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如何喝對一杯好咖啡來緩解頭痛？

2022.12.28 河北

人們對頭痛有各種各樣的觀點，但對于咖啡愛好者來說，根據(jù)頭痛的類型決定喝咖啡是否更好。大致有兩種疼痛，血管擴散時會出現(xiàn)類型，血流不暢會引起疼痛。如果你覺得你的頭疼，你可以說在決定哪個頭痛后喝咖啡會更好。

[偏頭痛和緊張型頭痛]

咖啡咖啡因緩解頭痛

咖啡在頭痛方面有效的原因在于咖啡因?？Х纫蚓哂惺湛s血管的功能，在頭痛的情況下喝咖啡可以緩解疼痛。

然而，即使咖啡因?qū)︻^痛有效，它也不會對任何頭痛產(chǎn)生任何治療效果。根據(jù)頭痛的類型，它可能會增加疼痛，所以你應該決定你的頭痛是什么樣的，然后決定你是否想喝咖啡。由于肩部僵硬引起的血管擴張和緊張型頭痛引起的偏頭痛存在于頭痛中。

由于兩個頭痛的是有疼痛的癥狀有差別，你需要了解的任何頭痛你覺得我的頭很痛。偏頭痛是可以用咖啡因緩解疼痛的一種。相反，在緊張型頭痛時喝咖啡會適得其反，需要謹慎。

偏頭痛由于缺乏睡眠，睡眠，女性荷爾蒙的波動和疲勞，導致偏頭痛。它的特點是來自太陽穴的太陽穴的疼痛和漣漪疼痛，當它變得更糟時它也會讓你感到惡心。此外，它變得對氣味和大氣壓力的變化，破壞這種頭痛發(fā)生在日常生活中會說那么大。

緊張型頭痛從下午到晚上，緊張型頭痛很容易保持。有疼痛，如收緊了從頭部的脖子后面，雖然惡心還不如偏頭痛，存在一個跟隨大為頭痛和慢性的情況下。在緊張型頭痛的情況下，不能證明咖啡緩解頭痛的效果，所以要小心。

如何喝一杯好咖啡來緩解頭痛

咖啡因是具有緩解頭痛的作用。但是，如果你為了咖啡因效果而喝咖啡，那么喝幾杯咖啡并不重要。因為過量攝入咖啡因會有生病的風險，所以很好地利用咖啡因咖啡因的特性來飲用。

每天最多5杯咖啡喝咖啡可能會緩解頭痛，但切記不要喝太多咖啡。如果攝入過多咖啡因，你可能會生病。一杯咖啡（150毫升）含有約80毫克的咖啡因，EFSA顯示的安全攝入量據(jù)說健康成人每天400毫克，杯子約3至5杯我會的。咖啡豆在淺烤時咖啡因含量較高咖啡因?qū)Ω邷氐哪托暂^弱。

因此，由于咖啡豆長時間烘焙更多，咖啡因會減少，所以如果你打算攝入咖啡因，可以說咖啡可以更好地選擇淺咖啡豆。

確定頭痛的類型，然后喝適量的咖啡

根據(jù)類型，它可能會對您的日常生活產(chǎn)生重大影響，因此如果你有頭痛，你希望盡快好轉(zhuǎn)。確定頭痛的類型并很好地利用咖啡的效果是很好的。

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