【 蘑菇心理 第929天 】
◆ ◆ ◆
文 | 實(shí)用菌
01
生活中，你可能遇見(jiàn)這樣的人：
他們的情緒就像天氣一樣變化無(wú)常，剛開(kāi)始還對(duì)你熱情似火，仿佛你們兩個(gè)人是世界上最親密的人，但突然間，TA的情緒會(huì)毫無(wú)征兆地跌入谷底，甚至變得歇斯底里，把一股怒火傾瀉到你的身上，你們仿佛又變成了這個(gè)世界上最水火不容的人。
這樣的人可能是你的朋友，可能是 你的家人，也可能是你的愛(ài)人。
面對(duì)這樣的人，起初你會(huì)認(rèn)為可能是自己的錯(cuò)，懷疑可能是自己粗心忽略了對(duì)方的感受，于是極力反思和調(diào)整自己。
但相處的久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管你怎么調(diào)整自己，也不管你再小心翼翼，這樣的情況還是會(huì)不斷地循環(huán)發(fā)生。
這讓你有很強(qiáng)的挫敗感和無(wú)力感，等你累了，死心了，想從兩個(gè)人的關(guān)系中擺脫時(shí)，對(duì)方的態(tài)度會(huì)立馬改變，不斷地乞求你的原諒。
如果你們之間是愛(ài)人關(guān)系，為了挽回這段關(guān)系，他們會(huì)用割腕、吞安眠藥等極端的方式要挾你，把你拖回這種關(guān)系當(dāng)中。
如果你心軟了，他們會(huì)對(duì)你非常的好和順從，你們會(huì)甜蜜地度過(guò)一段時(shí)間，但過(guò)不了多久，等待你的又將是熟悉的不斷地分手和復(fù)合的游戲。
如果你曾遇到過(guò)這樣的人，那么，很大一種可能性是，你遇見(jiàn)的是一個(gè)具有邊緣型人格障礙的人。
02
如何理解邊緣型人格障礙的人呢？
在《最親密的陌生人》這本書(shū)中，作者認(rèn)為，我們可以從以下方面來(lái)認(rèn)識(shí)邊緣型人格障礙的人。
情緒失調(diào)
情緒失調(diào)是邊緣型人格障礙者首要的失調(diào)區(qū)域。
它最主要的表現(xiàn)有兩點(diǎn)，其一是極度敏感。
他們通常有高度靈敏的情緒系統(tǒng)，因此會(huì)很容易從別人的語(yǔ)氣、表情或其它的細(xì)節(jié)中捕捉到對(duì)自己不利的信息，然后將這些信息想象的非常嚴(yán)重，于是情緒一下子就會(huì)爆發(fā)。
因?yàn)檫@種過(guò)度敏感的特性，就讓身邊的人對(duì)他們情緒的爆發(fā)有一種莫名其妙的感覺(jué)。
情緒失調(diào)的第二個(gè)表現(xiàn)是極其易變。
邊緣型人格障礙者有有快速變化的情緒，一個(gè)人可以在很短的時(shí)間內(nèi)從開(kāi)懷大笑變得充滿(mǎn)羞愧，繼而又轉(zhuǎn)為生氣和悲傷?？偟膩?lái)說(shuō)，他們的情緒變幻莫測(cè)。
03
人際關(guān)系失調(diào)（混亂）
邊緣型人格障礙者在關(guān)系中很掙扎，他們迫切地渴求關(guān)系，認(rèn)為關(guān)系，尤其是親密關(guān)系是自己世界里最重要的事物，身邊人的離開(kāi)會(huì)讓他們陷入深深的恐懼之中。
但是，他們變化不定的情緒，激烈的表達(dá)方式，以及欠缺的人際交往技能又會(huì)不斷傷害到身邊的人，將別人推離自己。
這樣一種矛盾，就導(dǎo)致他們的人際關(guān)系常常陷入混亂，而他們自身也變得更加焦慮。
04
行為失調(diào)
有的人在情緒極其激動(dòng)的時(shí)候，會(huì)辭去工作，會(huì)結(jié)束一段關(guān)系，會(huì)暴飲暴食，會(huì)酗酒或做出一些其他沖動(dòng)的事情。
極端情況下，他們還可能?chē)L試自殘，甚至是自殺。
雖然類(lèi)似這樣的行為會(huì)讓他們自己，以及身邊的人受到傷害，但是這些負(fù)面的結(jié)果不會(huì)讓他們吸取一點(diǎn)的教訓(xùn)。
有時(shí)，明明知道有危險(xiǎn)，他們也會(huì)不假思索地去做。有時(shí)他們也會(huì)試圖控制自己，但最終還是會(huì)付諸行動(dòng)。
總之，他們很難控制自己沖動(dòng)的行為。
05
自我失調(diào)
大部分人對(duì)自我都有一個(gè)清晰和穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)。
我們有自己的角色和價(jià)值觀，我們知道自己喜歡什么，不喜歡什么，并有自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
但邊緣型人格障礙者不知道自己是誰(shuí)，在很多時(shí)候，他們無(wú)法明確自己的體驗(yàn)是怎樣的，不清楚自己的身體感覺(jué)，不了解自己想法，也不清楚自己的價(jià)值觀和喜好。
因?yàn)闆](méi)有自我，所以他們極易受外在的影響，稍微一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就能讓他們產(chǎn)生激烈的反應(yīng)。
06
認(rèn)知失調(diào)
邊緣型人格障礙著總會(huì)有胡亂猜疑的時(shí)候。
通常，這種猜疑都被包裹在極端情緒和人際關(guān)系混亂的外殼中。
不管你是否有離開(kāi)的想法，TA都會(huì)覺(jué)得你要離開(kāi)和分手。在這種想法的驅(qū)使下，TA會(huì)變得更加情緒化，更加恐慌，然后不停地指責(zé)你。
你覺(jué)得這樣的指責(zé)很不公平，于是很憤怒，但是這種憤怒又變成了對(duì)方眼中你要分手的“證據(jù)”。
對(duì)于邊緣型人格障礙者來(lái)說(shuō)，這樣的猜疑會(huì)反復(fù)上演，然后對(duì)兩個(gè)人的關(guān)系產(chǎn)生致命的破壞。
07
與邊緣型人格的人相處是極其困難的，即使是心理咨詢(xún)師，面對(duì)這種類(lèi)型的也經(jīng)常感到束手無(wú)策。
所以，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，或許與這種類(lèi)型的人保持一定距離更容易一些。
當(dāng)然，假如你深?lèi)?ài)的人不幸就是邊緣型的人，或者你的家人是這樣的人，那么掌握一些與之相處的方法和技巧或許可以一定程度上緩解你的壓力。
《最親密的陌生人》就是主要講解如何與邊緣型人格障礙者相處的一本書(shū)，如感興趣可以花時(shí)間好好讀一讀。
你如何看待邊緣型人格的人？
歡迎在留言區(qū)分享你的想法。
聯(lián)系客服
