尿酸其實就是體內(nèi)的一種代謝產(chǎn)物，一部分來自于身體的合成產(chǎn)生，另一部分則從食物當(dāng)中的嘌呤中分解而來。正常情況下，人體每天新生成的尿酸量和尿酸的排泄量是處于平衡狀態(tài)的，如果這個平衡被打破，無論是生成過多還是排泄減少，都會使體內(nèi)尿酸水平升高，出現(xiàn)高尿酸。
當(dāng)尿酸的生成和排泄量處于平衡狀態(tài)時，成年男性的正常血尿酸水平應(yīng)為149-416umol/L，女性則為89-357umol/L。若最終檢測發(fā)現(xiàn)尿酸值超出應(yīng)有的范圍，那么就需要及時的降尿酸了。
高尿酸繼續(xù)發(fā)展下去，會帶來痛風(fēng)，讓人痛不欲生
尿酸溶于血液當(dāng)中，會隨著血液流向身體各處，并且尿酸本身屬于酸性，無論是對于血管，還是對于關(guān)節(jié)，都有一定的刺激和傷害性。另外，尿酸的溶解度較小，當(dāng)濃度超出飽和時，就會有尿酸鹽結(jié)晶析出，這種結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)及其周圍軟組織，就會進一步磨損擠壓關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)腫大、疼痛、變形。
高尿酸所造成的關(guān)節(jié)疼痛，也就是我們常說的痛風(fēng)?；颊叱３诎胍顾郀顟B(tài)時突然發(fā)病，也可能因為關(guān)節(jié)疼痛而被驚醒。并且痛起來常常會讓人難以忍受，就猶如千萬只蟲子在骨頭上啃噬一般。
2種食物是“排酸高手”，經(jīng)常吃點，尿酸自動降正常，痛風(fēng)不靠近
1、菊苣
菊苣的根部對于降尿酸來說是法寶，這是因為菊苣根中含菊苣根多酚、菊苣多糖、菊苣酸、馬栗樹皮素等多種有效成分，這些成分可以達到調(diào)理體內(nèi)酸堿平衡，降尿酸的作用，從而緩解痛風(fēng)。
2、梔子
梔子這種果實具有降尿酸的藥用價值，主要是所含的梔子苷和西紅花苷兩種成分起作用，它們能幫助溶解尿酸鹽結(jié)晶，在降低尿酸濃度的同時還可以減輕關(guān)節(jié)損傷，更好的緩解痛風(fēng)。
中醫(yī)上講究配伍，通常會把菊苣、梔子這兩種食材搭配百合、玉米須、桑葉等具有降酸功效的食材，制成菊苣復(fù)合液來飲用，對降尿酸、緩解痛風(fēng)有很明顯的效果。尿酸高的人通常堅持每天喝上2-3次，可以幫助慢慢把尿酸降下來，痛風(fēng)的情況也逐漸得到緩解。
如果平時飲食中，更為注意限制高嘌呤食物的攝入，那么對于降尿酸來說，幫助會更好，可以更好的讓尿酸自動降正常，這樣痛風(fēng)自己也不會一直賴著你。
