（本文僅供學(xué)習(xí)、參考，不能替代醫(yī)囑和處方。文中所述配伍、方劑，必須在中醫(yī)師當(dāng)面辨證指導(dǎo)下來(lái)借鑒、應(yīng)用，切勿盲目嘗試。）
本文理論依據(jù)：《會(huì)約醫(yī)鏡》、《中華藥海》、《中醫(yī)治療學(xué)》
你好，我是中醫(yī)人，文君然。
昨天，我用語(yǔ)音的形式，在最后一條內(nèi)容中，介紹了百合配紫蘇改善睡眠的小方子。
很多讀者朋友在后臺(tái)問(wèn)我，文老師，你說(shuō)的這個(gè)對(duì)藥方，到底管不管事兒？
對(duì)此我想說(shuō)，如果對(duì)癥應(yīng)用，堅(jiān)持應(yīng)用，肯定管事兒。但是，效果不可能在短期內(nèi)顯現(xiàn)。
而且，任何一個(gè)一線的中醫(yī)大夫，在臨證開(kāi)方的時(shí)候，都不會(huì)輕易地開(kāi)兩味藥的對(duì)藥方。因?yàn)閲?yán)格來(lái)講，對(duì)藥，是聯(lián)系單味中藥和方劑之間的橋梁。依靠對(duì)藥來(lái)是實(shí)現(xiàn)立竿見(jiàn)影的治療效果，難度太大，也不太現(xiàn)實(shí)。
因此，簡(jiǎn)單的對(duì)藥方子，只適合老百姓自己來(lái)養(yǎng)生，對(duì)部分癥狀起到慢性的、一定程度的緩解和減輕作用。這一點(diǎn)，大家必須記好。
現(xiàn)在，我給大家介紹的這個(gè)辦法，就是對(duì)睡眠起到一定促進(jìn)作用的對(duì)藥方。它也適合老百姓自己養(yǎng)生。
這就是酸棗仁配熟地。
這方法，其實(shí)最初見(jiàn)于《會(huì)約醫(yī)鏡》。這是清代的一部醫(yī)書(shū)，挺有名的。原方做法，就是取酸棗仁一兩，熟地黃五錢(qián)，兩者一起煮粥來(lái)吃，用于改善心血虧少、煩躁不寐。
當(dāng)然，煮粥的辦法，還是復(fù)雜。我覺(jué)得，咱們完全可以換成藥茶。取炒酸棗仁，研碎，再取熟地黃，碎成小塊。兩者基本按照2:1的比例配伍。比如說(shuō)，酸棗仁取10克，熟地取5到6克。酸棗仁若取15克，熟地用8到9克。把它們放在保溫杯里，用燒開(kāi)的沸水沖泡，悶蓋15分鐘后飲用。
其中的酸棗仁，最好是炒的，研碎，然后放在紗布包里包好。生酸棗仁，也可以，但理論上不如炒棗仁好用。
這一劑，務(wù)必反復(fù)沖泡，直至味兒淡。
其實(shí)，和酸棗仁搭配的藥材，有很多。比如說(shuō)柏子仁、龍眼肉等，常常和酸棗仁搭配。熟地和酸棗仁的搭配，自有一番妙處。這就是改善心肝血虛。
也就是說(shuō)，棗仁和熟地搭配泡藥茶的方式，針對(duì)的，就是心肝血虛、睡眠不安的人。
什么是心肝血虛??？說(shuō)白了，就是心血虛，加上肝血虛。心主血，屬火，肝藏血，屬木。兩者為母子之臟，在功能上相互影響。因此，很多人心血虛和肝血虛同時(shí)出現(xiàn)，這就成了心肝血虛。
心肝血虛導(dǎo)致的失眠質(zhì)量降低，什么表現(xiàn)?。课覛w納，就是睡不沉、睡不穩(wěn)。
所謂睡不沉，指的是睡覺(jué)的時(shí)候多夢(mèng)，一整夜的時(shí)間都處于淺睡眠，不斷做夢(mèng)，易醒，醒了以后還能睡，但依然睡得淺，不斷做夢(mèng)。總之，患者在半夢(mèng)半醒、朦朦朧朧之間，度過(guò)一整夜。第二天起來(lái)，疲乏無(wú)力，睡了還不如不睡。
所謂睡不穩(wěn)，指的是睡眠過(guò)程中易驚。這類(lèi)患者，可能在完全漆黑的環(huán)境下不敢入睡，有的在沉睡中被某種聲響驚醒，有的甚至被枕邊投射下來(lái)的月光驚嚇到?？傊菓?zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰。即便是在白天的時(shí)候，也容易受驚嚇。
