三斤枸杞也不如“它”，堅(jiān)持喝，給腸胃洗澡，讓肝臟也變得干凈
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隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在有很多的人非常注重養(yǎng)生，通過正確的養(yǎng)生方式讓自己擁有一個(gè)健康的身體，有一些商家也看準(zhǔn)了人們的這種心理，就研制出很多的保健品，其實(shí)經(jīng)常吃保健品，不但不會(huì)給身體帶來有利的影響，甚至?xí)绊懮眢w的健康，在一般的情況下，提到養(yǎng)生有很多的人想到就是喝枸杞，其實(shí)雖然和枸杞對(duì)于我們的身體有很多的好處，但是并不一定能夠給我們帶來養(yǎng)生的效果，其實(shí)這幾種食材或許比枸杞水更有效。
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蒲公英
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蒲公英的藥效非常的強(qiáng)，這是因?yàn)樗膬?nèi)部還有很多蒲公英素，還有菊糖，這些東西可以很好的保護(hù)你的肝臟，最后還可以幫助你清除體內(nèi)的毒素，如果你的肝臟因?yàn)橐恍┎【艿綋p害，蒲公英可以幫助你修復(fù)肝細(xì)胞，可以說在養(yǎng)肝護(hù)肝方面，蒲公英絕對(duì)是排在第一位的。不供應(yīng)的食用方法也是非常簡(jiǎn)單的可以曬干之后泡水喝，也可以采摘新鮮的蒲公英涼拌食用。
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三七
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三七也具有很高的藥用價(jià)值，三七具有很強(qiáng)的清肝火作用，三七可以更好的刺激肝細(xì)胞的修復(fù)，有利于提高細(xì)胞的活性，三七會(huì)在肝臟中形成保護(hù)膜，三七對(duì)養(yǎng)生也有著重要的作用，三七的養(yǎng)生效果比枸杞強(qiáng)很多，三斤枸杞可能不如一兩三七，如果經(jīng)常用三七泡水喝的話，連喝一周相當(dāng)于給它洗個(gè)澡，腸胃也會(huì)養(yǎng)得越來越好。
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雞骨草
說起雞骨草可能很多人比較陌生，它也作為一種也草，在多數(shù)涼茶的配料中能夠見到它，它作為一味藥材，在平時(shí)煲湯的時(shí)候可以適量加入。雞骨草所含有的有效成分，不僅能夠降肝火，而且還能調(diào)理腸胃。
