雖說(shuō)肝臟是個(gè)解毒能手、安全衛(wèi)士，但并不意味著它刀槍不入，百毒不侵。
肝臟，是個(gè)容易受傷的戰(zhàn)士！要小心，傷肝有6大元兇喝酒
酒精對(duì)肝臟的危害逐步累積，隨著量的增加和飲用時(shí)間的延長(zhǎng)，從酒精性脂肪肝酒精性肝炎酒精性肝硬化，最后導(dǎo)致肝癌。
如果經(jīng)常把紅酒、白酒及啤酒混合著喝，對(duì)肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害更大。
為避免酒后不適，建議不要空腹喝酒。
如果酒后感到難受，可以喝西瓜汁，吃新鮮的西紅柿、香蕉，或喝蜂蜜糖水等增加酒精的排泄，口服6~10片維生素C，也有解酒的作用。亂吃藥和保健品肝臟，是藥物濃集、轉(zhuǎn)化、代謝的最主要器官，尤其是口服藥，由胃腸吸收后便進(jìn)入肝臟。
一旦這些藥物、保健品或其代謝產(chǎn)物有一定的毒性，肝臟就首當(dāng)其沖，引起肝組織細(xì)胞發(fā)炎、膽汁淤積等肝臟損害，引起藥物性肝損傷。
這種傷害往往十分復(fù)雜，幾乎包括了所有類型的肝病。常吃霉變食物
霉變食物中含有黃曲霉素，而黃曲霉素會(huì)誘發(fā)肝癌。
霉變食物，如大米、花生、瓜子等都含有比較多的黃曲霉素，千萬(wàn)別吃。易怒，脾氣差
中醫(yī)常講，憂傷脾，怒傷肝。在器輕重，最不利于肝的就是怒，可造成肝氣郁滯。
因此，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情志，學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘。不吃早餐
吃早餐有助于中和胃酸、保護(hù)肝臟。健康的早餐能夠延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。
早餐非常重要。一天三頓要做到早好、中飽、晚少。
也就是說(shuō)，早上吃得好，保證熱量，若吃不好，兩小時(shí)后腦血流供應(yīng)就會(huì)減少；中午要吃飽；晚上吃七分飽即可。愛(ài)吃夜宵現(xiàn)代人喜歡晚睡，因而常常吃夜宵。
但是，這種生活方式并不合理。
從防治脂肪肝的角度來(lái)看，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格禁止晚上12點(diǎn)后吃東西。
這是能量消耗自我調(diào)節(jié)時(shí)期，此時(shí)吃的東西，代謝產(chǎn)生的脂肪會(huì)儲(chǔ)存在肝臟中。
怎么護(hù)肝？不妨記住這首打油詩(shī)：
作息飲食規(guī)律好，
日常鍛煉不能少。
素菜粗糧是個(gè)寶，
七八分飽人不老。
相逢莫問(wèn)留春術(shù)，
淡泊寧?kù)o比藥好。
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