長(zhǎng)時(shí)間近距離地使用計(jì)算機(jī)或看電視，容易導(dǎo)致屈光不正、眼睛疲勞、近視度數(shù)增加及散光加重?，F(xiàn)代人天天埋頭電腦前工作，也已經(jīng)慢慢的影響到人們眼睛的健康。中醫(yī)認(rèn)為，眼與全身臟腑和經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系密切，歸根結(jié)底，還是修養(yǎng)為主。
每天找時(shí)間做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)體操，改善近視。選一個(gè)安靜場(chǎng)所，最好有綠色植物的地方，或坐或站，全身放松，清除雜念，雙目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢將眼球轉(zhuǎn)至左方，再緩慢轉(zhuǎn)至正上方，再緩慢轉(zhuǎn)至右方，最后回到又正下方凝視，這算是轉(zhuǎn)了一圈。
先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈，再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)9圈。這算是轉(zhuǎn)了一次，總共做3次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，使眼靈活自如，炯炯有神，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以改善近視眼。
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