那么，什么是痰濕體質(zhì)呢？

首先說痰濕，痰濕是人體內(nèi)水液代謝障礙所產(chǎn)生的一種病理產(chǎn)物。而痰濕體質(zhì)，是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成的痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)。

痰濕體質(zhì)有什么具體的特征呢?

從以下幾個方面可以判定：

l總體特征：體形肥胖，腹部肥滿，口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主。

l形體特征：形體肥胖，腹部肥滿松軟。

l常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口粘膩，喜食甜食，油膩之品。

l性格特征：多偏溫和，穩(wěn)重，善于忍耐。

l對外界適應(yīng)能力:對梅雨季節(jié)及濕氣較重的環(huán)境適應(yīng)力差。

1.飲食飲食宜清淡，少食肥肉及甜、膩的食物；可多吃冬瓜，蘿卜、海帶等新鮮食品及魚類；同時少吃牛羊肉、香菜等發(fā)物。

2.衣物以透氣散濕為原則，適當(dāng)曬太陽。

3.運動多進行戶外運動，呼吸新鮮空氣，增強體質(zhì)。

4.藥物必要時選用適當(dāng)藥物調(diào)理。

總而言之，管住嘴，邁開腿，保持健康良好的生活習(xí)慣，增進體質(zhì)，從根本上改善痰濕體質(zhì)。

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