如何讓孩子愛上游泳
——親子游泳專家來教你
是不是有人想問，愛水是孩子的天性，讓孩子愛游泳這事還需要教？當你家寶寶一洗頭就哭得撕心裂肺，休假去海邊的時候除了挖沙子身上絕對不沾水的時候，你是不是只能安慰自己說：學游泳也沒那么重要吧？
這篇文章，采訪整理自國內親子游泳專家Julia Wang女士。Julia是國內第一個專為嬰幼兒設計親子游泳池的樂游寶寶親子游泳機構創(chuàng)始人之一，曾經在美國佛羅里達的Lifestyle Swimming School教授嬰兒游泳課程。
讓孩子愛上水的重要性
其實單說游泳這項運動的好處，所有人都知道：是非常有益健康的有氧運動，對關節(jié)損傷很??；也是保持體形的好運動；當然最重要的，很多父母想讓孩子盡早掌握的原因，這會是跟隨一生的一技之長，關鍵時候可以有自救的能力。
而專門針對三歲以內的嬰幼兒，愛上游泳又有更多的意義：
· 可以增強柔韌性；
· 在水中體驗陸地上鍛煉不到的肌肉群組；
· 增加肺活量和心肺功能鍛煉；
· 提高寶寶們的協調性，運動能力和平衡感；
· 六個月以前開始游泳的寶寶，在大動作方面的發(fā)育通常來說也都比較超前。
只有游泳，是可以從1歲以內就開展的運動哦。
孩子再大一些，游泳的意義是心理層面上的。愛游泳，不怕水的孩子，游泳的時候會獲得很多贊揚，比如：“哇這么小就敢跳水了！才多大啊怎么游得這么好！”之類，來自陌生人的贊揚會給孩子無窮的能量，尤其是在去海邊旅游的時候，游泳技能用上了，自信心會建立得非常好。稍微學過一點兒童心理學的父母，就會知道給孩子自信心是多么重要卻沒那么容易的事。
孩子從小接觸水，玩水，從中找到了快樂，自然而然地，對于新鮮事物的接受程度就快了起來，以后遇到新的活動，有了自信的孩子是更加勇于嘗試的。
那么問題來了，怎么才能讓寶寶愛上水呢。樂游寶寶的Julia女士告訴我們，其實最重要的一點就是：堅持。
這個也很好理解，如果在孩子的成長過程中，對于水，對于游泳的接觸是持續(xù)性的，那么孩子會覺得這東西沒那么恐怖，可以適應這個環(huán)境。
那么我們來看看不同年齡的孩子怎么開始游泳吧。
如何在家開始第一堂游泳課
對于小寶寶（小于六個月）的第一堂游泳課，從出生就可以進行。應該是在家里浴缸中開始的，而不是脖圈式的所謂嬰兒游泳館。（沒有浴缸，或者寶寶已經大了的話，直接跳過這段吧）
· 浴缸中放入少量水，以寶寶平躺時剛好覆蓋到耳朵那么深比較合適。溫度最好在32-34度之間，不要用洗澡水那么熱。
· 家長在浴缸外，雙手撐在寶寶后腦勺和后背位置，不需要任何輔助設施比如游泳圈，脖圈之類。表情要輕松，和寶寶說說話，唱唱歌，盡量讓寶寶的四肢在水中感受水流過身體的感覺，然后用小杯子盛水往不同身體部位澆水。PS：寶寶耳朵是可以浸在水中的，游泳后用浴巾沾干就可以。
· 適應了第二步，就可以把浴缸的水放多，媽媽或爸爸半躺在浴缸里，與寶寶對視，視線平行。用面對面的抱法來控制寶寶的頭在水外面，盡量讓四肢能夠在水里自如游動。寶寶放松后可以抱著寶寶在水中前后游動或者抱起放下。讓寶寶感受在水中和水面的變換。還可以讓寶寶躺在爸爸媽媽的肚子上，左右移動。
大寶寶的游泳課堂
對于稍大些的寶寶來說，其實最好的接觸游泳的方法是去上親子游泳課，因為親子游泳課可以系統(tǒng)地讓孩子在爸爸媽媽的陪伴下接受水，還能有社交性等各種好處。但是，如果你家附近沒有合適的親子游泳場所，或者覺得價格太貴，還是有以下方法可以讓孩子玩水的。
· 選個人少，環(huán)境好，水質好的游泳池，如果里面還有溫水池最好。（星級賓館，健身會所都是可選擇的地方）
· 家長曲腿雙腳站立池底，雙臂與肩膀平行，雙手掌心向上托住寶寶腋下，控制寶寶在水中的高度，仔細觀察避免嘴巴進水。家長托著寶寶慢慢走動，并且鼓勵寶寶蹬腿。
· 隨著寶寶對水接觸越來越多，逐步鼓勵寶寶臉部，頭發(fā)可以濺到水，但是不必強求，順其自然。
·仰泳的姿勢需要寶寶對水和對家長充分的信任。爸爸媽媽一手托住寶寶的頭，另一手輕輕放在臀部下方，讓寶寶漂在水面輕輕移動。
· 大一些的寶寶可以準備袖漂，就是下面照片里這種東西，在爸爸媽媽陪伴的情況下，可以自己體會蹬腿前進的樂趣。
友情提示：
· 雖然看到很多寶寶潛水的照片又有趣又美好，但是只要自家孩子不喜歡臉進水，絕不強迫。
· 如果不是專門的親子游泳池，普通泳池中都是用氯氣來消毒的，盡量不要讓孩子眼睛進水。
· 三歲之前的孩子也不必刻意教游泳姿勢，只要每周或隔幾周能固定地接觸水就好，培養(yǎng)愛好是最重要的。
· 建議一歲以內的寶寶去專業(yè)的親子游泳機構學習，國內目前親子游泳機構創(chuàng)建已經有三年多了，在教授親子游泳課程方面有一套非常成熟的教學體系。
在游泳池以外的地方培養(yǎng)對游泳的興趣
孩子在一歲多的時候，會有一個階段不喜歡頭部、面部沾水，甚至連進到浴缸里洗澡都有所抵觸。如果有連續(xù)性地始終保持對泳池的接觸，這個階段可能很快就過去了，但是如果剛好這段時間因為某種原因中斷了，再想培養(yǎng)孩子的游泳興趣，就要父母付出加倍的努力了。
1、海邊旅游
愛上游泳的最好方法，就是去海邊旅游。陽光，沙灘，迅速曬黑幾度，更重要的是，小朋友每天一睜眼就看到無邊無際的大海，以及在海里游泳嬉戲的各種人群，對水的接受度肯定大漲。
2、看關于水的動畫片
陪著孩子看一些和游泳相關，和大海相關或者和危險相關的動畫片。比如Julia女士的兒子當當看忍者神龜時就會共情地表示，我要學會游泳，就能逃跑啦。
3、看游泳比賽或大人游泳
多看跳水比賽，游泳比賽之類，或者大人游泳的時候帶著孩子在邊上看，都會讓孩子對這項運動減少恐懼，增加好感。
4、游泳玩具
給孩子尋找一個最喜歡的游泳玩具，讓他們可以帶著玩具去各處泳池和浴缸。
5、父母的鼓勵和陪伴
還有最重要的一點，就是無論用什么方法培養(yǎng)游泳的興趣，都要有爸爸媽媽的鼓勵和陪伴。讓孩子潛意識能把“游泳”和“爸爸媽媽和我一起很開心”這兩件事關聯起來。
