為女性朋友們介紹一種以“搓”治衰的法寶,即:常搓八個部位可保持年輕不衰老。
一、搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環(huán),激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能,加強人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
溫馨提示:
做上述“八搓”時,搓手、額和耳時的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可適當重些。
二、搓額:
左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
三、搓鼻:
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
四、搓耳:
用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,并可以增強聽力。
五、搓胸:
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
六、搓腹:
先左手后右手,先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。
七、搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。
