最近我被“孩子專注力”這件事鬧得心力交瘁、煩惱不堪！
沒上小學(xué)前前，我一直覺得兒子的專注力沒啥大問題，能自己玩很長(zhǎng)時(shí)間，聽故事機(jī)的時(shí)候尤其專注，看動(dòng)畫片更是能專注的看上好幾集。
但上學(xué)以后麻煩就來了，最近我就被老師頻繁找家長(zhǎng)：班主任老師說孩子課堂紀(jì)律太差，老跟別人說話，不能專心聽講；籃球課的老師說孩子上課老走神，新教的動(dòng)作總是很難學(xué)會(huì)……
我仔細(xì)觀察了他一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)：
他寫作業(yè)的時(shí)間用得比別的孩子都多，老師要求一分鐘完成15道口算題，他只完成了5道。一問，都會(huì)，就是寫不了幾道題，就要干會(huì)兒別的，摸摸橡皮、摳摳指甲，就不知道走神走哪去了。
上課也是，好好聽不了幾分鐘，就開始主動(dòng)跟別的小朋友說話，要不就是玩別的東西，一堂課下來有一大半的時(shí)間，沒有在聽講，而是在開小差……
我一直搞不懂他為什么會(huì)有這么多“小毛病”。問了不少朋友，也咨詢了好幾位專家后才知道，原來是因?yàn)楹⒆拥膶Ｗ⒘Σ顚?dǎo)致的，現(xiàn)在看來可能只比別人慢一點(diǎn)，但時(shí)間長(zhǎng)了，跟別的孩子的差距可就不是一星半點(diǎn)了。專家還說：
原本孩子都是有不錯(cuò)的專注力的，只不過是家長(zhǎng)沒有好好保護(hù)，甚至做了很多破壞孩子專注力的事，在沒上學(xué)前，家長(zhǎng)很難體察到，但上了學(xué)之后，專注力不好的危害就顯現(xiàn)出來了。但專家的幾句話讓我非常震驚，他說：
0-3歲，是寶寶專注力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段媽媽要做的是保護(hù)、不破壞！
3-6歲，要把興趣和專注力培養(yǎng)結(jié)合起來！
6歲以后，干預(yù)效果不佳。
我的天吶！這簡(jiǎn)直是晴天霹靂！現(xiàn)在孩子7歲了，原來我做了很多破壞孩子專注力的事都不自知，真是腸子都悔青了。有心把孩子塞回肚子里重來一回是不可能了，再生個(gè)二胎好好養(yǎng)一遍更不現(xiàn)實(shí)
現(xiàn)在唯有將專家告訴我的那些父母常做的破壞孩子專注力的事，和怎么才能保護(hù)、培養(yǎng)好孩子的專注力轉(zhuǎn)述給媽媽們，希望大家引以為鑒，可別再跟我似的，等孩子長(zhǎng)大了才發(fā)現(xiàn)沒有好的專注力，就不好辦了！
0-3歲父母做錯(cuò)的這5件事
對(duì)孩子的專注力破壞最大
雖知道專注力對(duì)孩子的重要，但不少父母卻在生活中，常常邊做著破壞孩子專注力的事，邊抱怨著孩子“沒長(zhǎng)性（3分鐘熱度，什么事都專注不了多久）”，比如你常做的這5件事：
1
一次給孩子買太多玩具
相當(dāng)于故意分散孩子的專注力
現(xiàn)在的家庭經(jīng)濟(jì)條件都不錯(cuò)，孩子們都有很多玩具，不少父母平時(shí)有事沒事就給孩子買點(diǎn)玩具，家里都快能開玩具店了。
我侄女2歲多的時(shí)候，家里的玩具就很多，每次她都到翻騰出一堆來玩，但是玩的時(shí)候摸摸這個(gè)，看看那個(gè)，哪樣玩具都玩不了幾分鐘就沒興趣了。
給孩子的玩具太多，孩子的選擇也就越多，越小齡的寶寶，專注力就越是有限，一次給孩子太多玩具，就相當(dāng)于人為的把孩子原本就有限的專注力，分散到更多的事物上，讓孩子難以集中注意力。
