立春這個節(jié)氣剛剛過去，氣溫已經(jīng)開始逐步回升，春天的腳步越來越近了。寒冬過后，我們即將迎來花紅柳綠、草長鶯飛的季節(jié)，周圍的一切都是如此得生機勃勃。春寒乍暖，很多人會迫不及待地脫掉棉衣，撒歡去戶外玩耍，與大自然好好親近一番。但是大家可別忘了初春養(yǎng)生的第一原則，那就是春捂。
一、春捂的重要性
想必大家都聽過這樣一個詞，就是“春捂秋凍”。春捂其實是有一定的科學(xué)道理的，早春時節(jié)，氣溫剛剛轉(zhuǎn)暖，我們千萬不要過早脫掉棉衣，這樣可以使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與周圍的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。
由深冬轉(zhuǎn)到初春，氣溫的變化還是比較大的。如果我們過早脫掉棉衣，突然降溫的話，就會給人體的神經(jīng)系統(tǒng)、體溫調(diào)節(jié)中樞來個突然襲擊，這會讓我們措手不及，進而我們的身體免疫力和抵抗力就會下降。
另外，春天到了，氣溫開始回升，病菌就開始大量繁殖，如果我們稍不留神的話，就很容易患上各種呼吸系統(tǒng)疾病和傳染病。因此，在早春時節(jié)，春捂還是很有必要的。民間也有這樣的說法，二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。
春捂對我們的身體健康有諸多的好處，首先穿暖和點可以調(diào)節(jié)人體的恒定溫度，其次，春捂可以幫助我們抵御風(fēng)寒。另外，春捂可以讓我們更好地適應(yīng)季節(jié)的變化，幫助我們預(yù)防感冒、關(guān)節(jié)炎等疾病。
二、早春應(yīng)該“捂”哪兩個部位
上文說了那么多關(guān)于春捂的重要性，很多人覺得春捂就是不要太早穿上單衣，等到氣溫全面回升以后再脫掉棉衣。除此之外，春捂的關(guān)鍵是護好身體這兩個部位，就是手和腳，只有手腳變得暖和了，我們才會不懼春寒料峭。
1、早春要捂“腳”
春天是踏青的好時機，很多人迫不及待地脫掉棉鞋，穿上輕盈的單鞋，去戶外郊游玩耍了。如果初春時節(jié)不保護雙腳的話，那我們就很容易受到寒氣和疾病的侵襲。
春捂的最佳穿衣原則就是“上薄下厚”，這是因為人的陽氣根于腎。春季的陽氣不斷回升，腎臟中的陽氣也會逐漸升發(fā)。腰為腎之府，陽氣會從腰部向全身散發(fā)。如果有風(fēng)寒入侵，陽氣就被困于下半身，腰部以下的血液循環(huán)會受到阻礙，進而會出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥狀。中醫(yī)上有這樣一句話，寒從腳底生。氣溫的變化帶給我們最直觀的感受就是，雙腳會變得很冷。腳又被譽為“人體的第二個心臟”，對身體健康非常重要。只有腳部保持溫暖，全身的血液循環(huán)才會通暢，這樣我們的抵抗力也會得到提高。
那么，我們在春天應(yīng)該如何“捂”腳呢?首先，我們不要過早地穿上單鞋，腳部的保暖是非常重要的。除此之外，我們要適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒拥臅r間，多做一些關(guān)于腳部的運動，比如說跑步、踢球等等。
不僅僅如此，我們還要養(yǎng)成睡前泡熱水腳的好習(xí)慣。睡前泡腳可以提高睡眠質(zhì)量，促進全身的血液循環(huán)，幫助我們預(yù)防和治療多種疾病。如果我們一邊泡腳一邊按摩腳底心的話，保健的效果就會加倍。
2、早春要捂“手”
在寒風(fēng)凜冽的冬季，我們養(yǎng)生的原則就是御寒保暖，出門前要戴好帽子、圍巾、口罩和手套。早春時節(jié)，很多人覺得天氣回暖了，出門不用戴手套了，否則手心就會出汗。其實，我們在春天也不要忘了“捂”手。
雙手對我們的生活和工作來說，有著非常重要的意義。除此之外，雙手和五臟六腑也有非常密切的關(guān)系。很多人在寒冬不注意手部的護理，于是雙手生了凍瘡。到了初春，他們就早早把手套脫掉，手上的凍瘡就會遲遲不痊愈。
因此，我們在春天也不要忘了做好手部的保暖和護理工作。只有雙手感到溫暖，全身的氣血才會感到順暢，身體也不容易生病。我們早上記得多搓搓手，平時多用食醋水泡泡手，這樣雙手的肌膚就會變得細膩又光滑。
說到春季的手部護理，肯定離不開涂抹護手霜這一步。小編教給大家一個簡單的方法，我們可以在早晚涂抹丹姿護手霜。丹姿護手霜萃取蘆薈植物精華，高效保濕，給你的雙手全天候的水潤呵護。經(jīng)常涂抹丹姿護手霜就可以達到補水保濕、滋潤嫩膚的功效，同時也可以讓我們的雙手變得柔軟細滑。
立春過后，天氣變得越來暖和，春天的腳步也越來越近了。我們的心情也變得愉悅起來，在冬季也千萬不要忘了日常的保健工作。要想春季身體健康不生病，我們一定要記得春捂。春捂就是不要過早脫掉棉衣，同時也要護好手和腳這兩個關(guān)鍵部位。
