2009年10月29日，貝時(shí)璋老先生駕鶴仙逝，享年107歲！據(jù)悉，作為我國著名生物學(xué)家，生物物理學(xué)的奠基人，貝老曾任職于中科院，是目前最長壽的院士。
貝老用畢生心血鉆研學(xué)術(shù)，為祖國建設(shè)做出了杰出貢獻(xiàn)，潛心研究之余，貝老還活成了“老壽星”，不得不說，能夠擁有107歲高齡，養(yǎng)生秘訣無疑值得學(xué)習(xí)。
事實(shí)上，貝老并非煙酒不沾，他有個(gè)很不好的習(xí)慣，那就是喜歡抽煙！從20多歲留學(xué)德國期間學(xué)會(huì)吸煙，到80多歲意識(shí)到吸煙的危害后下決心戒除，整整60年煙齡！
不得不說，貝老吸煙這么多年，最終還能成為百歲壽星，確實(shí)有些不可思議！只能說，貝老在其他方面做到了極致，才有可能抵消煙草對(duì)身體造成的傷害！
首先，貝老很喜歡散步，任職中科院期間，貝老常往返于住所和研究院之間，單個(gè)來回3000步，一天要走6000步，整整走了40個(gè)年頭！過完百歲壽誕后，雖不再往返兩地，但貝老仍堅(jiān)持走路，每天在家至少走3000步。
其次，飲食講究，作息規(guī)律。貝老非常認(rèn)同“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”的飲食原則，以及“早睡早起”的作息原則，日常一直堅(jiān)持，而且他飲食清淡，講究葷素搭配，營養(yǎng)均衡全面，此外，貝老還有個(gè)習(xí)慣——每天吃4片復(fù)合維生素B和6片維生素C。
之所以這樣做，貝老有自己的想法，他認(rèn)為，根據(jù)自己提出的“細(xì)胞重建”理論，維持好細(xì)胞平衡，是對(duì)抗疾病、提高腦力的重要手段，平時(shí)吃點(diǎn)維生素B和維生素C，可以還原人體系統(tǒng)，對(duì)健康有益。
再次，勤于用腦。貝老一生刻苦鉆研，腦細(xì)胞更迭快卻也能長壽，也從側(cè)面說明了“腦子越用越靈光”。據(jù)悉，105歲高齡時(shí)，貝老還收獲了第5個(gè)博士學(xué)位，成為了圖賓根大學(xué)的“鉆石博士”，堪稱“活到老學(xué)到老”的典型。
最后，貝老性格樂觀，心胸豁達(dá)，善于與人交往。心態(tài)好的人更長壽，這是公認(rèn)的事實(shí)，貝老就時(shí)刻著保持積極的態(tài)度，他性格溫和，待人和善，喜歡和人打交道，即便到了期頤之年，依然擁有年輕的心態(tài)。
據(jù)家人講，貝老一生沒得過大病，平時(shí)也幾乎不打針不吃藥，98歲之前除了體檢甚至沒住過一次院！只能說，長期堅(jiān)持規(guī)律作息、科學(xué)飲食、心態(tài)樂觀、勤于用腦是貝老能夠長壽的重要因素，如果能早點(diǎn)戒煙，或許壽命會(huì)更長。
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