上周自控力文章的續(xù)集。
聽中國(guó)人民公安大學(xué)犯罪心理學(xué)教授講，怎么培養(yǎng)孩子的自我控制。
上周，寫了一篇自控力的文章，好多姐妹看的意猶未盡，追問更細(xì)致培養(yǎng)孩子自控力的方法。
查資料、構(gòu)思想法的時(shí)候，想起中國(guó)公安大學(xué)李玫瑾教授的講座，其中有個(gè)部分討論的正是，6歲之前如何培養(yǎng)孩子的自控力。
李玫瑾是中國(guó)人民公安大學(xué)的教授，長(zhǎng)期專注犯罪心理和青少年心理問題的研究，號(hào)稱“中國(guó)犯罪心理畫像第一人”。
李玫瑾
公安大學(xué)的兩大名人之一（另外一個(gè)應(yīng)該是王大偉教授），據(jù)說(shuō)只要她上課，沒有逃課的，甚至?xí)袆e的系、別的年級(jí)的同學(xué)都會(huì)溜來(lái)聽課，座無(wú)虛席，洗耳恭聽。
學(xué)校之外，她也頻頻開講座、甚至參加電視節(jié)目。
無(wú)論校內(nèi)還是校外，她的活躍、頻頻亮相，都想告訴更多的人，血淋淋的案件背后，是一個(gè)個(gè)因?yàn)榻甜B(yǎng)不當(dāng)而造成的痛苦且扭曲的靈魂；罪惡背后的隱情總是與原生家庭有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。沒有人是天生的罪犯，都是后天養(yǎng)出來(lái)的。
所以，她的育兒講座總讓人有一種恍然大悟、醍醐灌頂?shù)母杏X。
這里，李玫瑾教授講的內(nèi)容和自控力相關(guān)，可以概括為這幾個(gè)關(guān)鍵字：克制任性、防止壓抑，學(xué)會(huì)控制，學(xué)會(huì)忍耐，防止自私，經(jīng)歷挫折。
6歲之前對(duì)孩子說(shuō)不
培養(yǎng)孩子的自控力，首先，我們要做到的是，6歲之前對(duì)孩子說(shuō)不。
為什么一定要對(duì)孩子說(shuō)不？
李玫瑾教授舉了這樣兩個(gè)對(duì)比的例子：
男孩三四歲跟你鬧，這孩子鬧吧，他能怎么跟你鬧？
大不了在地下打滾。
但是等他十四歲了，這個(gè)孩子還會(huì)跟你鬧，他會(huì)怎么跟你鬧？
第一，他離家出走；第二，他跳樓自殺，還有服毒自殺。
她在《今日說(shuō)法》說(shuō)過這樣的案例：一個(gè)男孩12歲，就因?yàn)槟赣H罵了他一頓，服毒自殺了。
記者當(dāng)時(shí)問她：“這么點(diǎn)的孩子他怎么會(huì)知道自殺呢？”
李玫瑾教授的回答引人深思：“那是因?yàn)槟悖赣H）的愛，在他的眼里是沒有限制的。他用你的愛來(lái)威脅你，只是他不知道死的含義?！?/span>
是啊，我們是愛孩子，無(wú)條件地愛他，但我們依然有必須堅(jiān)持的基本原則。我們要對(duì)他說(shuō)不，告訴他不被允許隨意任性，也更不能用我們的愛來(lái)威脅我們。
李玫瑾教授說(shuō)，可以試試這樣的方法：
3~5歲時(shí)，刻意地對(duì)孩子進(jìn)行克制任性的訓(xùn)練。
孩子的要求不合理時(shí)，不要滿足，他如果目的性地哭，任由他哭。
但將孩子安置在臥室等安全的場(chǎng)所，由一個(gè)大人陪著他。
記住四個(gè)不要：不要罵、不要打、不要說(shuō)教、不要走開。
等孩子哭到精疲力竭了，給點(diǎn)愛，拿熱水擦擦臉。
就像之前文章提到的，自控力是有極限的。不能讓孩子太壓抑了，要滿足他三分之一的要求。
但一定記得，主動(dòng)和孩子溝通，鼓勵(lì)他和我們交流，說(shuō)出他的想法。讓孩子明白平靜溝通才是有效的。
克制誘惑
我們只有一個(gè)大腦，但大腦里有兩個(gè)自我：一個(gè)是沖動(dòng)的自我，貪圖享樂；一個(gè)是克制的自我，深謀遠(yuǎn)慮。
未成熟的孩子，很多時(shí)候需要我們幫助他阻擋誘惑、控制行為。但終有一天，他需要學(xué)會(huì)自我管理和自我控制，掌控“沖動(dòng)的自我”。
李玫瑾教授說(shuō)，可以用一些“小誘惑”來(lái)訓(xùn)練孩子的自我控制力。
