胃疼起來苦不堪言？現(xiàn)在因?yàn)樯罟ぷ鞯雀鞣礁髅娴膲毫?，使很多的朋友?duì)于自己的飲食都是隨便的應(yīng)付，長時(shí)間這樣下去的話就會(huì)給自己的胃部造成壓力，也會(huì)引發(fā)胃病的出現(xiàn)。我們都知道胃病是“三分治，七分養(yǎng)”，所以說胃病關(guān)鍵還是得靠養(yǎng)，所以在平時(shí)多吃一些對(duì)胃好的食物就很有必要了，那吃什么食物可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果呢？
胃病是“三分治，七分養(yǎng)”，養(yǎng)胃護(hù)胃很重要。
1、桂圓
桂圓可以入藥，有著補(bǔ)腎、溫胃、補(bǔ)脾等效果，在中醫(yī)說法桂圓可以用來治療因?yàn)闅庋蛔阋l(fā)的健忘、失眠等情況，所以胃不舒服的朋友可以在平時(shí)適當(dāng)吃一些桂圓。
2、銀耳
銀耳也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3、蓮藕
蓮藕本身散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
4、苦蕎茶
苦蕎茶具有“實(shí)腸胃、益氣力、續(xù)精神”的作用，它對(duì)胃部黏膜有著很好的修復(fù)作用，不存在任何刺激。而且不會(huì)有茶漬，口感也很香醇。
5、小米粥
小米熬粥喝，具有健胃消食的功效，是養(yǎng)胃的極佳食材。
黃小米含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素，是一種很好的粗糧，經(jīng)常用小米熬粥喝，具有健胃消食的功效，是養(yǎng)胃的極佳食材。
6、蒲公英根茶
蒲公英根的作用比蒲公英還要大，它所含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有保護(hù)胃黏膜的作用，用它泡水喝，能有效防治胃炎。
7、大棗糯米粥
大棗有補(bǔ)脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對(duì)胃潰瘍有一定防治作用。
大棗含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)對(duì)于胃潰瘍的修復(fù)有很好的效果，能減少細(xì)菌對(duì)胃壁細(xì)胞的侵害。
8、木瓜
木瓜里面有一種可以消化蛋白質(zhì)的酵素，這種酵素可以幫助我們對(duì)食物進(jìn)行消化、吸收，有健脾胃、消食等效果。除此之外，木瓜還有抗衰老、養(yǎng)顏等功效，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┠竟蟻砀纳谱约旱奈覆繝顩r。
注意：因?yàn)槟竟掀裕宰詈貌灰诳崭沟臅r(shí)候吃，特別是胃寒、體虛的朋友不能多吃，不然的話很容易引起腹瀉等癥狀。木瓜用來生吃或者是和其他食物一起燉煮都是可以的。
胃部不舒服不要有“忍忍就過去了”這種僥幸的想法，否則很有可能從一個(gè)小小的胃病發(fā)展成一些胃部的疾病。因此，我們在平時(shí)應(yīng)該多吃一些對(duì)胃部有好處的食物，比如以上提到的這些，少吃辛辣等對(duì)胃部有刺激作用的食物，保護(hù)好自己的身體。
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