【按語：每天一篇原創(chuàng)文章考驗(yàn)的是一個人的一致性，你的關(guān)注也是我們堅(jiān)持的動力。人一生都在向往遠(yuǎn)方，小編只想陪伴你去到比遠(yuǎn)方更遠(yuǎn)的地方。】
身體要健康，注意飲食多樣化的同時，還要注意合理平衡營養(yǎng)，以保證各種營養(yǎng)素得到充分供應(yīng)。通過合理的食材搭配，不僅能夠滿足最基礎(chǔ)的生理需求——填飽肚子，而且能夠讓你的身體免受病痛的折磨，可謂是一舉兩得，下面小編就把多年收集整理的配方分享給大家！
1、來福糖茶
萊菔子
［配料］萊菔子15克，白糖適量。
［制用法］將萊菔子焙干，研成細(xì)末，放入茶杯中。用開水沖服?？杉尤脒m量白糖。
［功效］下氣定喘，消食祛痰。適用于百日咳，咳嗽或急、慢性支氣管炎等。
2、甜咸金桔茶
［配料］成熟金橘、鹽、糖各適量。
［制用法］成熟金桔采下，放玻璃容器內(nèi)，加鹽適量腌漬半年。用時取咸金桔2~4枚，清水沖洗，放碗內(nèi)搗爛，加糖沖開水，棄渣飲用。每日2次，代茶飲。
［功效］理氣，祛痰，止咳。適用于百日咳。
3、桃仁枇杷飲
枇杷
［配料］枇杷葉9克，桃仁5粒。
［制用法］將枇杷葉去毛后，與桃仁同以水煎。代茶飲。
［功效］化痰和胃，降逆。適用于百日咳痙咳期，伴痰盛、嘔吐者。
4、西瓜子花生茶
［配料］花生米、西瓜子各15克，紅花1.5克，冰糖30克。
［制用法］將西瓜子搗碎，連同紅花、花生米冰糖放入鍋內(nèi)，加水燒開后煮半小時，取汁作茶飲，取花生米服之。每日1次，不拘時服用。
［功效］宣肺活血，祛痰鎮(zhèn)咳。適用于百日咳。
5、紅棗胡蘿卜湯
紅棗蘿卜湯
［配料］胡蘿卜120克（切碎），紅棗12枚（去核）。
［制用法］紅棗、胡蘿卜加水600毫升，煮至200毫升。隨意食渣喝湯。
［功效］適用于百日咳恢復(fù)期。
6、蜂蜜荸薺汁飲
［配料］荸薺500克，清水50毫升，蜂蜜適量。
［制用法］薺洗凈，搗碎擠汁，加入蜂蜜和清水，文火燒開。分2~3次服。
［功效］適用于痙咳期百日咳。
7、麻黃梨
麻黃梨
［配料］麻黃5克，大梨1只
［制用法］先把麻黃搗為粗末；將生梨洗凈后，剖開，挖去梨核；把麻黃放入梨心內(nèi)，再將梨子合嚴(yán)，插上小竹簽，然后放入碗內(nèi)，隔水蒸熟后即可。每日2次，每次1去麻黃吃梨服汁，連用3~5日。
［功效］止咳。適用于小兒百日咳的初期和痙咳期病人，也可用于小兒支氣管炎咳嗽。
8、川貝米湯飲
［配料］米湯500毫升，川貝母15克，冰糖50克。
［制用法］將米湯川貝母、冰隔水燉15分鐘即成。每日早、晚各1次。5歲以下兒童的酌減。
［功效］潤肺、化痰、止咳。適用于百日咳。
9、百合人參粥
［配料］人參3克，百合15克，粳米30克。
［制用法］先煎人參與百合，后下梗米共煮為粥。連服3日，每日1~2次。
［功效］補(bǔ)氣滋陰。適用于百日咳恢復(fù)期，癥見咳嗽次數(shù)和咳嗽時間逐漸變短咳聲無力稀而少氣短聲低、唇色淡白。
10、青蔥豆腐湯
［配料］豆腐1塊，冰糖、青蔥（去白）各適量。
［制用法］將青蔥管放入冰糖，放在豆腐里，下鍋蒸至冰糖溶解，青蔥浸出液體后便可趁熱吃豆腐并飲湯。2周歲以下每次用青蔥3根，2周歲以上每次用青蔥5~7，每日早晚各服1次
［功效］清熱宣肺、生津止咳。適用于小兒百日咳。
11、豬肚洋蔥湯
豬肚洋蔥湯
［配料］豬肚1個，姜3片，洋蔥半個，雪里蕻50克。
［制用法］將以上4味加水同煮至豬肚爛熟加鹽少許即成。每日1次，連湯食豬肚1/3份，連吃半月。
［功效］適用于小兒百日咳初期。
12、川貝蜜散
