【上菜記憶】人體經(jīng)絡(luò)記憶口訣——馬拉松
適合人群：養(yǎng)生人士、中醫(yī)學(xué)者、拓展學(xué)習(xí)
要求：一些經(jīng)絡(luò)常識基礎(chǔ)、搜索自學(xué)
學(xué)習(xí)方法：把每個段落像唱歌一樣有韻律地熟讀，即可輕松記憶?。梢允治枳愕福梢赃呑哌叧?邊念）
中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。
口訣：
人體臟腑的陰陽
臟為陰，腑為陽。
內(nèi)為陰，外為陽。
前為陰，后為陽。
注:臟指五臟(心.肝.脾.肺.腎)加心包。 腑指六腑(小腸.大腸.胃.膽.膀胱.三焦)。內(nèi)指手臂和腿的內(nèi)側(cè)。外指手臂和腿的外側(cè)。 前指人體的正面。后指人體的背面。
臟腑的互為表里
心小腸，肺大腸，
肝膽，脾胃，腎膀晄，
心包三焦不能忘。
手足的三陰三陽
手三陰為肺包心，
大焦小是手三陽。
足三陰為脾肝腎，
胃膽膀是足三陽。
前到后，弱到強(qiáng)，
對稱性，不能忘。
注: 包指心包， 焦指三焦， 小指小腸， 大指大腸，膀指膀胱， 前指手臂和腿的前部(腳尖方向) ，后指手臂和腿的后部(腳跟方向)，強(qiáng)弱是指經(jīng)脈中陰氣或陽氣的盛衰程度。
十二正經(jīng)的大循環(huán)
肺大胃脾心小腸，
膀腎包焦膽肝詳。
走完前環(huán)走后環(huán)，
剩下中環(huán)慢僈逛。
注:前環(huán)指手臂和腿前部的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，即由肺經(jīng)，大腸經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)組成。 后環(huán)指手臂和腿后部的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，即由心經(jīng)，小腸經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)組成。中環(huán)指手臂和腿中部的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，即由心包經(jīng)，三焦經(jīng)，膽經(jīng)，肝徑組成。
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