文|羊駝媽媽（本文原創(chuàng)，版權(quán)歸作者所有）
有臨床數(shù)據(jù)顯示：滿37周的胎兒才算“足月”出生，有37周之前出生的，也有42周出生的“過期妊娠”胎，但能保證在280天內(nèi)出生的寶寶還不足15%，也就是說，大多數(shù)胎兒平均孕周都不足40周。十月懷胎，只是一種通俗的說法。
對于大多數(shù)女性來說，孕育生命是一生中最有意義的事，經(jīng)過十月懷胎，感受胎兒一天天長大，過程非常奇妙，也足夠讓人欣喜。
不過，孕媽媽在這10月里，需要經(jīng)歷很多從來沒經(jīng)歷過的，有些人滿懷喜悅，也有些人草木皆兵，總感覺稍有不慎寶寶就會發(fā)生意外。
其實孕期需要注意的問題確實很多，孕媽媽最好準(zhǔn)好準(zhǔn)備，迎接每個月不斷的變化，也要預(yù)防每個月可能出現(xiàn)的事，做好準(zhǔn)備才能保證胎兒健康長大，沒有意外。
孕早期，孕婦媽媽需要注意什么？
第一個月，禁止吃藥、咨詢醫(yī)生
很多孕婦在懷孕第一個月時并不知情，不知道自己已經(jīng)懷孕了，所以日常的行為和沒有懷孕時一樣，上班穿高跟鞋、周末去爬山旅游、吃生冷寒涼性食物，為此許多孕婦也會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。
在這個期間孕婦的飲食要格外注意，在做飯的時候要避免冷水，如果烹飪?nèi)忸悾欢ㄒ笫?，否則弓形體原蟲很容易會感染到腹中的胎兒。
在懷孕第一個月的時候，孕婦要注意不可以吃藥，如果身體出現(xiàn)感冒生病的情況，一定要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，不可以擅自做決定，第一個月的寶寶最害怕這些化學(xué)成分了。
第二個月，飲食清淡、注意休息
孕婦在懷孕第二個月的時候，身體開始出現(xiàn)了不良反應(yīng)，有些孕婦會出現(xiàn)孕吐的情況，吃不下飯沒有食欲。
而且孕婦會感覺渾身無力，只想躺著，也特別容易困。在這期間孕婦需要得到良好的休息，每天不要熬夜，要保證充足的睡眠。
每天要比平時多睡一個小時，平時也要多呼吸新鮮空氣，保持延期充足，可以在公園中散步。同時在飲食方面也要格外注意，不可以吃過于油膩、辛辣、刺激性的食物，要多以清淡營養(yǎng)為主。
第三個月，適當(dāng)補鈣、做排畸
孕婦在懷孕第三個月的時候，是胎兒成長發(fā)育的關(guān)鍵期。孕吐的情況加重，同時也會便隨著便秘、腰部酸痛、疲憊等情況。除了要保持之前的飲食清淡，注意休息的同時，孕婦還需要適當(dāng)補鈣。
這個時候孕婦會因為孕吐導(dǎo)致吃不下飯，沒有胃口的情況，所以身體中會缺少很多蛋白質(zhì)、維生素。
但懷孕第三個月正是胎兒開始長牙根的階段，所以孕婦適當(dāng)補鈣對胎兒的發(fā)育很有利。懷孕第三個月，也是孕婦第一次做排畸的時期。
孕中期的不同月份，孕婦需要注意哪些？
第四個月，多飲水食水果、緩解便秘
孕婦在懷孕第四個月的時候，孕吐的反應(yīng)會減緩，食欲也會大增，孕婦看到什么東西都想吃。所以，這個時候孕婦會出現(xiàn)便秘的情況，所以孕婦平時要多喝水，吃新鮮的瓜果蔬菜。
懷孕第四個月的時候，寶寶的聽力系統(tǒng)在逐步發(fā)育，吵鬧的聲音會導(dǎo)致寶寶情緒焦躁，所以孕婦要少去嘈雜、吵鬧的地方，平時最好靜養(yǎng)。
第五個月，控制體重、避免孕期糖尿病
