十月懷胎，一朝分娩，經(jīng)歷了漫長(zhǎng)而痛苦的等待，終于迎來(lái)了充滿希望的生產(chǎn)。當(dāng)產(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查時(shí)卻被醫(yī)生告知子宮陰道壁脫垂了，需要做盆底康復(fù)。果然一孕傻三年，寶媽當(dāng)即愣在原地，什么是脫垂？很嚴(yán)重嗎？有必要做什么盆底康復(fù)治療嗎？
相信大多數(shù)新晉寶媽對(duì)盆底康復(fù)治療都不清楚，當(dāng)產(chǎn)后復(fù)查被醫(yī)生要求做治療時(shí)，總會(huì)有諸多擔(dān)心，甚至猶豫著要不要做。今天，就讓我們來(lái)告訴大家這到底是怎么一回事。
什么是女性盆底？
女性盆底主要由肌肉和筋膜組成，它像彈簧床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，并有多項(xiàng)生理功能：控制排尿，控制排便，維持陰道緊縮度，增進(jìn)性快感。
女性妊娠、分娩、難產(chǎn)、盆腔腫瘤、子宮陰道手術(shù)、絕經(jīng)后卵巢功能喪失等，都可能造成盆底神經(jīng)肌肉損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙。
產(chǎn)后為什么要做盆底康復(fù)治療？
經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)，身體好像不受自己控制了?？人砸幌禄蚴欠怕暣笮?，就會(huì)溢出尿液；半夜起床小便，剛一翻身，就尿到了褲子里；擔(dān)心在公共場(chǎng)所尷尬，只能墊上衛(wèi)生巾或尿不濕；夫妻生活也不再和諧了，恨不得把老公踢下床；更讓人難以啟齒的是，總感覺(jué)有東西從下面掉出來(lái)……你想不通，這不是老年人或癱瘓病人才會(huì)有的尿失禁嗎？我只是生了個(gè)娃，不是割了個(gè)腎吧？
實(shí)際上，盆底損傷最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是尿失禁，其次是子宮脫垂、陰道松弛、性生活不滿意、大便失禁、便秘等。盆底損傷不僅折磨患者的身體，還會(huì)引起諸如情緒沮喪、食欲下降、性欲減退等心理障礙，給患者帶來(lái)身心的雙重痛苦。
盆底康復(fù)常見(jiàn)五大誤區(qū)
1. 我家老一輩生完孩子之后也是這樣的，沒(méi)必要治
長(zhǎng)輩們多年的生活經(jīng)驗(yàn)在女性結(jié)婚、生產(chǎn)及之后的生活中往往占有重要的位置。因此，在面對(duì)一些難以啟齒的問(wèn)題時(shí)，更傾向于向她們咨詢和求助，這也就造成了產(chǎn)后常見(jiàn)的漏尿、陰道松弛、子宮脫垂等疾病?！澳銒寢屛乙灿?，外婆那會(huì)兒也是這樣的，大家都是這樣的，正常，沒(méi)關(guān)系，不需要治！”。這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)導(dǎo)致早期盆底損傷被忽視，延誤病情。
2. 我是剖宮產(chǎn)，不用做盆底康復(fù)
妊娠期間腹腔壓力和盆腔臟器的重力軸指向骶骨，導(dǎo)致腰部向前突出，腹部相應(yīng)亦向前，致使重力軸線向前移。所以，在懷孕時(shí)，腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加及懷孕時(shí)內(nèi)分泌激素的影響等，盆底肌肉也就處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。所以，盡管剖宮產(chǎn)會(huì)避免經(jīng)陰道分娩對(duì)盆底的損傷作用，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，并不能完全避免盆底疾病的發(fā)生。
3. 生完二胎再做盆底康復(fù)
