月經(jīng)不調(diào)是困擾很多女性的一個常見問題。
月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期出血量紊亂，可伴經(jīng)前、經(jīng)時腹痛。月經(jīng)不調(diào)不僅會引起婦科炎癥，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致不孕不育。
?西醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)是由4方面產(chǎn)生的，1、情緒異常；2、寒冷刺激；3、節(jié)食；4、嗜煙酒。
?中醫(yī)把月經(jīng)不調(diào)分為5類：1、氣血虧虛型 ；2、肝郁氣滯型；3、血瘀型；4、肝腎虧虛型。
我們先來說一說氣血虧虛型月經(jīng)不調(diào)的食療。
1.經(jīng)期多延后，量少色淡清稀
2.神疲乏力，心悸氣短
3.食欲不振，面色萎黃
4.舌淡苔薄
中醫(yī)認(rèn)為，“氣為血之帥，血為氣之母”。意思是氣與血是互根互用的關(guān)系，只要一方失調(diào)了，另一方肯定受牽連。因此，氣血虧虛治療必須益氣補(bǔ)血，調(diào)和氣血的平衡。
做 法
（3人量）材料：黨參30g、黃芪30g、紅棗5粒，元肉若干，烏雞半只。
1、黨參、黃芪、元肉洗凈，紅棗去核，浸泡20~30分鐘；
2、烏雞斬件，洗凈，飛水；
3、將黨參、黃芪先煲半小時，然后放入烏雞和紅棗，小火煲40分鐘；
4、最后將元肉加入，再煲20分鐘左右，加適量鹽調(diào)味。
黨參
Dang Shen
性味：性平，味甘；
歸經(jīng)：歸脾肺經(jīng)；
功效：補(bǔ)中益氣，止渴，健脾益肺，養(yǎng)血生津；
主治：用于脾肺氣虛，氣血不足，面色萎黃，心悸氣短，食少倦怠，氣津兩虛，氣血雙虧等癥。
黃芪
Huang Qi
性味：性溫，味甘；
歸經(jīng)：歸肝、胃經(jīng)；
功效：補(bǔ)氣固表，脫毒排膿，利尿，生肌。
主治： 1、治療氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥
2、脾氣虛證，虛弱倦怠，泄瀉，中氣下陷，臟器脫垂，食少納呆諸癥；
3、肺氣虛證。
紅棗
Hong Zao
性味：性溫，味甘；
歸經(jīng)：歸脾，胃經(jīng)；
功效：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；
主治：主治脾虛乏力、食少便溏、血虛萎黃、血虛臟躁。
元肉
Yuan Rou
性味：性溫味甘；
歸經(jīng)：歸心，脾經(jīng)；
功效：補(bǔ)氣血、益智寧心、安神定志的功效；
主治：可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
這里選用紅棗和元肉，除了它們有補(bǔ)氣血的功效外，安神的功效也不能忽略。現(xiàn)在很多月經(jīng)不調(diào)的女士，通常都伴有失眠、焦慮等癥狀，因此緩解這類癥狀，對月經(jīng)恢復(fù)正常有著重要作用。
溫馨提示
產(chǎn)后恢復(fù)，也可以服用這個湯水哦，而感冒咳嗽就不適宜了。
