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前幾天，看到一篇文章《20個(gè)抑郁癥休學(xué)少年家庭：多是優(yōu)等生，也有博士后母親，但“這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)血流成河”》，這篇文章講的是20個(gè)因抑郁癥休學(xué)的少年的故事。
他們共同參加了一個(gè)“陪伴者計(jì)劃”的活動(dòng)，13歲的女孩，16歲的男孩......他們都有著自己的抑郁心理和成長(zhǎng)故事。
文章中說(shuō)的一句話讓我感觸很深：“孩子不是叛逆，是病了?！?/strong>
在這20個(gè)家庭中，有一位母親直至女兒休學(xué)，都以為是女兒的“青春逆反心理”，直到有一天，她看到女兒手上有拿小刀劃過(guò)的10道自殘傷疤。
她才真正的意識(shí)到“孩子不是叛逆，是病了?！?/span>
這不禁讓我想起了今年9月份，一名年僅21歲的女孩不顧其他人勸阻，毅然決然地從峨眉山金頂跳下，當(dāng)場(chǎng)身亡。
在她的遺書(shū)中有這樣一句話：“很多人把這種病當(dāng)成脆弱，想不開(kāi)。我想說(shuō)不是的，我從來(lái)不是個(gè)脆弱的人?！?/strong>
叛逆？脆弱？想不開(kāi)？這應(yīng)該是很多人給抑郁傾向者貼的標(biāo)簽，甚至用這些言語(yǔ)去打擊他們：
“現(xiàn)在的生活這么好，有什么想不開(kāi)的？”
“你就是太脆弱了！”
“想想你的爸媽和你身上的責(zé)任，有什么大不了的，別那么自私！”
或許比死亡更可怕的就是對(duì)這個(gè)世界的失望，如果你不是當(dāng)事人，你也并不了解抑郁癥，你不知道別人正在經(jīng)歷什么，這個(gè)病有多么的痛苦，那么請(qǐng)最好別在他們的傷口上撒鹽。
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高三那會(huì)兒，我也一度有些抑郁情緒。
因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力，家庭壓力，導(dǎo)致我?guī)状文M考試成績(jī)不佳，這讓生性內(nèi)向的我陷入深深的自我懷疑，我感覺(jué)我的世界是灰色的，以前的朋友因?yàn)槲医?jīng)常負(fù)能量哭泣而離我遠(yuǎn)去，成績(jī)也有所下降，在學(xué)校住宿的我經(jīng)常偷偷蒙在被子里哭，沒(méi)人理解，他們都認(rèn)為我很嬌氣，想不開(kāi)......一點(diǎn)點(diǎn)的情緒積累，使抑郁情緒像魔鬼一樣的纏上了我。
最后，我終于繃不住自己的情緒，鼓起勇氣向老師請(qǐng)假想要回家，可是老師、家長(zhǎng)都不太理解我，他們勸我，想開(kāi)點(diǎn)，家里的事不用你操心，學(xué)習(xí)盡力就好，我說(shuō)我病了，可是沒(méi)人相信。
其實(shí)，像我這樣不被理解和相信的人不在少數(shù)。
最近，奇葩說(shuō)的辯手馬薇薇在節(jié)目中說(shuō)出了自己患抑郁癥的病情，但是卻被罵“活該”、“作秀”，甚至有人直接罵她：“你怎么也出來(lái)賣(mài)慘了？罪有應(yīng)得?！?/strong>
她在微博發(fā)表了一篇文章叫《喂，人生，我在的喲》，講述了自己的抑郁癥經(jīng)歷。
她說(shuō)，“并不是脆弱的人才會(huì)生病，也不是樂(lè)觀的人就可以向上”。
但是很少有人真正的懂她心里的痛楚。
抑郁癥很可怕，但更可怕的是親近人的視而不見(jiàn)，旁觀人的雪上加霜。
殊不知，你的態(tài)度是他能否克服病痛的關(guān)鍵。
抑郁時(shí)的情緒就像心靈的感冒，輕易的就能把人擊垮。
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其實(shí)，抑郁癥早已不單單是成年人的困擾，而是越來(lái)越趨向于低齡化。
根據(jù)相關(guān)資料顯示：在8-16歲中小學(xué)生中，抑郁的檢出率為34.57%，甚至比成年人的抑郁發(fā)病率都要高。
但是當(dāng)今的許多父母，并沒(méi)有抑郁癥的直觀概念，也沒(méi)有意識(shí)到抑郁癥有多可怕。
他們經(jīng)常會(huì)認(rèn)為：小孩子有什么可抑郁的？好好學(xué)習(xí)不就好了，有什么想不開(kāi)的。
但實(shí)際上孩子們的內(nèi)心更加細(xì)膩和敏感，而且學(xué)習(xí)上也是有很大壓力的，尤其是學(xué)習(xí)成績(jī)相對(duì)好的孩子，他們更加在意成績(jī)，患得患失，缺乏安全感。
有不少抑郁癥的孩子，父母是到他跳樓的那一天，才知道原來(lái)我們的孩子已經(jīng)抑郁了那么久。
那么，家長(zhǎng)該如何判斷孩子的抑郁癥傾向呢？如果孩子有以下6種表現(xiàn)，那么需要引起非常重視：
1、青春期逆反
青少年抑郁癥患者一般表現(xiàn)會(huì)有些逆反行為，如不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等。較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)，夜不歸宿，離家出走，要與父母一刀兩斷等。
2、身體暗示
他們經(jīng)常會(huì)有身體上的某些不適。如頭痛頭昏、呼吸困難等狀況，他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題，吃了許多藥，“病”仍無(wú)好轉(zhuǎn)跡象。
3、自我封閉