孕婦在懷孕第五個月時胃口會大大增加，這個時候孕婦要控制好自己的體重，否則容易患有孕期糖尿病，對胎兒的發(fā)育也是有很大影響的。
孕婦要每天測量體重，每周增加的體重控制在一斤內(nèi)。睡覺的時候最好選擇側(cè)臥的姿勢，同時也要左右交替睡，避免單側(cè)睡覺壓迫到某項器官。
第六個月，適當(dāng)胎教、注意口腔衛(wèi)生
孕婦在懷孕第六個月的時候，寶寶在媽媽的肚子中已經(jīng)可以打嗝、吸吮手指、長頭發(fā)、長指甲了，骨骼也會變得更堅硬。
這個時候孕婦可以適當(dāng)做胎教，給寶寶聽音樂，增強聽力的同時還可以開拓音樂天賦。
有些孕婦在懷孕第六個月時會感覺牙齦疼痛，甚至患上了牙齦炎，所以平時要注重口腔衛(wèi)生。孕婦在刷牙的時候可以使用溫水，避免冰凍到牙齒。
第七個月，和寶寶說話、注意腿部按摩
孕婦在懷孕第七個月時肚子會變得很大，腿部的壓力也會更大，所以孕婦經(jīng)常會感覺腿部抽筋酸痛，走幾步路就會累得不行。
所以平時孕婦要加強腿部按摩，可以讓家人幫助，或者是購買專業(yè)的按摩儀器。在懷孕第七個月時，家人可以和寶寶進(jìn)行互動交流，給寶寶講故事，最好讓爸爸代勞，增加寶寶和爸爸之間的親密感。
孕晚期，孕婦媽媽需要注意哪些事？
第八個月，控住情緒適當(dāng)鍛煉
孕婦在懷孕第八個月時，情緒會變得越來越煩躁，有的時候會因為一點小事情就生氣。
當(dāng)孕婦生氣或傷心的時候，腹中的寶寶也會感知到媽媽的情緒，會隨著孕婦的生氣而生氣，這對寶寶的發(fā)展是非常不利的。
同時，孕婦也要適當(dāng)做一些運動，增加盆底肌肉的鍛煉，不要每天都躺在床上，這樣在生產(chǎn)的時候會很費力。
第九個月，少吃多餐按時產(chǎn)檢
許多孕婦在懷孕中后期開始不按照醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)檢，有的時候會遺漏一兩次，認(rèn)為這樣不會影響什么。每一次產(chǎn)檢都非常重要，可以及時觀察到哪些不利的情況。
懷孕第九個月孕婦的肚子會越來越大，會有心慌的感覺，在飲食上不要一次吃太多的食物，可以少吃多餐，這樣更利于腸胃的消化。為了防止便秘，孕婦也要多吃一些蔬菜，少吃油膩的食物。
第十個月，做好生產(chǎn)準(zhǔn)備
孕婦在懷孕第十個月的時候隨時都會生產(chǎn)，所以家人也要做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備，要提前準(zhǔn)備好生產(chǎn)包和相關(guān)證件，這樣在生產(chǎn)的時候不會措手不及。
在生產(chǎn)前孕婦也要適當(dāng)運動，這樣更有利于分娩。這個期間孕婦無論在哪里都需要有人陪伴，更不可以獨自待在家中。孕婦如果在家中發(fā)現(xiàn)自己有羊水破或見紅的情況，一定要及時通知家人，并立即去醫(yī)院。
羊駝媽媽寄語：
孕婦懷孕生產(chǎn)是非常辛苦的，既要忍受身體上的不適，還要冒著生命危險去生產(chǎn)。所以各位家屬一定要多體諒忍讓孕婦，許多孕婦在懷孕生產(chǎn)后，因為內(nèi)心過于壓抑，導(dǎo)致患上了產(chǎn)后抑郁癥甚至出現(xiàn)自殺的情況。在孕婦生產(chǎn)后，家人也要將更多的關(guān)心給予孕婦，不要讓她有太強的落差。
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