不少女性現(xiàn)在都是十分注重保養(yǎng)的，無論是生孩子之前還是生孩子之后都會加強(qiáng)體育鍛煉，而且也會把自己打扮得非常得體，妝容也很精致，這樣一來，女性的年齡就成了一個謎，不過女性是否生過孩子，從身體的幾個部位還是能夠看得出來的。
第一，女性的肚子。不少寶媽都會發(fā)現(xiàn)，自己生了孩子之后肚子上的脂肪特別多，似乎怎么減也減不掉，即使身體其他部位都瘦了下來，或者是體重也下降很多，不過肚子還是非常大的，這是因為胎兒要在媽媽的肚子里面呆上10個月，所以一旦胎兒而離開母體后，媽媽的肚子立馬就會變小，這樣就給了脂肪生存的空間，所以很多寶媽生了孩子之后肚子上脂肪堆積的特別多，而且怎么鍛煉都不太見效。除了肚子上會堆積脂肪之外，肚子上還有一個明顯的變化也是不容忽視的，那就是妊娠紋。
90%以上的女性在懷孕期間都會長妊娠紋，這是很正常的現(xiàn)象，因為皮膚本來處于一個正常的狀態(tài)，而胎兒逐漸成長，就會導(dǎo)致皮膚纖維被撐斷，這樣一來就會形成妊娠紋，不少女性懷孕期間長的妊娠紋還是很嚇人的，呈紅色或者深紅色，不過當(dāng)生下寶寶后，妊娠紋的顏色就會逐漸變淺，最后變成白色，雖然看起來不是那么明顯，但是還是會有痕跡，不過也有一些寶媽壓根就沒有妊娠紋，這和個人的體質(zhì)、皮膚的張力以及遺傳因素都是有關(guān)系的。
在這里也要建議各位孕媽媽，懷孕期間最好是用護(hù)膚品每天按摩肚子上的皮膚，這樣可以有效阻止妊娠紋的生長，而生了寶寶后也要注意自己體型的恢復(fù)，如果是順產(chǎn)的話，最好產(chǎn)后幾天就用上束縛帶，即使是剖腹產(chǎn)的寶媽也要在產(chǎn)后半個月用束縛帶，這樣體型才能恢復(fù)的比較好，不至于肚子上脂肪堆積的特別多。
第二，女性的臀部。雖然有些女性產(chǎn)后體型恢復(fù)的不錯，看起來和產(chǎn)前也沒什么兩樣，但是臀部的變化也是不容忽視的，尤其是順產(chǎn)的寶媽，因為經(jīng)過開骨盆這個過程，所以在生產(chǎn)之后骨盆的形態(tài)也會有一些變化，胯骨都會變寬，而且臀部看起來比以往大一些，這是因為孕媽媽在懷孕期間身體攝入的營養(yǎng)過多，很多營養(yǎng)都堆積在了臀部，自然屁股看起來就會比較大。
要想改變形體狀態(tài)，建議寶媽在產(chǎn)后多鍛煉身體，尤其是多做一些臀部提升的動作，練瑜伽就是不錯的選擇，而且在產(chǎn)后若是非母乳喂養(yǎng)的寶媽，盡量要控制自己的飲食，這樣才能讓形體狀態(tài)更完美，如果是母乳喂養(yǎng)的寶媽，那么在哺乳期間就不要太在意自己的體型，如果因為要保持體形而沒有攝入足夠的營養(yǎng)，那么寶寶也是會餓肚子的，斷了母乳之后再做形體訓(xùn)練也來得及。同時在這里也要提醒各位女性朋友，產(chǎn)后一定要盡快穿上束身衣，以防胯骨變得更寬，尤其是順產(chǎn)的女性，越早穿上塑身衣對骨盆恢復(fù)是越有好處的。
第三，胸部。女性懷了身孕后，胸部會比之前有所增大，這是因為懷孕期間身體的激素發(fā)生了變化，所以會影響乳房的發(fā)育，也就是我們常說的二次發(fā)育，這是很正常的情況，所以各位孕媽媽不要擔(dān)心，更不要覺得自己懷孕期間乳房變大就是身體出現(xiàn)了什么問題。而有一些寶媽在生下寶寶后還要母乳喂養(yǎng)，所以乳房會比之前更大一些，尤其是脹奶的時候，不但特別難受，而且乳房也會硬邦邦的，這個時候?qū)殝屒f要注意，不要壓到乳房，不然的話有可能導(dǎo)致急性乳腺炎，不過當(dāng)過了哺乳期后，女性的乳房可能下垂的特別厲害，所以這個時候一定要加強(qiáng)身體鍛煉，最好做一些抓舉的動作，有助于鍛煉胸部肌肉。
小編認(rèn)為，女性即使保養(yǎng)得再好，生了孩子之后和沒生產(chǎn)之前也是有很大不同的，而且上幾個方面是最為明顯的，不過大家也不要太過擔(dān)心，如果在產(chǎn)后女性能夠加強(qiáng)身體鍛煉，控制好自己的飲食，有針對性的做一些形體訓(xùn)練，那么也是能夠保持良好的身材的，但也要提醒各位母乳喂養(yǎng)的媽媽，產(chǎn)后減肥雖然重要，但是寶寶的健康成長更重要，不要因為想要保持體型就忽略了母乳的質(zhì)量。大家知道產(chǎn)后可以多做哪些鍛煉嗎？歡迎留言討論。
