骨正筋柔，氣血自流。骨由筋和腱等軟組織連接。筋附于骨，起于爪甲布于全身骨骼（中醫(yī)“百骸”），匯于陽陵泉，其克肌肉，肝為其主，可生脈。筋附著在骨骼的同時，筋骨之間會自然形成 夾縫通道，叫做經筋通道。
人的五臟六腑都懸掛在脊椎骨上，所以骨頭錯縫或脫位均會影響內臟（如胸悶，早搏，心慌，腸胃功能紊亂等……）。陰虛生內熱以及其他疾病累及肝臟致使筋失所養(yǎng)，骨易不穩(wěn)，筋強則骨壯。
拔筋理筋與撥筋的區(qū)別：
1：拔筋 （如春天用柳樹枝或楊樹枝擰哨子，擰松后把實木拔出即為哨子）名為拔筋，實為拔骨。筋與骨滑動的空間小，人就不能很好的放松自己。所以壓腿時要拔到腳上，使筋與骨的抽動范圍增加，不要用力拉肌肉！
2：理筋。筋與骨滑動的空間即為經筋通道。通道受阻亦可觸及，應先理之。理，通（此通為“疏”的意思），順。順經筋經絡運行的方向，順肌肉纖維的方向，亦為理筋又為梳理。如：梳頭，如若頭發(fā)打結，蓬亂首選梳，理。如若撥，撕，易打成死結。（肌肉纖維粘連鈣化容易造成經絡堵塞）所以自古至今的傷科書籍都提及的首選為理筋。筋通，肌肉自然而然就松，筋克肌肉所以放松肌肉不需要在肌肉上費時間。又為中國養(yǎng)骨學。
3：撥筋。把粘連的肌肉纖維撥開，撕開，也可以理解為分離。
理筋成功后皮膚上有時會有淤青，第三天轉為赤紅色，一周內轉換為黃色，最后變?yōu)檎ｎ伾?。筋，脈，肌肉，皮毛，骨骼。青，赤，黃，白，黑。和五行表格是相對應的。