找點(diǎn)小吃的東西，剛開始有意識(shí)的三天給她一次。
差不多成習(xí)慣的時(shí)候，某一次跟她提一個(gè)要求，能不能先不吃，“你保留三天，三天之后，我給你加三份”。
方法的精髓正是棉花糖實(shí)驗(yàn)里討論的“延遲滿足”，歸根到底想告訴孩子一個(gè)道理：等待是為了更大的滿足。
學(xué)會(huì)忍受、拒絕自私
我們常常感嘆：現(xiàn)在的孩子比較自我，用不好聽的話說(shuō)，就是自私。但往往忽略了，孩子的自私其實(shí)是我們大人造就的。
他生來(lái)就享受別人的幫助，還常常被告訴：“你好好學(xué)習(xí)就行，什么事情都不用管?！?/span>
久而久之，他真的就以為，所有的成績(jī)都是靠自己的努力得來(lái)的，跟父母沒有任何關(guān)系。于是，自然而然地自私了。
李玫瑾教授說(shuō)，趁孩子小還可以糾正，要讓孩子學(xué)著管別人。
比如，生活中“上桌吃飯”的時(shí)候。
5歲前后要給孩子立規(guī)矩：大人不動(dòng)筷子你就不能先吃飯。孩子要等，可能會(huì)餓，但不要心軟，一兩個(gè)小時(shí)餓不壞孩子、更餓不死他。
饑餓是人世間最基本的痛苦，讓孩子體驗(yàn)饑餓、經(jīng)歷痛苦，他才能知道別人和他一樣，才能學(xué)著體諒別人。
我們一直講要和孩子共情，但也別忘了也要讓孩子學(xué)會(huì)這種基本能力。
關(guān)于克制自私，李玫瑾教授講了女兒剝橘子的故事：女兒剝橘子的時(shí)候，先讓她送給爺爺、奶奶、姑姑、爸爸各一瓣，最后自己才能吃。
這一點(diǎn)我自己深有體會(huì)。從小川很小的時(shí)候開始，任何食物，無(wú)論多好多貴，都不允許他一個(gè)人獨(dú)享，都是和爸爸媽媽、外公外婆一起分享的，而且由他來(lái)分。
孩子開始這樣做時(shí)，其實(shí)一點(diǎn)都不難受，有的反而是開心和成就感。時(shí)間長(zhǎng)了，他自然而然養(yǎng)成了分享、“不自私”的習(xí)慣。
經(jīng)歷挫折
我們一直都在談，培養(yǎng)孩子的挫折商，它極其重要。
通過李玫瑾教授舉的例子，對(duì)它必要性的認(rèn)識(shí)更加深刻。很多孩子讀到大學(xué)，動(dòng)不動(dòng)就跳下去。論文延遲答辯跳下去，談戀愛失戀跳下去。
每年，我們學(xué)校都有學(xué)生自殺。悲劇之后分析原因發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)都不是要命的理由。主要還是孩子太脆弱，抗挫折的能力太弱。
李玫瑾教授說(shuō)，挫折忍耐力和意志力，不是靠智力培養(yǎng)出來(lái)的，而是靠體力培養(yǎng)出來(lái)的。
現(xiàn)在的孩子吃不了苦。究其根源，往往在于家長(zhǎng)：動(dòng)不動(dòng)告學(xué)校，學(xué)校什么都不敢做，而吃苦耐勞的訓(xùn)練必須是學(xué)校讓孩子經(jīng)歷的。
除了放手讓學(xué)校去鍛煉孩子，李玫瑾教授還推薦讓孩子學(xué)游泳。
到了游泳池，家長(zhǎng)就應(yīng)該扭頭就走。教練怎么辦呢，拿桿把孩子往下轟，再不行抱起來(lái)扔下去了。
孩子到水里全撲騰，但別擔(dān)心、安全的很，教練看的好好的。
領(lǐng)回來(lái)記著問孩子一個(gè)問題：“孩子你第一次下水什么感覺？”
他一定會(huì)說(shuō)：“我喝了好幾口水，嚇?biāo)牢伊恕薄?/span>
一定要告訴孩子：記住孩子，今后你長(zhǎng)大了。一輩子都要記住這感覺。你無(wú)論到什么情況，只要你撲騰肯定你死不了。
雖然，我們希望孩子，活的自由、活得自在，但真正的自由是在所有時(shí)候都能控制自己（哲學(xué)家蒙田）。
如果你在小事沒辦法約束自己，你在大的事情也很可能不約束自己（巴菲特）。
所以，一定要孩子6歲之前，立好規(guī)矩、培養(yǎng)好他的自控力，不然真的就管不了了。
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