現(xiàn)如今，二胎政策開放，很多家庭開始考慮生二胎。許多寶媽錯(cuò)誤的認(rèn)為，生一胎盆底松弛了，后面生二胎更容易些，等生完二胎再做盆底康復(fù)，還省了錢?？墒悄銘?yīng)該知道，女性的盆底肌就像一個(gè)“吊床”一樣，整個(gè)孕期，這個(gè)“吊床”會(huì)逐漸被撐開，此時(shí)盆底損傷就已經(jīng)存在了。如果生完沒(méi)有及時(shí)做盆底康復(fù)，生第二胎時(shí)，相當(dāng)于在第一胎損傷的基礎(chǔ)上再一次損傷。損傷累加的同時(shí)，想完全恢復(fù)會(huì)更加困難。
4. 癥狀不重，不用治
在盆底肌只存在輕微松弛的情況下，其實(shí)只要接受醫(yī)生指導(dǎo)的簡(jiǎn)單盆底肌訓(xùn)練，加以長(zhǎng)期練習(xí)，便可恢復(fù)，但是，很多患者往往在癥狀嚴(yán)重時(shí)才前往醫(yī)院就診，那時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的漏尿、子宮脫垂等癥狀，有的甚至只能選擇手術(shù)治療，極大地降低了生活質(zhì)量。
5. 盆腔手術(shù)，盆底無(wú)憂后半生
雖然手術(shù)確實(shí)可以恢復(fù)盆底功能，但術(shù)后更應(yīng)該繼續(xù)進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，保持手術(shù)治療效果。除此之外，針對(duì)特別嚴(yán)重的盆底疾病，即使手術(shù)，術(shù)后可能也無(wú)法完全恢復(fù)盆底功能。
哪類人群需要做盆底康復(fù)？
01產(chǎn)后女性
不論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后42天都應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院接受盆底表面肌電評(píng)估，通過(guò)盆底康復(fù)使受損的盆底盡快恢復(fù)健康。
02更年期女性
更年期女性雌激素水平波動(dòng)，容易導(dǎo)致盆底功能發(fā)生改變，可以通過(guò)盆底康復(fù)改善盆底功能。
03各種盆底疾病患者
輕、中度壓力性尿失禁，輕、中度盆腔器官脫垂，排便功能障礙，性功能障礙，慢性盆腔痛等，需要盆底康復(fù)緩解臨床癥狀。
04盆腔手術(shù)前、后
預(yù)防和減少術(shù)后盆底功能障礙的發(fā)生。
05長(zhǎng)期腹壓大的人群
便秘、肥胖、長(zhǎng)期咳嗽、經(jīng)常干重體力活、每天坐辦公室的人群都應(yīng)積極進(jìn)行盆底康復(fù)。
如何讓盆底康復(fù)更有效？
包括生物反饋、電刺激與磁刺激，可以使受損的盆底肌肉、神經(jīng)得到恢復(fù)，具有長(zhǎng)期療效，有效提高盆底疾病治療效果，幫助改善盆底功能，促進(jìn)患者生活質(zhì)量的提高。
（1）生物反饋：借助置于陰道或直腸內(nèi)的電子生物反饋治療儀，監(jiān)視盆底肌肉的肌電活動(dòng)，指導(dǎo)患者進(jìn)行正確的、自主的盆底肌肉訓(xùn)練，并形成條件反射。
（2）電刺激治療：電流反復(fù)刺激盆底神經(jīng)和肌肉，增加盆底肌的收縮力，反饋抑制交感神經(jīng)反射，降低膀胱活動(dòng)度。
（3）磁刺激：可以準(zhǔn)確定位盆底肌，無(wú)痛、無(wú)創(chuàng)、無(wú)侵入，刺激范圍更廣、深度更深，也不用脫衣服，只要坐上面，即可進(jìn)行盆底康復(fù)，患者的依從性高。
除此之外，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在盆底康復(fù)的治療中也大放異彩：
（1）針灸：疏通經(jīng)絡(luò)、氣血，補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)舉陷，固攝尿液，維持臟器的正常位置。
（2）雷火灸：溫通經(jīng)絡(luò)，改善盆底肌群的血液循環(huán)，改善組織營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，使盆底肌群得以濡養(yǎng)，恢復(fù)肌肉的彈性。
（3）骨盆脊柱矯正：以骨盆為中心，矯正脊柱和全身骨骼，松弛肌肉和結(jié)締組織，從根本上去除致病原因。
聯(lián)系客服
