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肝不好，手先知，注意手上這6種典型表現(xiàn)：

1. 指甲薄愛斷——造血不足

2. 指甲蓋發(fā)黃——肝經(jīng)濕熱

3. 指甲無月牙——肝代謝弱

4. 指甲有豎線——肝臟受損

5. 手掌上有紅斑——肝臟毒素

6. 手掌青筋暴起——肝氣郁結(jié)
肝不好，身體還有5個癥狀

1. 身體疲憊無精神，不開心，悶悶不樂

2. 睡眠質(zhì)量很不好，容易醒，睡眠多夢

3. 刷牙的時(shí)候流血，口腔臭，舌苔發(fā)厚

4. 大便還會干結(jié)，小便黃，眼睛干澀

5. 臉色暗淡物光澤，還會出現(xiàn)斑、痘痘

有以上的表現(xiàn)和癥狀，要養(yǎng)肝護(hù)肝

春天是養(yǎng)肝的好季節(jié)，老中醫(yī)說“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。

平時(shí)如何養(yǎng)肝呢？

①多運(yùn)動

②不熬夜

③不喝酒

④多喝水

建議在水里加入肝臟喜歡的——六根譚青干

含有決明子、菊花、牛蒡根、枸杞、蒲公英、白茅根等。

蒲公英：降肝火、清肝利膽
牛蒡根：修復(fù)肝臟細(xì)胞

用熱水沖泡5分鐘，每天一杯，堅(jiān)持一個月，肝臟越來越健康。