人”
說到劇中人物蘇明成，很多人首先想到的是“暴躁”。蘇明成一直依靠父母的資助找到工作和結(jié)婚買房，當(dāng)妹妹蘇明玉指責(zé)他“啃老”時，他暴跳如雷，甚至把妹妹打傷。湖南省腫瘤醫(yī)院心理心靈?？平M長、國家二級心理咨詢師沈波涌表示，與蘇明成性格相似的癌癥患者，在患病初期通常表現(xiàn)出恐慌、憤怒、悲哀、抱怨等情緒，部分患者為了發(fā)泄內(nèi)心的痛苦而拒絕治療，或遷怒于家人和醫(yī)護人員，甚至出現(xiàn)沖動的過激行為。
劇中人物蘇明哲有著否認(rèn)與懷疑的心理。這類人一旦被確診為癌癥，就懷疑是醫(yī)院誤診了，表現(xiàn)為煩躁、緊張、焦慮，反復(fù)到各大醫(yī)院進行重復(fù)檢查，八方尋醫(yī)求證等。沈波涌表示，否認(rèn)與懷疑是一種本能的自我保護反應(yīng)，適當(dāng)?shù)姆裾J(rèn)有利于減輕疾病所造成的心理傷害，但長期性的隱忍忽略或是病急亂投醫(yī)，并不會從根本上解決問題。
蘇明玉從小在家里沒有感受到應(yīng)有的親情，一直有打不開的心結(jié)。焦慮與抑郁的心理讓這類人一旦懷疑自己患上癌癥，就會瞬間感到被所有人拋棄。確診之前的懷疑診斷、確診之后的病情變化、對治療結(jié)果的悲觀和恐懼等都可能成為焦慮的原因，患者常常表現(xiàn)為心情憂郁、悲觀、消沉和絕望，甚至感到“生不如死”。沈波涌表示，處于這一時期的患者還常常伴有敏感與脆弱心理，觀察到他人私聊都認(rèn)為是在背后談?wù)撟约旱牟∏椋瑫炔患按卮蚵犜儐柣蜃犯鶈柕?，對醫(yī)護人員的言語、態(tài)度十分敏感，生活中的微小刺激都會對部分患者的情緒造成打擊而出現(xiàn)痛哭、悲傷等情緒方面的發(fā)泄。
劇中爭議最大的人物是蘇大強。他在老婆面前慫了一輩子，在家里毫無地位。這類人，當(dāng)發(fā)現(xiàn)“對手”過于強大、抗?fàn)師o效，就會拱手交出控制權(quán)。沈波涌表示，這類癌癥患者易接受他人的勸慰，有良好的遵醫(yī)行為，同時也會對醫(yī)護人員和親人產(chǎn)生較強的依賴性，但因此也可能忽視自己的主觀能動性。
“癌癥性格”或增加患癌風(fēng)險
說到癌癥，許多人往往忽視了性格對癌癥發(fā)生和治療的影響。湖南省腫瘤醫(yī)院副主任醫(yī)師、國家二級心理咨詢師鄒然表示，都說性格決定命運，有時候性格還真的決定生命。臨床醫(yī)學(xué)不斷證明，性格與癌癥關(guān)系密切，癌癥病人一般有某些特定的性格特征。具有這類性格的人較其他性格的人容易得癌癥，因此稱這類性格為“癌癥性格”。
“‘癌癥性格’的人遇事容易緊張、擔(dān)心、較真；習(xí)慣克制、壓抑自己的真實想法，容易生悶氣；心理脆弱，經(jīng)不住打擊，常會感覺孤獨、無助，活得很累?！编u然表示，這種性格的形成與自身氣質(zhì)、成長環(huán)境、災(zāi)難性經(jīng)歷、心理創(chuàng)傷等有關(guān)。這一類人遇到不順心的事，情緒表面波動不大，其實內(nèi)里波濤洶涌，外人看上去是好脾氣，其實這種性格對自身傷害很大。因為壞情緒會傷害自身，降低體內(nèi)免疫細(xì)胞的活力，引起各種器官功能紊亂。
不過，需要注意的是，“癌癥性格”只是跟癌癥有相關(guān)性而非因果關(guān)系，有這種性格的人不一定都會得癌癥，只是患癌風(fēng)險會增加。
對于已經(jīng)確診癌癥而出現(xiàn)擔(dān)心害怕、悲觀絕望的患者，鄒然表示，這些情緒都是患癌后的正常反應(yīng)?！拔覀兠刻烨謇砩畹挠行卫?，也需要學(xué)會清理不良情緒等無形的垃圾。對于癌癥患者來說，調(diào)整情緒的方法包括接受命運安排，積極面對癌癥，配合醫(yī)生采取科學(xué)的治療方式，永遠(yuǎn)不放棄希望，保持自己的愛好，盡量保持平和心態(tài)?！编u然表示。
同時，當(dāng)患者生病，家人不僅是主要的照顧者，也是重要的精神支柱。作為家人，可以嘗試以下方法陪伴患者：鼓勵患者說出身體的不舒服，盡量理解患者；耐心陪伴和傾聽，多鼓勵他表達內(nèi)心想法，而不是一味地勸說“不要哭，要堅強”；積極地申請社會支持，如向醫(yī)院、單位、社區(qū)、慈善組織求助；參加醫(yī)院組織的家屬減壓團體；家屬也需要適當(dāng)休息，學(xué)習(xí)心理調(diào)適的方法。
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癌癥患者如何自我心理調(diào)適
1.正確認(rèn)識腫瘤 癌癥并非絕癥，2006年世界衛(wèi)生組織已將癌癥定義為慢性疾病，它的康復(fù)需要一個過程，腫瘤造成的后果并不完全比心血管疾病、中風(fēng)、糖尿病等疾病更為嚴(yán)重。
2.勇于面對現(xiàn)實，始終保持希望 如果患者喪失了斗爭的信念和希望，即使是有希望治愈的疾病，也可能無藥可救。
3.調(diào)整心態(tài)，適時釋放負(fù)性情緒 有心理負(fù)擔(dān)可以向家人、醫(yī)務(wù)人員或心理醫(yī)生求助，以得到有效的幫助和勸慰。同時改變生活環(huán)境，旅游、戶外運動、意念療法、冥想、放松療法對走出抑郁能起到很好的作用。
4.融入社會，培養(yǎng)興趣愛好 氣功、太極、聽音樂、琴棋書畫、種花養(yǎng)鳥、看幽默笑話等活動都可以促進康復(fù)。
5.優(yōu)化個性，穩(wěn)定心理 多了解患癌后長期生存的“癌壽星”的生活經(jīng)驗，不斷為自己添油加勁，培養(yǎng)積極、樂觀、向上的生活態(tài)度是每個患者所應(yīng)持有的有力“武器”。
6.換個角度看問題 如果在患病的過程中，患者感受親人朋友的關(guān)愛、支持、陪伴的溫暖，對疾病的康復(fù)是有利的。
7.活在當(dāng)下 癌癥是一個信號，它提醒我們改變生活的目標(biāo)，放慢腳步。生病后更要活在每個當(dāng)下，不為過去懊惱，不過分擔(dān)心未來，每時每刻呵護身體和心靈。
