枸杞換1種吃法，比泡水更養(yǎng)生，堅持吃，洗...
枸杞換1種吃法，比泡水更養(yǎng)生，堅持吃，洗凈肝毒，肝病遠離你！
枸杞大家都非常熟悉，它已被載入《2010年版中國藥典》，具有藥食兩用的特點，是可以作為日常養(yǎng)生的一種食物。
在中醫(yī)上，枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，可以滋補肝腎，益精明目，針對肝腎方面的作用，還是比較明顯的。
而在現代醫(yī)學上，研究發(fā)現枸杞中富含活性成分水溶性枸杞多糖。它具有抗自由基、促進免疫、保肝等作用，能夠促進肝細胞的再生和修復，重點是養(yǎng)肝護肝。
經常抽煙喝酒、熬夜加班的人，肝臟都有一定程度的受損，多吃點枸杞是具有養(yǎng)肝作用的。
很多人喜歡用枸杞泡水喝，“保溫杯里泡枸杞”，成為很多人的養(yǎng)生方式。但值得注意的是，枸杞單純拿來泡水喝，其實作用并不明顯。
雖然枸杞中的枸杞多糖是可溶性的，但是溶解到水中的含量較少，作用是微乎其微的。枸杞換種吃法，搭配一些其他的食材一起吃，養(yǎng)肝效果會翻倍。
第一種吃法：枸杞干吃
枸杞直接吃，比泡水喝更有用，能夠完全吸收枸杞的全部應用成分，它的養(yǎng)生作用會更加明顯。不過枸杞一天是不能吃太多的，最好一天不超過20克，一次不超過3克，否則會“過補”。
第二種吃法：搭配其他材料泡茶喝
枸杞加上決明子、菊苣、蒲公英、白茅根，搭配成一杯青仰甘草茶，可以起到更好的養(yǎng)肝護肝作用。
食材比例差不多等分，菊苣可適量增加，一起水煮1小時即可。
菊苣：清膽利膽，還具有利尿消腫的作用；決明子：清肝火，主要解決肝火過旺；蒲公英：清熱解毒，主要是解肝毒；白茅根：涼血止血，去熱下火。
幾種食材搭配，其清肝、養(yǎng)肝的作用可以達到更大程度的發(fā)揮，也能夠促進枸杞發(fā)揮更好的營養(yǎng)，比起單獨食用效果更贊！
這款青仰甘草茶，很適合經常熬夜、喝酒、大魚大肉、三餐不規(guī)律的人群，因為這類人群，肝臟比較容易受損，常喝此茶，可以修復受損肝細胞，促進細胞再生。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
