肝臟的功能十分強大，是人體最重要的器官之一，除了分泌膽汁，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。
并且作為人體最主要的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒素，廢物，和吃進來的毒素均需要肝臟進行代謝和解毒。
如果肝臟功能異常，人體會有所表現(xiàn)，若能及時察覺，就能將危害降到最低。
肝臟異常，手和臉會有五種表現(xiàn)，若一個沒占，恭喜你肝臟很健康！
表現(xiàn)1、指甲上有豎棱
正常健康的指甲應該是光滑的，粉嫩的，但是一旦肝臟異常，則指甲上就會有所表現(xiàn)。
一般表現(xiàn)為指甲凹凸不平，并且顏色上呈現(xiàn)白霧狀，這是肝臟異常的表現(xiàn)。這是因為肝臟不好人體的消化功能會下降，維生素的代謝也會異常，如身體長時間缺少維生素，就會導致指甲異常。
表現(xiàn)2、手掌有紅斑
將兩只手掌打開，在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現(xiàn)片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，按壓后會變成慘白色，送開手以后又變成紅色。
出現(xiàn)這種表現(xiàn)可千萬不要忽視，這是因為肝臟異常后，雌激素的代謝滅活功能發(fā)生不同程度的障礙，雌激素在體內(nèi)累積，刺激毛細動脈充血、擴張，久之形成肝掌。
表現(xiàn)3、手背青筋暴露
如果性格比較暴躁，或者是總是郁郁寡歡的人，大部分人手上都會有青筋暴起的表現(xiàn)，同時這些人還會出現(xiàn)乏力，沒精神等癥狀。
這是因為氣大傷肝，一旦肝氣不暢，藏血不足，我們?nèi)粘＞鸵⒁馇榫w上進行控制，食物選擇上選擇一些保肝的食物，讓肝細胞更好的進行功能恢復。
表現(xiàn)4、面色蠟黃
肝臟異常所引起的面色蠟黃和普通的黃皮膚是有區(qū)別的。
對于患有肝病的人而言，臉部往往呈現(xiàn)的是黃色HIA偏于黑色，比較粗糙，缺少光澤，整個人看起來無精打采，而正常人面色看上去紅黃隱隱，明潤含蓄。
這是因為肝臟異常，身體中的一膽紅素代謝升高，就會出現(xiàn)面色發(fā)黃的表現(xiàn)。
表現(xiàn)5、嘴唇發(fā)紫，有口臭
嘴唇最健康的顏色是淡粉色并且又彈性光澤的，如果嘴唇發(fā)紅則是肝火過旺導致的，如果嘴唇發(fā)紫還伴有口臭，則說明肝臟處于異常的狀態(tài)了。
這是因為肝臟無法正常為身體解毒，毒素堆積，出現(xiàn)黑色素沉淀引起了嘴唇顏色變黑，口臭這是肝臟功能異常引起。
三個習慣最傷肝，盡量改改：
第一個：飲酒無度
醫(yī)生表示，男性每日飲酒超過40g，女性每日飲酒超過20克就屬于飲酒過度，并且如果連續(xù)三天過量飲酒，則會損傷肝臟。
因為酒精經(jīng)過一系列的代謝后，會產(chǎn)生乙醛，乙醛會直接損傷肝臟細胞，升高轉(zhuǎn)氨酶，嚴重影響肝臟健康。
第二個：濫用藥物
人吃五谷雜糧，沒有不生病的，但是很多人在有不舒服的時候，并不會詢問醫(yī)生，而是會去醫(yī)院隨便買些藥來吃。
并且還有很多女性或者是男性為了達到某些效果，會大量的吃保健品甚至是含有激素的保養(yǎng)品，長期服用這些藥物都會加重肝臟的代謝功能，會引起肝酶升高，那么進一步就會誘發(fā)藥物性肝炎。
第三個：習慣性熬夜
經(jīng)常熬夜，會影響到身體各個器官的自我修復，所以長期睡眠不足，不僅僅傷害肝臟，還會生傷害身體各個器官，出現(xiàn)免疫力下降等癥狀。
肝臟一般是在夜里一到三點進行自我修復，這時候是養(yǎng)肝血最好的時間，所以，建議您晚上11點之前一定要入睡，保證每晚六到八個小時的睡眠。
想要肝臟好，做好三點不能少：
1、多喝水，常飲茶
人體所有的生命活動都必須有水分的參與，肝臟也一樣，也會“口渴”，日常建議要主動飲水，或者是飲一些保肝的茶水，可以在補充體液的同時，保肝護肝，減輕肝臟的負擔。
尤其是在早起以后，可以喝一杯200ml左右的溫水，可以促進肝腎排毒，有益健康。
喝水時，加點護肝茶飲，蒲公英玫瑰茶，一起沖泡代茶飲，排肝毒，效果更佳。
隨處可見的蒲公英，具有很高的藥用價值，用其泡水喝，護肝排毒，十分有益。
中醫(yī)認為，蒲公英，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，并且，可以對抗內(nèi)毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
玫瑰花，藥性溫和，可疏肝解郁，滋養(yǎng)心肝血脈，促進肝臟排毒的同時，還可以疏通肝氣，有益肝臟健康。
將蒲公英，玫瑰花，按照3:1的比例，一起泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，保護肝臟健康。
2、飲食葷素搭配
肝臟，參與身體脂類的代謝，雖說身體正常的生命活動離不開脂類的參與，但是如果攝入過量，則會對肝臟造成損傷。
所以，飲食上，要注意葷素搭配，新鮮的蔬果，絕對不能少。
想要保肝，可以特別的補充一些青色的食物，中醫(yī)上講，五色入五臟，而青色入的就是肝經(jīng)，常常補充，有助于肝氣抒發(fā)，促進肝臟排毒。
3、常按保肝穴
人體的穴位很多，每個穴位都有其獨特的功效，常常按摩，就可以達到相應的養(yǎng)生效果。
肝臟，最易藏毒，日?？梢园窗刺珱_穴。
太沖穴：位于足背，第1、2趾骨結合部之前凹陷中。
用拇指指腹，點按，5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。
按摩此穴可排肝毒，保護肝臟。