2
孩子專注玩耍的時(shí)候
一會(huì)兒讓孩子喝水
一會(huì)兒叫孩子吃東西
很慚愧，我就是這樣的媽。
總擔(dān)心孩子會(huì)餓著、渴著，或者只顧著玩忘了上廁所。所以就犯了不管孩子是在專注看書，還是在專注玩的時(shí)候，總是無意間打擾了孩子的錯(cuò)誤，不是提醒孩子“喝點(diǎn)水”，就是叫他“快點(diǎn)來吃飯”……我真的該好好自省
從小到大，不少父母會(huì)犯這樣的錯(cuò)。想當(dāng)初我在寫作業(yè)、復(fù)習(xí)功課的時(shí)候，我媽也是這樣，一會(huì)兒送點(diǎn)水果，一會(huì)兒叫我多穿件衣服……那會(huì)兒我真的不勝其煩！
雖說這都是出于媽媽對(duì)孩子關(guān)心，但卻好心辦了壞事，總是在孩子專注于某件事的時(shí)候打斷孩子的專注力，久之孩子將失去持久關(guān)注一件事的能力。
3
給孩子玩不適齡的玩具
相當(dāng)于給專注力的培養(yǎng)設(shè)坎
在給孩子買玩具這件事上，除了一買就買很多，不少父母還有個(gè)通病，就是——給孩子買超齡的玩具?？赡芤?yàn)楸阋硕谪?、也可能急于培養(yǎng)孩子的某種能力、或者是孩子想要……不看玩具的適合年齡，就給搬回家了。
對(duì)于太過簡(jiǎn)單、低齡的玩具，因?yàn)槿狈α恕芭Α@得成就感”的過程，玩不了多會(huì)兒孩子就會(huì)失去興趣。
對(duì)于太過復(fù)雜、大齡的玩具，因?yàn)椴还芎⒆釉趺磁?，都玩不出成果，孩子也?huì)很快失去耐心。
唯有適合孩子年齡的玩具，稍微有點(diǎn)難度，但通過孩子的研究和努力，就可以完成的玩具，才能不斷吸引孩子去進(jìn)一步探索，維持孩子的專注力。
尤其是像積木、拼圖、繪本這類年齡分界比較明顯的玩具，給孩子玩不適合自己年齡的玩具，真的相當(dāng)于故意給孩子專注力的養(yǎng)成制造挫折、增加障礙。
4
“邊看電視邊吃飯”“邊玩邊拉”
是最破壞孩子專注力的事
這又是一個(gè)看孩子時(shí)常犯的錯(cuò)誤：
孩子不好好吃飯，那就打開動(dòng)畫片，邊看邊吃，趁孩子不注意的時(shí)候趕緊喂上幾口；孩子抗拒拉便便，那就拿上個(gè)玩具，甚至用上聲光電的卡通小馬桶，邊玩邊拉……
且不說這樣對(duì)孩子的胃腸運(yùn)作、消化功能、好習(xí)慣建立的危害和影響。對(duì)孩子專注力的破壞，也是一等一的殺手！
在孩子的專注力還沒有發(fā)展到能“一心多用”（同時(shí)將專注力分散到多個(gè)領(lǐng)域，不少成年人都很難做到呢）的時(shí)候，就別給孩子同時(shí)安排多個(gè)活動(dòng)，結(jié)果就是哪個(gè)都專注了。
5
總是催促或替代完成
讓孩子的專注力無用武之地
嫌孩子做事慢，總是不停催孩子“快點(diǎn)”。每一聲催促都是一次“打擾”，孩子被催煩了，干脆放棄不做了。
嫌孩子做不好，索性自己代替孩子完成。每一次代替都是在告訴孩子“你不行”，讓孩子慢慢失去了“我可以”“我能行”的信心，沒了信心，又哪來的專注去做。
總是被這樣對(duì)待的孩子，根本用不著發(fā)展出自己良好的專注力，因?yàn)槭率露加小皨寢屧凇?，反正自己的專注也無用武之地，總“不用”就會(huì)退化！
一個(gè)簡(jiǎn)單公式
測(cè)測(cè)你家孩子是否足夠?qū)Ｗ?/span>
