重要的不是別人的看法，
而是到底應(yīng)該怎樣做好自己。
作者：小蘑菇
來源：蘑菇心理學(xué)（ID：moguxinli）
我們總是告訴自己，不要在意別人的看法，但我們?nèi)匀怀惺苤磉吰渌说膲毫Α?/span>別人只要有什么評價，我們都會小心翼翼，心驚膽戰(zhàn)。這種感覺很容易影響我們的生活，也會給我們帶來緊張、焦慮、不安的情緒。
當(dāng)然，我們也會覺得委屈或者困惑，為什么別人要這么說，為什么會對自己有這樣的看法，這是不是有些不公平?其實(shí)，當(dāng)我們這么想的時候，我們已經(jīng)進(jìn)入了別人的評價系統(tǒng)。而且，評價本身就存在主觀性，所以想要公平和客觀可以說是異想天開了。除非你能制定出一套標(biāo)準(zhǔn)，然而這根本不可能。
所以，總結(jié)下來，他人的看法大多數(shù)情況下都存在著扭曲程度。
一般來說，會有這樣幾類扭曲表現(xiàn)：
偏見
偏見往往是由于人與人的不同導(dǎo)致的。因?yàn)榻煌簧?，所以不能做出整體的判斷，再加上人與人之間喜好不同，相處方式不同，不自覺的就會產(chǎn)生一定的偏見。因此，你會發(fā)現(xiàn)，偏見往往會帶來的，是打臉。
像一些社會新聞中，很多人看到標(biāo)題，下意識的就會遵循慣性思維，但有的時候結(jié)果總是和自己想的截然相反。
所以，偏見往往就是單憑一幅圖一段話就做出判斷。
很多鍵盤俠就是如此，控制言論方向，誤導(dǎo)大眾，最后都人云亦云，無法看到事情的真相。 然后漸漸的我們發(fā)現(xiàn)，人們不再關(guān)注事件本身的起因經(jīng)過結(jié)果，只是憑借自己的喜好心情評論某個人、某件事。
而大眾也越來越喜歡看那些博人眼球的新聞，越是刺激越是要插一嘴，不論是非對錯道德好壞。 這種情況下，我們?nèi)绻ビ嬢^他人的看法， 那你就輸了。這時候的吃瓜群眾并不會聽你解釋，倒不如安心做自己，不管身外事。
很多時候，只要對于我們來說重要的人相信我們的所作所為，就夠了。
極端
人的看法，一不小心，就容易走向極端，這總是不可控的。尤其是一些不好的事情，更容易擴(kuò)大化，夸張化。好像一點(diǎn)點(diǎn)小事，都容易變成滅頂之災(zāi)。就比如說明星的人設(shè)興衰，可能因?yàn)橐粋€動作一句話，曾經(jīng)的人設(shè)就崩塌了。
而普通人亦是如此，只是關(guān)注度沒有那么高而已。但是，如果一個文質(zhì)彬彬的人突然有一天情緒失控，那么周圍的人也會有一種天崩地裂的感覺。并且，僅僅因?yàn)檫@一次的情緒失控，很多人會把曾經(jīng)的“好”完全抹殺。認(rèn)為以前的樣子都是裝出來的，現(xiàn)在終于露出了本來的面目。
可是，不管是誰，都會有不可控的時候，如果因?yàn)檫@一件事延伸到其他方面，未免有些以偏概全了。
不過，這也是別人的看法的一大特點(diǎn)。
也就是說，極端，就是好人做了一件壞事就墮落成魔，壞人做了一件好事就立地成佛。別人總會有無數(shù)個理由去證明他本來就很壞，現(xiàn)在露出了馬腳，他本來很好，變壞只是迫不得已。
因此，此時此地此人此事對于他人的評價有著很深的影響。但如果你不想被他人的看法影響，你就要時刻端著自己，不要有一絲一毫的不良表現(xiàn)。可是這太累了，也太難了。
沒有人是完美的，總會有瑕疵。如果不想受別人看法的影響，就別管別人了。有些人總會認(rèn)可你，而有些人總會忘記。這種時候，順其自然，是最好的選擇。
善變
不知道各位有沒有遇到過這樣的經(jīng)歷：前一秒某個人還在夸你怎樣怎樣好，轉(zhuǎn)頭就聽見他在說你的壞話；有的人一會喜歡你，一會不喜歡你，讓你不知道該怎么和他相處。也許看到這里你會認(rèn)為，這種人不就是兩面三刀嘛。
其實(shí)，這也是屬于認(rèn)知的扭曲性，那就是善變。
所謂善變，就是說一個人態(tài)度的不穩(wěn)定性。這不是單單只出現(xiàn)在某一些人身上，是所有人的特性，只是有的人表現(xiàn)的特別明顯。就比如說公眾對于某個人也許存在一定的偏見，但這種偏見來的快去的也快。像一些有污點(diǎn)的明星，犯了錯低調(diào)一段時間復(fù)出，一些人就會忘記過去照樣喜歡他喜歡的不得了。
就好像善變和健忘劃了個等號，所以，我們之所以不用太在意別人的看法，就是因?yàn)檫@種變化并不準(zhǔn)確。所以，很多時候，他人的看法根本就不值得。
綜上所述，我們應(yīng)該確定的是，更重要的不是別人的看法，而是我們自己到底應(yīng)該怎樣做好自己。
之所以要聽取他人意見，是因?yàn)檫@些“他人”是我們身邊的“重要他人”，比如家人、親密的朋友、伴侶……可是我們所理解的他人，變成了普通的別人，只是有個淺層的聯(lián)系，有很多甚至從不相識。
這種情況下，別人的評價根本不全面，又何須在意呢?
如果我們能夠意識到，我們到底該關(guān)注的看法，是誰的看法，我們才能有所提升。這種情況下，接受別人的看法，對我們是有益的。當(dāng)然，也只有真正關(guān)心我們的人，才會給予我們更中肯的看法。
所以，做自己，讓別人說去吧。
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