在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的自己才不至于鉆入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。
心里如要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的瑣事當(dāng)成是非；有些人常常在煩惱，就僅僅為別人一句無心的話，他卻有意地接受，并堆積在心中。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較得少。多是負(fù)擔(dān)，是另一種失去；少非不足，是另一種有余；舍棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。
美好的生活應(yīng)該是時時擁有一顆輕松自在的心，不管外在的世界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙、開闊心胸，心里自然清靜無憂。
喜悅能讓心靈保持明亮，并且保持著一種確實而永恒的寧靜。我們的心念意境，如能時常保持清明開朗，則展現(xiàn)于周遭的環(huán)境，都是美好而良善的。
讓自己快樂--
1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人
2. 發(fā)展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理
3. 與他人建立聯(lián)系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
4. 喜歡并愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰(zhàn)勝自己才是最大的贏家
6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人
7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當(dāng)機立斷，隨機應(yīng)變
8. 學(xué)會閑聊和關(guān)心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺
9. 不要為無關(guān)緊要的事發(fā)牢騷，不要總是把事情看的很嚴(yán)重，不要把所有的過錯都?xì)w罪于自己，不斷尋找新的嗜好，關(guān)心新近發(fā)生的時事和身邊的新鮮事
10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生
11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的
12. 在自身經(jīng)濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節(jié)假日去旅游、到一個向往已久的地方去遠(yuǎn)足
13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己
14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處于困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的付出
15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多么的難得，應(yīng)心平氣和，有則改之，無則加勉
16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯
17. 盡量使自己保持忙碌狀態(tài)，消除緊張與恐懼
18. 知道自己能做的和自己所應(yīng)該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，了解自己，消除高不成低不就的心態(tài)
19. 學(xué)會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊涂嘛
20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標(biāo)準(zhǔn)
21. 祛除那些對你來說是負(fù)擔(dān)的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情
22. 看到事物光明的一面，承認(rèn)人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食
23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法
24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄
25. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀 比
26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養(yǎng)成勝利心態(tài)，但不能高高在上
27. 把壓抑及時發(fā)泄出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰
28. 制定可行的目標(biāo)，把大的項目分成較小的、能干得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿于懷，不 要為自己的正當(dāng)行為內(nèi)疚
30. 下決心改變你不欣賞的規(guī)矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路
31. 在感覺疲憊之前就休息，請記?。盒菹⒉皇抢速M生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情
32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的“臥談會”，但不要因為過度興奮而影響了睡眠
33. 換一個角度看問題，在沒有想到合適的解決辦法之前不要輕易說出傷感情的話。忍一時，風(fēng)平浪靜；讓三分，海闊天空。
生氣是人的一種情緒現(xiàn)象，喜怒哀樂，人之常情。人生難免遇到不真不善不美不公平不講理的事情，于是便會生怒氣、生悶氣、生閑氣、生怨氣……殊不知，生氣不但無助于問題的解決，反而使本來不如意的事情更加不如意。更嚴(yán)重的是，生氣極其有害于身心健康，可以說是自己摧殘自己。
德國哲學(xué)家康德說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己?！倍韲骷彝袪査固┱f：“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己?！蔽覈迥┪娜碎惥淬憣戇^一首《不氣歌》，頗為風(fēng)趣：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣下病來無人替。請來醫(yī)生將病治，反說氣病治非易。氣之為害大可推，誠恐因病將使廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣！”
美國一位生理學(xué)家為研究生氣對人體健康的影響，進行了一個很簡單的實驗：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使是同一個人，他心平氣和時所呼出的氣成水后，澄清透明，可生氣時呼出的氣成水后則有紫色沉淀。他又把人生氣時的“氣水”注射在大白鼠身上，只過了幾分鐘，大白鼠就死了。這位生理學(xué)家進而分析得出，一個人生氣十分鐘所耗費的精力，不亞于參加了一次3000米的賽跑，且人生氣時會分泌毒性的分泌物，經(jīng)常生氣的人自然難以健康長壽。
生氣既不利于身心健康，也不利于建立和諧的人際關(guān)系，那么，我們就應(yīng)當(dāng)學(xué)會控制自己，萬一碰上生氣的事，要自己給自己“消氣”，使不良情緒得到疏導(dǎo)，不致于“氣”出病來。有人認(rèn)為“江山易改，稟性難移”，以為脾氣不好似乎是無法改變的，這種觀點不符合實際，也十分有害。一個人性情急躁，易于動怒，固然與氣質(zhì)上的特點有關(guān)，但主要還是一個思想修養(yǎng)的問題，這就需要性格上的自我陶冶與調(diào)適。
當(dāng)然，改變動輒生氣的性情要通過長期的努力，下一番自我反省、自我改造的工夫。有的人在墻上掛著“難得糊涂”的條幅，玻璃板下壓著“制怒”、“慎思”的字條，但“火”還是照發(fā)，“氣”還是照生，這些座右銘只是一紙空文。由此可見，要使自己少生氣，不生氣，首先，要心胸開闊，寬宏大量，凡事要想遠(yuǎn)點，想通點，想開點，不斤斤計較細(xì)枝末節(jié)的區(qū)區(qū)小事。其次，要與人為善，對別人多一點理解，相信別人也是懂道理和講道理的，遇事不要總往壞處想，懷疑別人總是心眼不好，有意和自己過不去，似乎“洪洞縣里沒好人”。再次，要學(xué)會息怒，善于控制和調(diào)理自己的情緒，遇到不順心不如意的事情時要提醒和告誡自己：“生氣是自己懲罰自己”，把生氣消滅在萌芽狀態(tài)。
學(xué)會不生氣，少生氣，要靠自己去努力琢磨、尋求，要認(rèn)識到容易生氣是自己的修養(yǎng)不足，從而有意識地加以克服和改進，假以時日，就會取得成效。千萬不要認(rèn)為愛生氣是正直、坦率的表現(xiàn)，甚至是值得炫耀的豪放，那樣就會放縱自己，害人害己，影響和諧。