有的父母可能會(huì)說了，我家孩子有時(shí)能自己玩很久，有時(shí)又特別的三心二意，怎么才能知道孩子的專注力是好還是壞呢？
很簡(jiǎn)單，心理學(xué)教授黃揚(yáng)名在做客“拜托了媽媽”節(jié)目時(shí)，給了媽媽們一個(gè)很容易測(cè)算孩子專注力的公式：
寶寶的年齡+2分鐘=能維持注意力的時(shí)間
具體可以這樣操作：
? 保持房間內(nèi)相對(duì)安靜
? 只給孩子一種ta有興趣的玩具，觀察孩子玩玩具的情況
如果孩子持續(xù)不了“年齡+2分鐘”的時(shí)間（例如2歲是4分鐘，3歲是5分鐘），很快就厭煩或找其他事情做，就說明孩子的專注力不太好，父母要在平時(shí)多注意了！
如果經(jīng)過測(cè)試，孩子的專注力不太好
或者平時(shí)做了太多破壞孩子專注力的事
家長(zhǎng)要及時(shí)調(diào)整
???
0-3歲，做好這3件事
對(duì)保護(hù)孩子的專注力，至關(guān)重要
不隨意打斷孩子——當(dāng)孩子專注于眼前某事的時(shí)候，除非是很重要的事，別輕易打斷孩子，孩子需要（渴了、餓了、想上廁所）的時(shí)候，會(huì)主動(dòng)需求幫助的。
大部分德國(guó)孩子都有個(gè)很明顯的特征，就是相對(duì)很有專注力：
小到認(rèn)真吃飯把飯吃完，大到把一本書看完；小到拼圖一定拼好，大到可以一人安靜的玩兩個(gè)小時(shí)，或者數(shù)年如一日的堅(jiān)持踢球，堅(jiān)持跳舞……
德國(guó)父母首先會(huì)很尊重孩子，不會(huì)經(jīng)常主觀的、武斷的，粗暴的去打斷或介入孩子的事情。比如從小讓孩子自己吃飯，自己穿衣服，慢慢的收拾自己的房間，允許他單獨(dú)做手工玩拼圖或者剪紙張等等。
每次只給孩子1個(gè)玩具玩——讓孩子有足夠的時(shí)間和精力沉浸其中，等ta玩完了這個(gè)玩具，先收起來，再給下一個(gè)。
不催促、不替代、延遲幫助——中國(guó)父母普遍比較急，自己從小就是被“打斷”著長(zhǎng)大的，沒什么耐心、又缺乏專注，現(xiàn)在做了父母，也經(jīng)常做著這樣或那樣破壞孩子專注力的事。
對(duì)孩子的事少一些催促和嘮叨，當(dāng)孩子面臨困難時(shí)，先別急著站出來幫忙，鼓勵(lì)孩子自己想辦法，延遲幫助，讓孩子有機(jī)會(huì)體驗(yàn)挫折，感受成功，以后孩子才會(huì)在遇到困境時(shí)，先嘗試專注去解決問題，而不是先求助于父母。
推薦一個(gè)小游戲《鏡子游戲》，有利于培養(yǎng)孩子的專注力：
? 媽媽和孩子面對(duì)面，假裝是在照鏡子
? 媽媽做什么動(dòng)作，孩子就要做什么動(dòng)作；再反轉(zhuǎn)過來玩，寶寶做動(dòng)作，媽媽來模仿
? 動(dòng)作的難度和快慢，可以根據(jù)孩子的能力調(diào)整
別小看個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，這個(gè)需要同時(shí)調(diào)動(dòng)孩子的專注、觀察、肢體運(yùn)動(dòng)、手眼協(xié)調(diào)等諸多能力呢，平時(shí)不妨和孩子多玩一玩。
3-6歲，調(diào)動(dòng)興趣最重要
把興趣和專注力的培養(yǎng)結(jié)合起來——孩子總是對(duì)自己有興趣的事情格外專注，比如有的孩子喜歡畫畫，一畫就是半個(gè)小時(shí)；有的孩子喜歡看繪本，能自己翻看很久，或媽媽給講的時(shí)候格外專心聽……先從孩子喜歡做的事開始，逐漸培養(yǎng)孩子專注一件事的能力。
