男性的雄性激素對男性而言是非常重要的，如果雄性激素分泌的比較多，那么這個男性看起來就會比較“爺們”，性功能相對于一般男性而言也會比較強。
但是男性一般生活都比較隨便，不太注意對身體的養(yǎng)護，往往導(dǎo)致身體的雄性激素開始愈發(fā)減少，時間長了不僅會讓自己變得“娘炮”，還會對身體健康造成影響，甚至?xí)绊懙叫怨δ艿哪芰?，如何判斷自己是否雄性激素旺盛?別著急，雄性激素旺盛的男人大多都有這2個特征。
體毛濃厚
一般身體毛發(fā)比較濃厚的男性，身體內(nèi)的雄性激素往往都比旺盛，為什么呢?因為激素，除了作用于身體，其實也是毛發(fā)的營養(yǎng)劑，如果激素的分泌水平較高的話，毛發(fā)相對來說會生長的更好，所以體毛濃厚的人一般雄性激素分泌都會比較多，性欲也會相比正常人大一點，整個人充滿了“爺們”氣息，看起來更有男人味。
血管彈性好
一般來說雄性激素分泌較多的男性，它的血管彈性都是比較好的，因為雄性激素有，刺激血管，提高新陳代謝，和保持血管通暢的效果，雄性激素分泌較多的男性，一般很少會患心血管疾病，也是因為血管的彈性好。
與之相反，如果我們體內(nèi)雄性激素分泌過少，就會導(dǎo)致身體內(nèi)的器官受到影響，血管的彈性也相對于正常人而言更為脆弱，導(dǎo)致血液凝結(jié)，不流暢，出現(xiàn)堵塞，動脈硬化，等心血管疾病。
中國人常說“過猶不及”什么東西過量了都是有害的，雄性激素的分泌盡管會讓我們更加有男人的魅力，和擁有更加強大的房事能力，但是同時過于旺盛的雄性激素也會導(dǎo)致，油脂分泌過旺盛，導(dǎo)致臉上開始長痘痘，有些人還會在臉部出現(xiàn)暗瘡，和有脫發(fā)的癥狀(雄性激素性禿發(fā))那該怎么辦呢?
培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣
身體的代謝和排毒大多都是在我們熟睡的時候進行的，所以對于男性來說，良好的睡眠不僅能夠促進器官的排毒和新陳代謝，同時也能讓我們的身體分泌更多的雄性激素，讓我們更加有“男人味”，若是雄性激素過量了，也能通過身體的正常代謝排出，達到平衡。
建議：我們可以在睡前先用溫水泡泡腳，聽聽輕音樂，再喝杯溫牛奶，能夠提高我們的睡眠質(zhì)量哦。
堅持適當(dāng)運動
對于運動這件事，適當(dāng)，和堅持最重要，我們都知道一定的鍛煉能夠有益身體健康，其實也能促進我們的血液循環(huán)，能夠身體帶去更多的營養(yǎng)，同時也能促進我們身體雄性激素的分泌，所以往往那些“運動狂人”，身上都有一股濃濃的男子漢氣息。
多攝入鋅元素
鋅元素對于腎臟有滋補的效果，同時也能給精子提供更好的營養(yǎng)，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，同時能促進我們身體雄性激素的分泌。
含鋅的食物有很多，比如牡蠣，瘦弱，雞蛋里都含有鋅，同時也含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅能給讓我們多分泌雌性激素，同時也能補充我們每日的身體所需。
最后想說的是，雄性激素分泌多固然是非常好的一件事，能讓我們更有魅力，房事能力更強，但是如果發(fā)現(xiàn)自己雄性激素分泌過多甚至出現(xiàn)癥狀了，那還是清除掉一些吧，畢竟身體才是健康的本錢，你說對么。
