動態(tài)說生活
2020-03-23
50歲是覺得大家是否長壽的關(guān)鍵時期，此時應(yīng)該多注意自己的健康，實現(xiàn)延長壽命的可能性更大，如果你不注意你的身體，許多疾病會來找你，50歲以后，好好保健，以樂觀穩(wěn)重的態(tài)度，對延年益壽有很好的幫助，多按摩這三個穴位，對身體有好處。
1.涌泉穴
涌泉穴是人體底部的一個點，喜歡保持健康的人一定要知道，這一點對老年人保持身體非常有益。經(jīng)常按摩有很好的疏通經(jīng)絡(luò)的效果，可以溫暖全身。涌泉點位于腳底2至3個腳趾與腳跟之間的直線上，距離腳跟三分之二。定期按摩涌泉穴對養(yǎng)生、防病、保健等方面有很好的效果，腳上的涌泉穴打通后，全身會充滿溫暖的感覺，保護內(nèi)臟的健康效果非常好，特別適合腎虛、疝氣、難產(chǎn)、不孕、足心熱等疾病，男女都有很好的保養(yǎng)效果。
2.風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在人體頭部的后面，對頭痛和眼疾都有好處，而且效果很快，按摩風(fēng)池穴可以幫助人們打開五臟六腑，使氣血更通暢，預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓等疾病，使身體更健康。經(jīng)常按摩風(fēng)池穴有利于治療頭痛、眼疲勞等癥狀，對健康也有好處，同時對頸椎病，乳腺增生、腎臟疾病等也有很好的保養(yǎng)效果，無論男女，經(jīng)常按摩鳳池穴對健康都有好處。
3.足三里
人們有一些胃病可以按摩足三里，對他們的胃有好處。足三里位于膝蓋骨外側(cè)凹陷處，約4指寬下。是重要的保健穴位。它屬于胃經(jīng)，定期按摩、刮痧、艾灸對身體有好處，定期按摩有利于調(diào)理脾胃、益氣，當(dāng)氣血充足時，人就會非常健康，進而達到保健的效果。足三里定期推拿對改善胃病非常有效，可治療胃寒、慢性胃病等，對預(yù)防高血壓、冠心病等心腦血管疾病也有很好的效果。
增強免疫力不止按摩這三個穴位。
1、最佳自身免疫功能的“調(diào)節(jié)和活化劑”
艼靈芝中的有效成分對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌、呼吸、運動機能等都有很好的改善和調(diào)節(jié)作用。艼靈芝也是最佳自身免疫功能的調(diào)節(jié)和活化劑，它可以顯著提高機體免疫功能，增強患者身體素質(zhì)，對消炎、失眠、衰老的預(yù)防和改善效果非常明顯。且艼靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍稀藥草，具有很高的藥用價值，體弱多病的人群服食艼靈芝便能很好地改善自身身體素質(zhì)，提高身體免疫力及抵抗力，降低生病的幾率。
2、運動
運動的好處大家應(yīng)該都知道，50歲是人生的分水嶺，跨不過這個坎的話，身體就會有很大的麻煩，中老年人可以適當(dāng)?shù)倪\動健身來提高自身免疫力，選擇一些運動強度適中的鍛煉方式，打太極，散步就是很好的選擇，不僅能增強免疫力，身體也越來越強壯。