建立有規(guī)律的生活習(xí)慣——規(guī)律的生活能讓孩子感到安全、踏實(shí)，沒有規(guī)律就會(huì)讓孩子感到焦慮、不安。有了平靜的情緒，孩子才能騰出精力去專注一件事，不然孩子就必須調(diào)動(dòng)更多的精力去對(duì)抗不安的情緒，哪里還專注得下來。
創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免孩子注意力分散——相對(duì)安靜的環(huán)境，更有利于孩子專注的去做某一件事，太過嘈雜的環(huán)境，會(huì)有各種刺激吸引孩子的注意力。要玩，就好好陪孩子玩，別邊耍手機(jī)、邊看電視、邊陪玩，這也是一種榜樣作用。
動(dòng)靜結(jié)合，讓孩子多一些運(yùn)動(dòng)——美國(guó)《神經(jīng)病學(xué)》：每當(dāng)參加完體育活動(dòng)后，兒童學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)更加集中專注力，而且學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)更好。想讓孩子專注起來，不妨試試每天都讓孩子進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
專注力差的孩子，將來
學(xué)習(xí)成績(jī)差、工作能力差、人際關(guān)系差
“專注力”這個(gè)詞，可能不少爸媽還不是很理解，狹義來講，就是我們常說的注意力。比如當(dāng)你給寶寶講故事的時(shí)候，孩子眼睛看著你，放下了手里的玩具，認(rèn)真的聽，就是寶寶在運(yùn)用自己的專注力了。
專注力是一個(gè)人學(xué)習(xí)和做事能否成功的關(guān)鍵，對(duì)人的一生都是至關(guān)重要的！
學(xué)習(xí)成績(jī)差：中國(guó)有文學(xué)巨匠魯迅因看書太專注，誤把墨水當(dāng)成飯食吃到嘴中；外國(guó)有物理學(xué)家牛頓沉迷于做實(shí)驗(yàn)，把手表當(dāng)做雞蛋丟進(jìn)鍋里。他們都并非聰穎過人的神童，但憑著對(duì)熱愛的工作極強(qiáng)的專注力，成就了非凡的事業(yè)。如果沒有很好的專注力，孩子很難有個(gè)好的學(xué)習(xí)成績(jī)。
工作能力差：工作同學(xué)習(xí)一樣需要穩(wěn)定的專注力去做好一項(xiàng)工作，如果從小就專注力差，長(zhǎng)大后也一樣不能處理好自己的工作問題，這將直接影響到孩子未來的人生。
人際關(guān)系差：人際關(guān)系的表層是傾聽和表達(dá)。如果注意力分散，會(huì)出現(xiàn)理解不了對(duì)方的意思，問東答西，或者話題散漫，沒有主線等現(xiàn)象，影響彼此的交流，甚至讓對(duì)方認(rèn)為自己沒被尊重而導(dǎo)致關(guān)系破裂。
現(xiàn)在說到這些，可能有些爸媽會(huì)覺得說遠(yuǎn)了，現(xiàn)在還在懷里嗷嗷待哺的奶娃娃，哪里就長(zhǎng)大了，將來再考慮這些不遲。但還是想再次提醒家長(zhǎng)，0-3歲對(duì)孩子一生的專注力發(fā)展都非常重要！不要錯(cuò)過專注力發(fā)展的最佳時(shí)期。
聯(lián)系客服