［配料］川貝母15克，炙麻黃5克，桑白皮6克，尊藶子5克，蜂蜜適量
［制用法］將川貝母、炙麻黃、桑白皮、葶藶子曬干或熔干后，一同放入碾槽內(nèi)，成細(xì)末備用。每次按用量，用溫?zé)崦厶撬{(diào)勻即成。
［功效］宣肺，祛痰，止咳。適用于小兒百日咳。
13、浙貝蒸蛋
浙貝
［配料］浙貝母2~3克，雞蛋1個。
［制用法］把浙貝母研末。取雞蛋1個，洗凈外殼后在其尖端剪一小孔，把浙貝粉由小孔內(nèi)放入，搖勻后以紙封閉小孔，放入飯鍋內(nèi)小孔一端朝上，蒸熟即成。每日1~2次，每次1個，連用5~7日
［功效］止咳定喘。適用于小兒百日咳。
14、白及糖散
［配料］白及50~100克，冰糖適量。
［制用法］把白及曬干或烘干后，研成粉末狀，把冰糖（約100~150克）研碎，用時把白及末同冰糖末和勻后加入開水，調(diào)拌成白及冰糖糊食用。1歲以內(nèi)病兒每日用白及粉2~3克，1歲以上3~10克，同冰糖末等量，和勻，分作3~5次服用，連7~10日。
［功效］宜肺止咳。適用于小兒百日咳。
15、蒜姜湯
蒜姜湯
［配料］生姜3片，大蒜頭（去皮）15克紅糖適量。
［制用法］先煎蒜、姜，煮熟后調(diào)入紅糖，去姜片，蒜和飲湯。每日4次，連服15天（以上為5歲患兒的量，年齡小者可酌減）。一般3~4天癥狀可見好轉(zhuǎn)，大部分患兒15日可痊愈。
［功效］清熱化痰，行氣止咳。適用于百日咳痙咳期。
16、蔥頭小腸湯
［配料］豬小腸1節(jié)，蔥頭30克。
［制用法］將上2味一起炒香后，用淘米水1碗煮熟煮時加少許料酒）。分?jǐn)?shù)次服，食腸飲湯。
［功效］定痙止咳。適用于百日咳日久、遺尿氣喘、面部浮腫。
17、貝母冰糖粥
貝母冰糖粥
［配料］貝母粉10克，粳米50克，冰糖適量。
［制用法］用粳米、冰糖煮粥，待米開湯未稠時調(diào)人貝母粉，改文火稍煮片刻（再煮2~3沸），粥稠即可。每日早晚溫食。
［功效］潤肺祛痰止咳。適用于百日咳、急慢性氣管炎、肺氣腫。
18、積雪精肉湯
［配料］積雪草90克，豬精肉30克。
［制用法］將積雪草洗凈、切碎，與洗凈、切片的豬精肉一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量，同煎1小時即可。飲湯，食肉。分2次服，連服數(shù)日。
［功效］清熱消毒。主治百日咳。
19、板栗糖汁
風(fēng)栗干
［配料］風(fēng)栗干（連殼）60克，糖冬瓜30克，玉米須6克。
［制用法］將上藥加水煎，濃升至25毫升，作1次劑量服用。每日1次，持續(xù)1520日。
［功效］補(bǔ)腎辟邪。適用于百日咳。
20、阿膠二冬粥
［配料］天冬、麥冬、糯米各30克，阿膠15克。
［制用法］前二味藥水煎，去渣取汁，糯米煮粥八成熟時，入藥汁同煎至熟，趁熱入阿膠烊化。每日1次，連服5次。
［功效］清熱養(yǎng)肺，降氣祛痰。適用于百日咳陣咳期。
21、枇杷葉米粥
［配料］枇杷葉10~15克，粳米100克，冰糖適量。
［制用法］將枇杷葉用紗布包好放入砂鍋內(nèi)，加水200毫升煎至100毫升，去渣入粳米、冰糖，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早晚溫?zé)岱谩?/p>
［功效］清肺宜痰，止咳降逆。適用于百日咳痙咳期、痰多、嘔吐。
22、百日咳飲
［配料］扛板歸（貫葉）干品30克，冰糖適量。
［制用法］先將扛板歸炒適時后，加冰糖適量，用水煎汁。代茶飲，每日1次。
［功效］清肺化痰，定痙止咳。適用于小兒百日咳。
