你屬于哪一種體質(zhì)？
一個人的體質(zhì)是寒是熱，可以從血壓和脈搏數(shù)來判斷：
高血壓—低血壓+心跳脈搏數(shù)
得出的數(shù)字超過120，多屬于燥熱陰虛體質(zhì)；
數(shù)字低于100者，則為寒性陽虛體質(zhì)。
寒冷陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)：
常見癥狀為臉色蒼白、有黑眼圈、手腳冰涼、貧血、低血壓、大便稀、小便量多色淡、唇色淡、舌苔白潤、虛弱怕冷、鼻子過敏、喜熱飲、不愛說話、精神萎靡、婦女生理期常延遲等。
虛寒體質(zhì)者需要溫補，宜選擇偏甘平、溫?zé)崾巢娜绾颂?、南瓜、龍眼等，多有滋補元氣、養(yǎng)心安神的功用。
溫?zé)狍w質(zhì)的表現(xiàn)：
常見癥狀為臉色潮紅、體溫較高、經(jīng)常口干舌燥、口苦、口臭、小便量少色黃、經(jīng)常便秘、舌苔較厚偏黃、晨起有眼屎、眼睛有血絲、容易流汗、煩躁不安、婦女生理期常提前等。
燥熱要用涼補，宜選擇平性或涼性食材，多吃青菜水果或利水的食物。但是太甜的水果容易上火，不宜多吃。
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