健美，男人永恒不變的追求。肌肉是男性的象征，擁有一身健碩的肌肉是一個男子一生的愿望，因為擁有一身肌肉不僅可以保護自己的內臟在受到外來壓力的時候可以免受傷害，而且在必要時還可以把這一種男性的雄壯的美展示出來，吸引自己心愛的女生。這是有一定的科學依據(jù)的，盡管現(xiàn)在日韓的潮流在中華大地橫行，但是在歐美的一些國家，健美是一項受人尊敬的運動。
有很多黑人，在遭受白人歧視的國度，他們想出人頭地，有兩條路可以選擇，無非就是從演和做運動員，健美就是其中的一種。但是，在中國，因為中國歷史以來都是宣揚“以弱制強，以柔克剛”作為最高武術，所以一直都將健美這樣一種獨具美感的運動忽視，后者是無視。然而，在今天奧林匹克精神的鼓舞下，健美從上個世界二戰(zhàn)結束后又在世界各地火熱起來，并成為當今世界上最為精彩的表演之一。
但是我們往往會發(fā)現(xiàn)，不管我們多么努力，都不可能把自己練成阿諾德?施瓦辛格那樣強壯的大腿，也不可能練成他像水泥柱般的雙臂。筆者也曾有這樣的經驗，在苦練整整長達一年的時間內，自己非但沒有練就夢寐以求的效果，反而覺得自己瘦了，這是為什么呢？在與他人交流的時候，原來大家都有這樣的經驗。
一位從事健美運動的教練卻一語中的，他認為，在健身的那一段時期，千萬不要做容易冒汗的運動，比如像跑步，打籃球也不要，因為你一旦做了這樣的運動，你體內的脂肪就會劇烈燃燒，這不利于肌肉的生長。因為健美的終極目的不是為了減肥，而是為了鍛煉出一副好的體格。
在健美運動中，有意識的增肥是有必要的。因為肌肉肌肉，有肉才可以。如果把自己鍛煉成完全沒有一點的脂肪，盡管我們崇拜的武術大師李小龍也是沒有一點脂肪，但是健美作為一項運動，按照現(xiàn)在的發(fā)展來看，還是有增肥的必要的。
就好像一塊大理石，你要去雕琢它，它必須是很豐滿的。健美也是如此，健美運動其實就是健美運動員對自己身材的雕琢！
健美，男人永恒不變的追求。健美作為一項世界性的體育運動，它不僅具有獨特的魅力，它還要求健美運動員要堅持不懈的，日復一日的進行鍛煉。因為只有最勤奮的雕刻家，才可以雕琢出最為完美的藝術。
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