這些情況，都和心肝血虛有關(guān)。心藏神，肝藏魂。心肝血虛，心肝失養(yǎng)，神魂不安，所以多夢(mèng)。
肝主謀，膽主斷。肝血虧少，謀不定而斷不決，患者故而膽小易驚。
當(dāng)然，既然是心肝血虛，患者就必然有其他的相關(guān)表現(xiàn)。我歸納，有以下幾點(diǎn)是容易見(jiàn)到的：
1，記性差、心慌心悸，心中常覺(jué)亂跳，心律不齊。此血不養(yǎng)心所致。
2，容易頭暈，尤其是在思索用腦、體力勞動(dòng)、體位改變的時(shí)候，容易一過(guò)性頭暈?zāi)垦！４祟^面失養(yǎng)所致。
3，肢體容易發(fā)麻。雖然是一過(guò)性麻木，但動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)。此肝血虧虛、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)所致。
4，眼睛干澀，手指甲枯脆而薄。此肝血不養(yǎng)肝竅、筋之余失養(yǎng)所致。
5，臉色、唇色、牙齦色、舌色偏淡。此血虛失養(yǎng)所致。
6，作為女子來(lái)說(shuō)，月經(jīng)量少，甚至?xí)]經(jīng)。
上述6個(gè)情況，若符合3個(gè)或3個(gè)以上，考慮心肝血虛。若配合脈象細(xì)弱、舌質(zhì)淡白這樣的舌脈狀態(tài)，那就更是確鑿無(wú)疑了。
那么，什么樣的人，容易出現(xiàn)這類(lèi)情況呢？一般來(lái)說(shuō)，人到年老的時(shí)候，脾胃生化氣血的功能減弱，這就容易形成心肝血虛。還有的人，思慮過(guò)度，加上天資不夠，這就導(dǎo)致心肝之血耗傷，導(dǎo)致心肝血虛。也有一部分人，屬于受慢性病、慢性失血的影響，導(dǎo)致心肝血虛。以上三類(lèi)，是最常見(jiàn)的。
其實(shí)，嚴(yán)格講，心肝血虛的治療，中醫(yī)常用補(bǔ)肝湯加減和酸棗仁湯加減。
補(bǔ)肝湯加減，主要是當(dāng)歸12克，白芍12克，川芎6克，熟地10克，酸棗仁12克，麥冬10克，丹參12克，木瓜10克，柏子仁10克，甘草6克。這個(gè)應(yīng)對(duì)的是肝血虛，偏于心血不足者。
酸棗仁湯加減，主要是酸棗仁15克，知母12克，朱茯苓10克，川芎6克，甘草6克，芍藥12克，枸杞15克，生地10克，阿膠珠10克，炙甘草6克。它較為適合心肝血虛，偏于肝血不足者。
這些，都是《中醫(yī)治療學(xué)》中記載的標(biāo)準(zhǔn)方，較為可靠。
和這些相比，酸棗仁配熟地泡水代茶飲的方式，其實(shí)就有點(diǎn)小兒科了。它只是便于操作而已，就效力來(lái)說(shuō)，肯定要差很多。但不可否認(rèn)的是，這兩味藥代茶飲，若堅(jiān)持使用，一定有效。因?yàn)樯厦孢@倆方子，都用到了棗仁和地黃。其中，酸棗仁炒熟用，可以滋補(bǔ)心肝之血，養(yǎng)心安神。熟地黃，為補(bǔ)血養(yǎng)肝腎之品，對(duì)肝血不足者適合。所以，它們是合乎法度的。
總而言之吧，沒(méi)事兒的時(shí)候，兩者一起泡水喝，對(duì)睡眠是有一定改善作用的。
值得注意的是，熟地若連續(xù)服用時(shí)間太長(zhǎng)，有可能礙胃。故而，調(diào)養(yǎng)起來(lái)，應(yīng)見(jiàn)好就收。為了防止熟地滋膩之性，可以配合陳皮或砂仁等藥材。
好了。關(guān)于這個(gè)事兒，我基本就說(shuō)這么多。我在這里，不會(huì)刻意強(qiáng)調(diào)這類(lèi)方法多么有效，也不會(huì)完全忽視其合理成分。這只是一種較為客觀的解析，供您參考。
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