2019-09-08 6:0
2019年9月8日06:16，白露至。
白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，白露時節(jié)，白晝陽光尚熱，然太陽一歸山，氣溫便很快下降，空中的水汽在地上、葉上凝成露珠。到了清晨，一顆顆露珠晶瑩剔透、潔白無瑕，故曰：白露。
“白露勿露身”
白露之后，天氣冷暖多，晝夜溫差變大，在穿衣方面要“薄而不露”，尤其注意腹部的保暖。過于暴露的衣服，露背裝、露臍裝都已不合時宜了。
白露是一個表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，雖然有時白天溫度可達30余度，但夜晚仍會較涼。因此要注意早晚添被，睡臥不可貪涼。
“秋風(fēng)何冽冽，白露為朝霜”
白露時節(jié)，秋風(fēng)把空氣中的水分也吹干了，很多人會出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀，也就是人們常說的“秋燥”，所以白露期間的飲食養(yǎng)生以“潤”為主。
驅(qū)燥：多喝水，尤其是蜂蜜水。同時，還可多吃一些涼潤多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。
補養(yǎng)肝胃：選擇簡單實用的藥膳、食療，如蓮子百合湯、芝麻菠菜、香酥山藥、醬爆桃仁肉丁等，均具有清潤肺燥、補氣養(yǎng)血、健脾補腎等功效。
防刺激：在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。平時應(yīng)少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸的食物，如，帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等。
【作者：】 【編輯：易雋】
