人體每天都要進(jìn)食食物和飲水，食物和水在體內(nèi)代謝以后會產(chǎn)生廢物，這些代謝廢物通過尿液和糞便等途徑排出體外。正常的大便形態(tài)應(yīng)該為軟硬適中、顏色略黃、沒有腥臭味，但是有的人會出現(xiàn)大便稀軟不成形甚至便溏如水的情況。
出現(xiàn)這些癥狀的大部分原因是脾胃的功能失調(diào)導(dǎo)致不能正常消化食物所致，中醫(yī)學(xué)上將出現(xiàn)大便不成形癥狀的原因分為四種：寒濕、濕熱、脾虛、腎陽不足。只要從這四個(gè)方面入手調(diào)理，就能消除大便不成形的癥狀。
脾胃寒濕
脾胃是人體的主要消化器官，如果寒氣和濕氣結(jié)合成寒濕并進(jìn)入脾胃以后，胃動力下降，消化食物的速度變慢，因此食物和水分就不能徹底被消化和吸收，這樣就會導(dǎo)致大便偏軟不成形。寒濕引起的排便異常、除了大便稀軟不成形以外，一般大便沒有惡臭味、顏色偏白、常常夾雜有沒有消化完全的食物，中醫(yī)稱完谷不化。
脾胃寒濕多與平時(shí)經(jīng)常食用生冷食物或淋雨、睡臥濕地有關(guān)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用中成藥溫陽散寒化濕，平時(shí)也可以多吃一些偏熱偏辣的食物清除體內(nèi)的寒氣和濕氣。
脾胃濕熱
濕熱是與寒濕性質(zhì)相反的一種致病因素，脾胃濕熱加重以后，胃動力紊亂，氣滯不通，因此消化功能也受到影響，脾胃濕熱引起大便不成形，還會有大便粘膩、大便有腥臭味，排便前后腹部脹痛或絞痛、排便后腹部略有緩解但是還想排便的癥狀，中醫(yī)學(xué)稱為里急后重。
脾胃濕熱的原因也多與飲食不合理有關(guān)，如經(jīng)常食用滋膩、辛辣的食物、酗酒等，都會導(dǎo)致體內(nèi)的濕熱增加，濕熱引起氣滯，因此脾胃功能失調(diào)。
調(diào)理可以使用中醫(yī)的方法，清熱除濕。平時(shí)在飲食上要清淡、少喝酒，食有滋膩食物以后要食用山楂、蘋果等水果促進(jìn)滋膩食物的消化吸收。
脾氣不足
脾主運(yùn)化、胃主受納，如果脾氣不足，食物進(jìn)入胃腸以后就會積滯不化，水分也不能被完全吸收，沒有完全消化的食物和多余水分導(dǎo)致大便稀軟不成形，脾氣不足的患者還經(jīng)常伴有不愿意吃飯、乏力等癥狀。
脾氣不足的原因多與平時(shí)營養(yǎng)不良或饑飽失常等飲食不規(guī)律的原因有關(guān)，調(diào)理和治療也可以用中醫(yī)的方法，飲食上要定時(shí)定量、不要過飽或過饑。
四、腎陽不足
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎陽為人體的陽氣之本，如果腎陽不足，命門火衰，就會導(dǎo)致脾陽也不足，脾腎陽虛，脾土制水和腎主水的功能下降，因此胃腸內(nèi)的水分偏多導(dǎo)致大便稀軟不成形。
腎陽不足的情況除了體質(zhì)因素以外，也多與平時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)，如居住環(huán)境寒冷、過食生冷都會損傷腎陽。調(diào)理方法以溫補(bǔ)腎陽為主，輔以散寒化濕利水的方法?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下，用中藥進(jìn)行調(diào)理。
人體只有新陳代謝正常才能生理功能正常，不產(chǎn)生疾病，大便是人體排除代謝廢物的主要途徑，如果排便不正常，除了影響食物的消化吸收，也會導(dǎo)致胃腸內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)引起其它疾病，因此平時(shí)要保護(hù)胃腸、合理飲食。
