網(wǎng)友分享：

剛剛在靜坐的時(shí)候，剛開始閉上眼睛腦袋里邊思緒特別多，覺得太陽(yáng)穴像是被人使勁按著特別緊，后來意識(shí)不斷發(fā)出“我”，漸漸地就腦子里就空了，然后太陽(yáng)穴也不緊了，然后沉心時(shí)覺得自己陷入到了一片黑暗，越來越深，越來越深，但是并不恐懼，能夠看到有一點(diǎn)紅白色的光，同時(shí)也感覺不到自己身體的存在，而且也不想睜開眼睛。

心智玩家的點(diǎn)評(píng)：

這段分享中，有一個(gè)是值得大家學(xué)習(xí)的方法，還有一個(gè)是值得大家注意的問題，所以，這段分享很有價(jià)值，謝謝網(wǎng)友的無私分享：

一、值得大家學(xué)習(xí)的方法：

用意念發(fā)出「我」去找「內(nèi)在意識(shí)」，這個(gè)方式很好！

我們能感覺到的每個(gè)念頭都是有來源的，我們只要順著一個(gè)念頭，就能感知到發(fā)出這個(gè)念頭的源頭：內(nèi)在意識(shí)。

心智玩家在之前的分享中，曾多次推薦過這個(gè)方法。從應(yīng)用的效果上來看，這位網(wǎng)友為我們做了很好的示范。

二、值得大家注意的問題：

這段分享中也表現(xiàn)出了一個(gè)問題，這個(gè)問題如果不加以注意，在未來，會(huì)越來越嚴(yán)重，變成大問題！

做「沉心」練習(xí)的時(shí)候，意識(shí)要守住自己，不要跟著心一起沉下去。

從上面這一段分享來看，很明顯，意識(shí)跟著心一起沉下去了，在開始練習(xí)的時(shí)候，有過這樣幾次體驗(yàn)就可以了，以后再做「沉心」練習(xí)的時(shí)候，意識(shí)不要沉下去，而是要守?。∫膊灰谝狻翱础钡搅耸裁?。

“看”到了什么都不重要，也不要好奇，守住自己的意識(shí)（誠(chéng)意）比什么都重要。

大家在「意識(shí)內(nèi)收」以后，要重點(diǎn)體會(huì)一下孔子說的「君子不重則不威，學(xué)則不固」的真正內(nèi)涵。

這個(gè)「重」是「守、尊貴、無漏、不被誘惑」的狀態(tài)，而不是充滿好奇的東看看、西看看。這種「守、尊貴、無漏、不被誘惑」?fàn)顟B(tài)，大家在「意識(shí)內(nèi)收」以后，一定要細(xì)細(xì)、深入的去體會(huì)。

千萬(wàn)不要養(yǎng)成「內(nèi)在的外觀」的毛病，開始的時(shí)候是小毛病，如果不加以注意，將來出偏，就會(huì)變成大毛病。

所以，在「意識(shí)內(nèi)收」以后，要體驗(yàn)意識(shí)的「重、守、尊貴、無漏、不被誘惑」，這是非常重要的。