今天賈大廚給我們帶來(lái)三道營(yíng)養(yǎng)搭配非常均衡的菜品，有菜、有肉、又有飯，趕快來(lái)看看吧！
01
東坡肉撈飯
東坡肉，方方正正，晶瑩剔透，肥肉入口即化，肥而不膩，瘦肉軟爛入味。搭配粒粒飽滿、香甜軟糯的米飯，油潤(rùn)鮮香，肉香四溢，一定會(huì)讓家人大飽口福！
趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
02
黑椒煎釀茄子
這道創(chuàng)新茄子料理，將茄子和蝦肉的組合用細(xì)致的方式呈現(xiàn)，汁香味濃，營(yíng)養(yǎng)豐富，一定會(huì)吸引飯桌上所有人的目光！
制作方法：
第一步：把茄子切成小段，去除中間的部分茄子肉，將蝦肉釀入茄子中，放入鍋里小火煎四分鐘，取出備用；
第二步：在鍋里倒入油，放入蔥姜蒜，炒出香味后加入黑椒醬，放少許水，加入料酒、生抽、糖、鹽、蠔油，加入水淀粉勾芡，調(diào)成料汁；
第三步：把調(diào)好的料汁，澆在茄子上即可品嘗。
03
賽鮑魚
這道菜用形似鮑魚的香菇制作，味道鮮美，口感滑嫩飽滿，形、色、味均可以和鮑魚相媲美。
今晚21:30《番茄生活王》為您奉上東坡肉撈飯、黑椒煎釀茄子和賽鮑魚的詳細(xì)做法，“茄汁們”千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)！
周一至周三21:30，周四至周日21:00，歡迎鎖定天視少兒頻道《番茄生活王》節(jié)目。
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