腎臟是人體一個(gè)非常重要的代謝系統(tǒng)，一旦腎臟出現(xiàn)問題，人體的代謝就會異常，一系列的并發(fā)癥就會出現(xiàn)。
腎衰竭也是近年來比較常見的腎臟疾病之一。
大多數(shù)的腎衰竭患者在早期沒有留意一些癥狀，導(dǎo)致錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，最終導(dǎo)致腎病帶來巨大痛苦，以及心理上和金錢上的巨大壓力。
雖說飲食不當(dāng)會造成腎臟的損傷，但是腎衰的發(fā)生主要是與身體的一些慢性疾病有關(guān)。
疾病一、糖尿病
糖尿病之所以會導(dǎo)致腎衰，是因?yàn)檠侵饕强恐I臟進(jìn)行代謝，如果血糖持續(xù)性的升高，腎臟負(fù)荷就會增大。
長時(shí)間"三高"即高壓、高濾過、高灌注使負(fù)荷量過大就會導(dǎo)致腎功能受損，甚至腎衰竭。
并且，糖尿病還會容易造成腎小球的生化組成異常，增加腎衰可能性。
如何控制血糖：
1、常喝代茶飲
多喝水是非常健康的生活方式，而控制血糖，預(yù)防糖尿病，多可以飲用一些代茶飲，如蒲公英冬桑茶，可以在家自制，用曬干的蒲公英葉40g，曬干的冬桑15g混合而成，簡單方便！
蒲公英具有廣譜殺菌作用，對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、真菌、螺旋體表皮葡萄球菌、溶血性鏈球菌、卡他球菌等多種病原微生物均有不同程度抑制作用，可以控制糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥。
冬桑對血糖的控制作用，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中 就有記載，將桑葉稱為"神仙葉"。
國內(nèi)外研究資料證實(shí)，冬桑主要成分生物堿能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進(jìn)β細(xì)胞分析胰島素，從而促進(jìn)細(xì)胞對糖的利用，達(dá)到降血糖的作用。
二者進(jìn)行搭配，既可以控制血糖，又可以減少糖尿病引發(fā)并發(fā)癥的幾率。
2、防肥胖
體重過重與糖尿病的發(fā)生有這密切的關(guān)系，并且其他類的代謝疾病也與肥胖有關(guān)，并且超重越多患病風(fēng)險(xiǎn)越大。
肥胖常會導(dǎo)致血脂代謝紊亂，引發(fā)糖尿病、高血壓、脂肪肝甚至冠心病等多種疾病。因此，只要能減輕體重，就能獲益。
日常一定要從飲食上多加控制，并且要改善腹型肥胖的狀態(tài)。
疾病二、痛風(fēng)
痛風(fēng)的并發(fā)癥里最為重要的是腎衰竭，高尿酸所引起的慢性痛風(fēng)腎病惡化是腎衰竭的重要原因。
過多的嘌呤代謝的產(chǎn)物進(jìn)入到腎小管，就沉積在腎小管內(nèi)而造成堵塞，引起腎積水。
并且人體內(nèi)代謝的嘌呤物質(zhì)過多了，就會刺激腎小球造成腎小球的炎性改變，這兩種現(xiàn)象都可以引起腎衰竭。
如何控制痛風(fēng)：
1、少吃動物內(nèi)臟
尿酸高，痛風(fēng)者，都知道，要吃嘌呤含量少的食物。
而動物內(nèi)臟，包括肝、腎、腦、脾等，是高嘌呤食物，并且往往還含高脂、高膽固醇，合并糖尿病、高血壓的痛風(fēng)者，需要避免食用這類食品。
2、多排尿
日常主動飲水，除了可以補(bǔ)充體液，還可以增加排尿量，稀釋身體中的毒素，一旦排尿量有所增加，自然尿酸的排出也會有所增加。
所以，對于尿酸高的患者，當(dāng)尿意來襲，一定要及時(shí)排尿，切莫隱忍。
一旦憋尿，不但會導(dǎo)致尿酸堆積腎臟，還會損害腎臟健康，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。
疾病3、高血壓
腎病患者的血壓理想狀態(tài)是 130/80 mmHg 以下。
腎衰竭。高血壓是引發(fā)腎衰竭的重要原因之一，因?yàn)殚L期的血壓過高會造成連接腎臟的大動脈和腎臟內(nèi)的小血管損傷。
一旦受損腎臟不能夠過濾廢物，廢物會積聚起來，最終會引發(fā)腎衰。
如何控制血壓：
1、低鹽飲食
日?？刂坪名}分的攝入量，不僅僅是食用鹽的用量，例如咸菜，醬油，加工肉類等等，每天一定要低于6g。
除了低鹽這個(gè)關(guān)鍵外，還要低油、低脂、低糖，相對高鉀；簡單理解就是吃飯要清淡一些，多吃蔬菜水果，少吃紅肉、肥肉、甜品等等。
2、起床不要過猛
早上是一天中血壓的高峰期，不管是高血壓患者還是健康的人千萬注意早起的速度不要過猛。
特別是在早晨六點(diǎn)左右的時(shí)候，人體血液中的腎上腺素以及甲狀腺素水平都是比較高的。
如果動作劇烈，體位變化過于突然，就會加劇血管收縮，加大腦溢血的發(fā)生幾率。
3、預(yù)防便秘
隨著年齡的增長，人體的胃腸道蠕動會有所減慢，特別是對于長期便秘的人，早起后很容易排便困難，一旦排便過于用力。會增加腹壓，導(dǎo)致血壓快速的升高。
并且大多數(shù)人習(xí)慣于早起后進(jìn)行排便，早起還是血壓的高峰期，這時(shí)候兩者疊加在一起，會造成血壓急劇飆升，腦內(nèi)小動脈可能會因?yàn)檫^度用力而破裂出血。
所以便秘的人，一定要注意日常補(bǔ)充膳食纖維，或者是按揉腹部，增加腸道的蠕動能力，嚴(yán)重便秘者，及時(shí)就醫(yī)。
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