陽過”的人不少都有這樣一種體會(huì)——乏力。
“體力大不如前”
“一運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁”
“非常容易疲乏”
不少人都對(duì)這種表現(xiàn)表示憂慮，
這該如何恢復(fù)？
給自己兩周的休息時(shí)間
身體累，也就是乏力、疲勞，確實(shí)是感染新冠病毒后最常見的長期癥狀之一。此前世界衛(wèi)生組織在統(tǒng)計(jì)確診感染新冠病毒后出現(xiàn)的一系列長期癥狀時(shí)，“疲勞”就是其中占比最高的一項(xiàng)。這可能是因?yàn)楦腥酒陂g，因各種癥狀和不適而睡眠不足、營養(yǎng)攝入不足、心理狀態(tài)不佳，從而耗費(fèi)大量能量；也可能與病毒感染導(dǎo)致不同程度的心肌損害、從而機(jī)體供能不足有關(guān)。您也可以用下方的小藥方來加快調(diào)理疲勞的身軀。
仙靈脾、仙茅、仙鶴草三味藥組成的一個(gè)小方子，國醫(yī)圣手老中醫(yī)干祖望先生，戲稱“中藥小激素”。臨床主要用于扶正補(bǔ)虛，益氣提神，此三味藥物美價(jià)廉，效果很好。我臨床上非常喜歡運(yùn)用，有時(shí)還常用其代替人參，效果也不差。細(xì)解“三仙”可以看到，此三味藥古今賢達(dá)已運(yùn)用非常嫻熟。仙靈脾又稱淫羊藿、放杖草、棄杖草、千兩金等，性溫，味辛，入肝、腎經(jīng)。最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》。《本經(jīng)》記載淫羊藿 “主陰痿絕傷，益氣力，強(qiáng)志”。《本草綱目》記載仙靈脾 “益精氣 ,堅(jiān)筋骨 ,補(bǔ)腰膝 ,強(qiáng)心力”。現(xiàn)代人認(rèn)為仙靈脾有益氣安神之效。仙茅，始載于《海藥本草》，其葉似茅，根狀莖久服益精補(bǔ)髓，增添精神，故有仙茅之稱，別名：山黨參(福建)，仙茅參(云南)，海南參(海南)，黃茅參等。性溫，味甘、辛。入腎肝二經(jīng)。有補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨、祛濕寒、明目、益精止血、解毒消腫之能。治神經(jīng)衰弱、腎虛陽痿、遺精、脾虛食少、步行無力、大便稀溏、老人失溺、腰膝冷痛、婦女更年期高血壓、慢性腎炎等?！逗Ｋ幈静荨氛f它“治一切風(fēng)氣，補(bǔ)暖腰腳，清安五臟，強(qiáng)筋骨，消食。宣而復(fù)補(bǔ)，久服輕身益顏色，治丈夫五勞七傷，明耳目，填骨髓。”《日華子本草》謂其“能開胃消食，下氣，益房事不倦?！薄渡菟幮詡湟酚涊d仙茅“用沙糖藏好，早晨茶送，能壯精神，烏須發(fā)?！?/span>仙鶴草又名脫力草，性味苦澀而平，功能主要是收斂止血，通常廣泛應(yīng)用于吐血、咳血、衄血、便血、尿血、崩漏等身體各部分出血之癥，無論寒熱虛實(shí)皆可單用或配伍應(yīng)用。指灸提示仙鶴草還有一個(gè)重要的功能就是強(qiáng)壯扶正補(bǔ)虛，在辨治脫力勞傷、神疲乏力、面色萎黃、氣虛自汗、心悸怔忡等癥中可獲得良好的療效。這正如中醫(yī)大家干祖望所說：“凡人精神不振、四肢無力、疲勞怠惰或重勞動(dòng)之后的困乏等，土語稱'脫力’。于是到藥鋪里抓一包脫力草(不計(jì)分量的)加赤砂(即紅糖，也不拘多少)，濃煎兩次，服用，一般輕者1～2服，重者3～4服，必能恢復(fù)精神?！爆F(xiàn)代著名中醫(yī)藥學(xué)家葉橘泉在其編著的《現(xiàn)代實(shí)用中藥》中概括仙鶴草的功能“為強(qiáng)壯性收斂止血?jiǎng)?，兼有?qiáng)心作用。”綜述上三味藥的功效可以看到，其共同之處都具有扶正補(bǔ)虛，益氣安神的作用，干祖望老中醫(yī)將其疊加復(fù)用，使其作用更加強(qiáng)大迅速，直逼西醫(yī)激素，且無西醫(yī)激素之副作用，高也，偉也。根據(jù)其作用，我在臨床上常用其治療心臟病，脾胃病，肺心病，慢性咳嗽，腹瀉腸炎，體困疲乏，精神萎靡(西醫(yī)稱的亞健康狀態(tài))，等一系列中醫(yī)稱為氣虛之證。我曾治一企業(yè)主管，男性，40來歲，找我訴說，最近整日乏困，無精打彩，干啥都提不起精神，到醫(yī)院撿查，各種指標(biāo)都正常，也無什么實(shí)質(zhì)性疾病，心中甚為煩惱，來找中醫(yī)看看。但堅(jiān)稱不想喝苦藥，我說好辦，你這是西醫(yī)稱的亞健康狀態(tài)，中醫(yī)的氣虛證，我不讓你喝苦藥，給你補(bǔ)點(diǎn)天然激素，每天用點(diǎn)大力神飲料。其一聽，樂了。說好啊，趕緊開。我順手寫下：仙靈脾30g仙矛10g仙鶴草50g冰糖50g大棗10個(gè)。一付藥煎三杯，連服一周。復(fù)診告曰，自從喝了你配的大力神飲料，現(xiàn)在好多了，人不累了，也有精神了。我呵呵一笑，希望你以后經(jīng)常喝我的“大力神”。再舉一例。曾治一中年男性患者，胸悶，氣短，常心慌怔忡，疲乏無力，上樓沒勁，腿沉如灌鉛，飲食一般，二便基本正常，脈浮濡無力，舌淡苔白，西醫(yī)診為冠心病，稱供血不足，中醫(yī)辨為心氣不足，血不養(yǎng)心。處方：仙靈脾50g、仙矛10g、仙鶴草100g桂枝30g甘草30g當(dāng)歸30g熟地50g大棗15個(gè)。三付，水煎服，日三次。二診，告之，上述癥狀已減輕，大有好轉(zhuǎn)。效不更方，續(xù)服10劑，諸癥消失。我在臨床上治此類病，一般不用黃芪、人參之類，主要是考慮患者的經(jīng)濟(jì)狀況，節(jié)約藥費(fèi)，其次也是用的順手，感覺效果很好。我還喜歡用此三味藥代替名種方中的人參藥，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，同道不妨一試。
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