女人一生中，“黃金年齡”比較短，最好的時光也就是20多歲時。但隨著年齡增長，女人衰老會逐漸加快，同時還會被婦科病困擾，如宮頸炎、陰道炎、子宮內膜炎、淋病、月經(jīng)不調、子宮肌瘤等，會使小腹苦不堪言。
中醫(yī)臨床上，通過望、聞、問、切四個方面進行診斷，而面診是其中之一，可通過面部變化了解身體情況，尤其是婦科??！
跡象一：臉上出現(xiàn)色斑
過了25歲的女性，就要注重臉部皮膚保養(yǎng)，不然會加速衰老，還可能會長很多色斑，可能是日曬造成，也可能是身體內部出現(xiàn)了問題。
臉上突然長斑，是婦科疾病最常見的表現(xiàn)。色斑長在發(fā)髻線、眼皮部位，可能是身體內分泌失調引起的；下顎處長斑，可能是白帶異常引起的；額頭處長斑，可能是性激素、卵巢激素異常引起的。
跡象二：臉部皮膚干燥、無光澤
臉部皮膚干燥，也是衰老的表現(xiàn)之一，可能是經(jīng)常熬夜、攝水不足、壓力大等引起的。臉部皮膚干燥、無光澤，也可能是卵巢早衰，使體內雌激素分泌不足引起的，這時若不注意調理，可能會誘發(fā)子宮內膜增生、子宮肌瘤、功能失調性子宮出血等婦科疾病。
跡象三：下巴總長痘痘
大多數(shù)女性在生理前后，臉上都會長出一些痘痘，主要是身體內激素分泌失調引起的，最常見的就是下巴長痘痘。
內分泌失調是多種婦科病的罪魁禍首，會使體內黃體酮、雌激素水平紊亂，容易導致月經(jīng)不調、多囊卵巢綜合癥、痛經(jīng)等。
跡象四：總有黑眼圈
經(jīng)常熬夜、身體過度疲勞等會出現(xiàn)黑眼圈，通過適當?shù)恼{整，黑眼圈會消除，若長時間出現(xiàn)黑眼圈，可能是因氣血運行異常引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調、卵巢病變等，這時最好去查一下。
1，經(jīng)常熬夜，黑白顛倒
經(jīng)常熬夜、或上夜班的女性，過著“黑白顛倒”的生活，容易使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內分泌系統(tǒng)功能失調，體內性激素分泌失衡，從而誘發(fā)子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發(fā)生。
2，經(jīng)常用護墊、棉條
有些女性在非生理期使用護墊等，這樣會使陰部透氣不良，更容易感染。此外，棉條也會增加患婦科病的風險，尤其是長時間不更換棉條，易導致陰道炎及其他婦科病。
3，私處經(jīng)常使用清洗液
正常來說，女性的私處也有相對平衡的菌群，但有些女性每天晚上會用清洗液清洗，看似健康的習慣，實際會影響陰道內菌群平衡，破壞陰道自潔功能，反而會增加婦科病的發(fā)生。
一，養(yǎng)好身體，多吃些抗炎食物
女性婦科病靠養(yǎng)，最好是由內而外的養(yǎng)，改變體內環(huán)境，身體才會更健康。日常多吃些抗炎食物，利于減少炎癥復發(fā)。
蒲公英：被稱為“天然抗生素”，可生吃，可泡水喝，有很好的殺菌消炎作用，還可促進毒素排出，延緩衰老。
相關研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有顯著的抗炎活性。同時，蒲公英對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、白色念球菌等有一定抑制作用，對盆腔炎、尿道炎、乳腺炎、乳腺增生有較好的調理功效。
蒲公英性寒，降低寒性，可進行發(fā)酵處理，制成蒲公英紅茶或蒲公英根紅茶，也可與溫性食物搭配，如大棗、玫瑰花搭配，制成茶包，熱水沖泡，適合長期飲用。
大蒜、洋蔥：含有天然殺菌物質硫成分，可抑制白色念珠菌在引導內過度生長和繁殖。
二，內衣褲單獨洗，避免用洗衣機
減少婦科病的發(fā)生，切記，內衣褲要單獨洗，不要與其他衣物混洗，尤其是襪子，襪子易帶霉菌，二者混洗，霉菌易附著到內褲上，嚴重者會引發(fā)霉菌性陰道炎。
更不要用洗衣機洗內衣褲，看似洗衣機很干凈，實際上洗衣機中殘留的水，容易滋生細菌，會使內衣褲洗不凈。
最好是，用手工搓洗，選用專門肥皂，不要用加酶洗衣粉，洗完后放在痛風、明亮處，避免晾曬不干。
三，調節(jié)好情緒，少生氣、少發(fā)怒
專家認為，女性荷爾蒙的分泌與情緒息息相關，尤其是女性的卵巢、子宮、輸卵管，被稱為“壓力器官”，一旦女性情緒變化，就容易傷及乳腺和子宮。
若經(jīng)常生氣、發(fā)怒，處于緊張、低落狀態(tài)時，身體內會產(chǎn)生一些物質，如兒茶酚胺，它會作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促使血液種毒素增加，不利于身體健康。
學會調節(jié)情緒，不管遇到什么事，盡量不要生氣、發(fā)火，等待3分鐘，待情緒穩(wěn)定后，再說話，做其他事。
四，堅持一項運動
運動，可增強身體體質，改善精神狀態(tài)，提高抗病能力，同時還可促進生殖系統(tǒng)運動，減少炎癥發(fā)生。
對經(jīng)常久坐的女性來說，多做運動，多走路，如做下蹲起，避免盆腔長時間的充血現(xiàn)象，還可做瑜伽，加強對盆腔、下腹部的鍛煉。
五，節(jié)制性行為，固定伴侶
常見性 病 如尖銳濕疣、艾滋病等，主要以性接觸為傳染途徑，節(jié)制性行為，不要在女性生理期間同房，避免傷害子宮。固定伴侶，避免與多個伴侶發(fā)生關系，可減少HPV的感染，從而減少宮頸癌的發(fā)生。
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