說起減肥，肯定是我們絕大多數(shù)人都想要做的，但不是每個人都會有勇氣去堅持下去。
隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，減肥對于每個人來說都可以是一項艱巨的任務。
很多人在追求苗條身材的道路上失敗了，
但是今天這個來自利物浦的男孩卻沒有服輸，靠一個簡單的改變，體重減輕了一半！
今年17歲的少年赫爾斯體重曾一度超過140公斤，腰圍高達50寸。
那時候已經(jīng)超重的他幾乎每天都吃垃圾食物和大量零食，飯前飯后都會找東西來吃。
這真的很難控制自己，因為胖越不想出去，逃避各種社交活動，只想躲在家里沙發(fā)上吃東西。
越來越胖的他，曾經(jīng)以為手術(shù)是唯一能讓他減肥的辦法，
但他當然不想動手術(shù)。
“在學校每到下課，我都會去自動售貨機，吃很多布朗尼和餅干，然后當我回家的時候，我會住在冰箱旁邊，時不時翻出一些東西來吃，而且在飯前和飯后會格外吃的多?！焙諣査惯@樣告訴我們。
赫爾斯選擇了用傳統(tǒng)的方式減肥，比如節(jié)食和鍛煉等。最后他幾乎減掉了半個自己，體重下降超過25公斤，腰圍只有32寸。不過他認為減肥成功的關(guān)鍵不是節(jié)制的飲食和瘋狂的鍛煉，而是喝水。
“我瘦下來的關(guān)鍵是喝水，這在減肥過程中是很大的一部分，我一天會喝兩升水?！?/p>
此外，即使減肥期間有時候看不到成效，赫爾斯也完全沒有放棄。
因為“你不是一夜之間變重的，因此你絕對可以減掉它。我相信我可以，只要堅持就對了?！?/p>
“幾個月以來，身邊的朋友都沒有意識到我正在減肥，我也沒有告訴任何人，但到最近，學校的一個女孩說我看起來很好，”赫爾斯激動地說。
顯然，喝更多的水并不是赫爾斯做出的唯一改變，他也開始定期去健身房，減少糖的攝入量，同時使用相關(guān)健身APP來跟蹤他的減肥進展。
一開始赫爾斯是想過通過手術(shù)來快速減肥，那樣的話他內(nèi)心根本不能接受。
對于他來說，根本不想進行手術(shù)，因為赫爾斯知道自己可以通過努力來減輕體重，而且手術(shù)對自己身體的創(chuàng)傷也很大。
每當赫爾斯對著鏡子看到自己身材的改變，他總是很欣然。
在這些變化的背后，你不知道赫爾斯到底經(jīng)過了怎樣的努力，流出了多少的汗水，動員了多少次堅持下去的決心。
世上從來沒有免費的午餐，你想要成功減肥，就得付出相應的代價。
最后，我們看到赫爾斯減肥前后的對比照，真是覺得他真的太厲害了！
這真是個令人難以置信的改變，僅僅通過簡單的一招就改變了身材，就好像換了一個人！
一旦你確定了想要改變的目標，就一定要去努力實施。
紙上談兵誰都會，落實行動才是最重要的。加油！
