三伏天了，大家都在說：熱啊熱啊熱??！避暑避暑避暑??！……但這里提醒大家： 暑天不避暑，暑汗賽黃金。 怎么講呢？
暑
“暑”字上下兩“日”，中間為“土”，火能生土；一撇右旋，實乃天道?！笆睢弊衷忈屃俗匀唤缫欢翁厥獾臅r空狀態(tài)，乃至它對生物的影響： 暑期是動植物生長一年之中的最重要時段，暑期的炎熱是人身心細(xì)胞生長更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長。
看不明白的別急，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了個道理，到夏天的時候萬物是向上向外發(fā)散，人體內(nèi)的病、骨髓里的病都浮上來了，它失去了根基，但如果你吹著空調(diào)，毛孔關(guān)閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會在骨之外、皮之內(nèi)游蕩，所以感覺渾身那么酸、那么難受，坐不好，躺不下。
所以，夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今后的血栓、中風(fēng)、癡呆等一系列瘀阻之證埋下禍根。因為暑期是萬物生長的季節(jié)，避暑是逆“天”而行。
怎么辦？把毛孔打開！使酸性的汗液走出去，使身上的毒氣和味道散發(fā)出去。
暑期這么重要，我們要怎么過？有沒有一些好的方法？當(dāng)然有啦！文章開頭不是說要排除酸性汗液嘛！
當(dāng)然，把毛孔打開不是要求大家去太陽西下暴曬，也不是要求大家去做劇烈運(yùn)動，畢竟出太多汗會讓血液更加粘稠，增加心臟的負(fù)擔(dān)。推薦大家，在此不避暑、排除暑濕的方法： 泡腳。
據(jù)說三伏泡腳的人
身體都不會太差
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：聰明的人沒有病就去養(yǎng)生，因而不會生大病。愚蠢的人不養(yǎng)生，等到有病才去治，好象敵人來了才想起打造兵器，渴了才去挖井，豈不太晚了嗎？所以， 圣人不治已亂治未亂，不治已病治未病。
晚上泡腳，養(yǎng)腎補(bǔ)血
晚上九點泡腳，最能養(yǎng)腎—— 之所以選擇這個時間段補(bǔ)腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
水溫控制—— 水溫以40℃~45℃為宜?？梢韵扔檬衷囋?，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
泡腳的竅門
上半身不出汗，下身出汗，代表著腎寒。
上身發(fā)熱，下半身不出汗，代表著氣虛。
我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論也早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。
生姜、艾草泡腳效果才好
生姜、艾草有溫通經(jīng)絡(luò)、活血驅(qū)寒的功效、 泡腳時可以直接為身體注入陽氣， 逼出體內(nèi)的寒氣和濕氣。
熱氣騰騰的藥湯中，生姜、艾草的溫?zé)嵝猿浞职l(fā)揮， 能夠使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快 向全身輸送陽氣， 同時還能將病菌、寒濕一同帶出。
女性朋友的一些 血瘀引起的疾病， 能起到一定的輔助治療作用， 可以最大限度的發(fā)揮活血的功效， 從內(nèi)到外的調(diào)養(yǎng)身體， 外表自然流露彈性肌膚、盡顯細(xì)膩光澤。
部分人群泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的 寒濕正在被逼出體外。
生姜、艾草泡腳特別 適合臉色慘白、手腳冰涼、 失眠頭痛、患風(fēng)濕的人群。 堅持泡腳，可以明顯感覺到體內(nèi)升起的暖意 氣血通暢了，體寒、睡眠、 關(guān)節(jié)等困擾都會迎刃而解。
雙腳泡在藥湯里，能明顯感覺到血流加快， 暖意從每個毛孔進(jìn)入身體，直達(dá)心扉， 雖然泡的是腳，但全身都暖和了，甚至稍稍有點出汗。
三伏天、大暑天、秋老虎……對有些人或是炎熱的熬煎，對時令養(yǎng)生人來說，是天賜良緣。不要再等了，趕緊泡腳吧！
來源：網(wǎng)絡(luò)
編輯：Ann
校對：貝貝
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