【的18種有效方法】1離開舒適區(qū),不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。2把握好情緒.3調(diào)高目標。4加強緊迫感.5撇開朋友.6迎接恐懼.7做好調(diào)整計劃.8直面困難.9首先要感覺好.10加強排練.11立足現(xiàn)在。12敢于競爭。13走向危機。14精工細筆。15敢于犯錯。16不要害怕拒絕。17盡量放松。18重視今天。
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