他們會(huì)在放學(xué)和周末把自己關(guān)在屋子里不出門(mén)，不和同學(xué)交往，生活中沒(méi)有朋友，有時(shí)候飯也不吃，父母敲門(mén)嫌父母煩，回家?guī)缀醪桓改附涣?，父母?wèn)話幾乎不回應(yīng)，有時(shí)候昏睡一整天。
4、長(zhǎng)期的消極情緒
他們經(jīng)常表現(xiàn)出負(fù)面情緒和自卑情緒，表達(dá)對(duì)生活的失望，厭惡自我。比如，說(shuō)自己一無(wú)是處，對(duì)中考和高中表現(xiàn)出極大地自卑心理，不時(shí)向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，說(shuō)一些消極厭世的話。
5、不良適應(yīng)
他們經(jīng)常沒(méi)有原因的心煩意亂，郁郁寡歡，不能安心學(xué)習(xí)，迫切要求父母為其想辦法，調(diào)換班級(jí)、學(xué)?；蚬ぷ鲉挝?。當(dāng)真的到了一個(gè)新的地方，患者的狀態(tài)并沒(méi)有隨之好轉(zhuǎn)，反而會(huì)另有理由和借口，還是認(rèn)為環(huán)境不盡人意，反復(fù)要求改變。
6、自殺行為
重癥患者利用各種方式自殺。對(duì)自殺未果者，如果只搶救了生命，未對(duì)其進(jìn)行抗抑郁藥物治療（包括心理治療），患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類(lèi)自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
家長(zhǎng)要明白，孩子要是出現(xiàn)了輕生的想法，心理上一定出了問(wèn)題，很多抑郁癥患者最開(kāi)始是出現(xiàn)自殘行為，最后走上了自殺的不歸路。
如何預(yù)防孩子得抑郁癥？孩子如果出現(xiàn)抑郁癥狀怎么辦？
1、通過(guò)輕音樂(lè)來(lái)緩解情緒
在日常生活中應(yīng)該多去聽(tīng)一些輕快、舒暢的音樂(lè)，這樣不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。因此，人們?cè)诰o張的工作和學(xué)習(xí)之余，不妨多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。
2、發(fā)笑、幽默、自我解嘲
當(dāng)處于尷尬、難堪的困境時(shí)，用不自主的發(fā)笑或故意開(kāi)玩笑說(shuō)俏皮話作自我解嘲，以減輕精神緊張的程度。
3、假期多出門(mén)旅游
選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村，因?yàn)槿伺c自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多。
4、有意識(shí)地放慢生活節(jié)奏
把無(wú)所事事的時(shí)間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散并不等于無(wú)聊，無(wú)聊才沒(méi)有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己，要想到人人都會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。
6、如果已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥狀，甚至孩子已經(jīng)開(kāi)始求助，家長(zhǎng)要給孩子積極的心理暗示
給孩子足夠的幫助，多鼓勵(lì)孩子，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，抑郁癥患者大都出現(xiàn)厭食少食現(xiàn)象，注意孩子飲食上的營(yíng)養(yǎng)，最重要的是，要盡早帶孩子去專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，予以積極治療。
回想一下，那些因抑郁休學(xué)的優(yōu)等生，因抑郁自殺的明星藝人，他們都很優(yōu)秀，很奪目，很讓人羨慕，但是他們也會(huì)痛。
其實(shí)，世界上最孤獨(dú)的不是 “病痛”，而是無(wú)人理解的“心痛”。
萬(wàn)一孩子真的有些抑郁情緒或者得了抑郁癥，不管輕重與否，家長(zhǎng)們首先要帶孩子去正規(guī)醫(yī)院做診斷治療，同時(shí)更應(yīng)該注重對(duì)孩子的心理疏導(dǎo)，重視孩子的內(nèi)心世界，幫助孩子一起渡過(guò)難關(guān)。
人間沒(méi)有不值得，缺的只是愛(ài)和陪伴。
請(qǐng)相信，總有一個(gè)人，在默默的愛(ài)著你。
在孩子提出異議的時(shí)候，我們是不是應(yīng)該換位思考一下，聽(tīng)下孩子的想法，再通過(guò)溝通尋求解決辦法。只有在理解的基礎(chǔ)上，才能幫助孩子更好地成長(zhǎng)。
在孩子多次表達(dá)某一個(gè)類(lèi)似問(wèn)題的時(shí)候，我們是不是應(yīng)該重視起來(lái)，理性地和孩子一起探討下，畢竟，尊重和接納才是真正教育的開(kāi)始。
特別是對(duì)于青春期的孩子，如果偏要給他一條獨(dú)木橋，恐怕他會(huì)逆反地選擇摔進(jìn)下面的河里。
尊重、理解、接納、陪伴是父母給孩子最好的愛(ài)。
感恩的力量，治好抑郁癥
視頻時(shí)長(zhǎng)：2分54秒
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我們應(yīng)該生活在感恩中，才會(huì)有一個(gè)健康積極的心態(tài)面對(duì)生活。
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