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來(lái)源|曉芳說(shuō)職場(chǎng)(ID：XF-SZC)；作者|南哥
雖然幸福與否不是生活的全部，但是每個(gè)人都應(yīng)該知道獲得幸福的關(guān)鍵路徑是什么。特別是在看臉、拜金與浮躁的社會(huì)，關(guān)于如何獲得內(nèi)心的幸福與快樂(lè)應(yīng)是每個(gè)人必修的功課。
其實(shí)，幸福在很大程度上與你的情商有關(guān)，而非完全靠智商。
1
關(guān)于感恩
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很多人把感恩當(dāng)成一種付出，
其實(shí)感恩本身就是一種幸福。
當(dāng)我們忽然想起某個(gè)人曾經(jīng)對(duì)你好過(guò)，
內(nèi)心便會(huì)涌現(xiàn)出一股感動(dòng)，
這便是一種幸福。
而如果我們認(rèn)為別人的付出都是應(yīng)該的
那么我們的感動(dòng)一定是蒼白的。
2
關(guān)于朋友
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哈佛大學(xué)的一個(gè)研究結(jié)論表明，
影響個(gè)人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系。
我們的幸福、快樂(lè)指數(shù)往往與
我們的人際質(zhì)量有較大關(guān)系。
而這個(gè)人際質(zhì)量就是
一群樂(lè)觀的人彼此之間的信任。
所以與一群快樂(lè)的人在一塊，
你會(huì)更加快樂(lè)。
3
同理心
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這個(gè)世界上本來(lái)是沒(méi)有什么沖突的，
當(dāng)我們只是站到自己的立場(chǎng)上
考慮問(wèn)題的時(shí)候沖突便發(fā)生了。
人生最大的遺憾是，你堅(jiān)持你是對(duì)的，
而忘記了你想要的，即便你對(duì)了又怎樣？
其實(shí)仔細(xì)想想“我是對(duì)的”是一切沖突的根源，
其實(shí)“我對(duì)了”在很多時(shí)候沒(méi)有你想的重要。
4
關(guān)于學(xué)習(xí)
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大腦就如肌肉，鍛煉得越多收獲也越多，
當(dāng)我們的大腦充滿活力地思考
以及運(yùn)作的時(shí)候，
我們就不會(huì)想不開心的事情，
我們會(huì)變得更開心和滿足。
所以，如果你的生活中遇到了不幸，
學(xué)習(xí)或許是最好的維他命。
由此而言，獲得幸福與快樂(lè)的一個(gè)重要策略，
就是不要把學(xué)習(xí)的習(xí)慣丟掉。
5
問(wèn)題
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我自認(rèn)資質(zhì)愚鈍，
數(shù)年前曾在香格里拉松贊林寺懇求佛祖智慧。
后來(lái)生活讓我慢慢地明白，
所謂的智慧與厚重其實(shí)是各種挫敗的磨練，
一個(gè)有深度的人一定是一個(gè)有故事的人。
所以TA會(huì)如此深邃、沉穩(wěn)與豁達(dá)。
因此我們可以坦言，
生活中的各種問(wèn)題與困難，
其實(shí)正是開啟你智慧的法門，無(wú)需逃避，
只需從中有所學(xué)習(xí)便會(huì)有所成長(zhǎng)。
6
做事
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從事自己喜歡的工作固然重要，
但是我們中的多數(shù)由于環(huán)境等各種因素，
無(wú)法實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。
所以發(fā)現(xiàn)工作的價(jià)值與意義，
是獲得幸福感的重要方法。
人生最大的遺憾，
不是明明給你機(jī)會(huì)，你將它錯(cuò)過(guò)。
而是你每天都有權(quán)利選擇自己的心情，
你卻從不使用這個(gè)權(quán)利。
7
當(dāng)下
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哈佛大學(xué)研究顯示，
如果你感到沮喪，
是因?yàn)閷?duì)過(guò)去的不滿，
而如果你感到擔(dān)憂和焦慮，
是因?yàn)槟慊钤谖磥?lái)。
昨天已經(jīng)過(guò)去，明天還未發(fā)生，
只有今天才是最有價(jià)值的人生體驗(yàn)。
8
原諒
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人們最常犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是，
用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己。
原諒與接納那些傷害我們的人，
是打開心結(jié)的唯一方法。
9
謝謝
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生活總是自我價(jià)值的折射。
如果我們用欣賞的眼光對(duì)人對(duì)事，
你更多地會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)。
欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，
這個(gè)時(shí)候我們是快樂(lè)的。
而當(dāng)我們總是去挑剔別人的不足與缺點(diǎn)時(shí)，
我們是不快樂(lè)的。
生活中，如果我們能將這種欣賞
自然流露、回饋給對(duì)方，
那么我們便擁有了獲得一生幸福的互動(dòng)模式。
所以將微笑留給別人，將快樂(lè)留給自己，
是一種睿智的生活方法。
10
深交
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所謂的知己就是找一個(gè)真正懂我們的人。
所謂的聆進(jìn)入到對(duì)方的內(nèi)心世界，
讓對(duì)方知道你懂了，
而不是放在心里。
11
承諾
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承諾一方面是對(duì)自己，
另外一方面是對(duì)別人的。
如果幸福是一杯水，
那么承諾就是水杯。
12
樂(lè)觀
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在困境中保持樂(lè)觀，
在順境中保持低調(diào)，
既是一種選擇又是一種智慧。
13
無(wú)條件的愛
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我們都渴望愛與被愛，
很多時(shí)候我們并不缺愛，
真正缺少的是愛與被愛的能力，
真正的愛是無(wú)條件的。
這背后是:接納、體諒、尊重、欣賞、信任，
而不是、占有、虛榮、依賴。
14
愛自己
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一個(gè)不會(huì)照顧自己的人，
通常也不太會(huì)照顧別人。
一個(gè)不會(huì)愛自己的人，
通常也不具備愛別人的能力。
而鍛煉與休息是對(duì)自己最起碼的愛。
可是我們中的很多人卻不能
給自己一個(gè)精力充沛的自然醒，
也沒(méi)有將鍛煉認(rèn)真的寫到日程中。
如果我問(wèn)：你真的愛自己?jiǎn)幔?/p>
你是如何愛自己的？
那么你給自己的答案是什么呢？
15
給予
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心理學(xué)中有一個(gè)重要的原則：
當(dāng)你給予的同時(shí)已經(jīng)拿到了給予的回報(bào)。
當(dāng)你能夠付出與給予的時(shí)候，
是給到自己一個(gè)善意的回應(yīng)。
而這份善意的回應(yīng)則是幸福感的源泉。
哈佛大學(xué)研究稱，
人們做好事，他們的大腦變得活躍，
就好像當(dāng)你經(jīng)歷別的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，
大腦所受的刺激。
那些關(guān)心別人的人，要比冷漠的人更開心。
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