健康生活方式嘉年華
2019.7.1—10.7
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對惡性癌癥病人來說，最怕聽到的就是醫(yī)生說：“你的癌癥復(fù)發(fā)(或轉(zhuǎn)移)了。”癌癥的復(fù)發(fā)指癌癥消失了一段時間現(xiàn)在又重新長出了癌癥，就好比韭菜割了又長出來。
癌癥之所以可怕，主要就是因為癌細(xì)胞能夠“轉(zhuǎn)移”。癌細(xì)胞生長力極強(qiáng)，脫落或粘連到哪，哪就會生出新腫瘤。
所謂“轉(zhuǎn)移”，是指腫瘤細(xì)胞離開原發(fā)病灶，進(jìn)入血管或淋巴管，在全身合適部位重新形成癌細(xì)胞，繼而長出新的腫瘤的過程。
相對于良性腫瘤，癌細(xì)胞生長能力更強(qiáng)，即使生長條件較差，幾個癌細(xì)胞也可以逐漸長成一個巨大的腫瘤。
癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移過程就像植物生長，需要種子和土壤。
充足的血液能讓癌細(xì)胞“吃得飽”，豐富的血管分布能夠讓癌細(xì)胞“跑得快”。這也解釋了，為什么很多癌癥都容易發(fā)生肺轉(zhuǎn)移或肝轉(zhuǎn)移，因為這里有豐富的血液供應(yīng)。
雖然人體不是每個部位都適宜癌細(xì)胞生存，例如骨骼里既沒血液也沒血管，不適合癌細(xì)胞生存，但癌細(xì)胞有個“特異功能”，就是在發(fā)生轉(zhuǎn)移之前，事先通過一些細(xì)胞因子去改造準(zhǔn)備轉(zhuǎn)移的靶器官微環(huán)境。
不同類型的癌細(xì)胞有自己喜歡的轉(zhuǎn)移路徑，先后侵犯的器官也不相同。
肺癌：最常見的轉(zhuǎn)移部位包括肝（最為常見）、腦、腎、前列腺、骨骼和淋巴結(jié)等。
乳腺癌：常見轉(zhuǎn)移部位包括骨骼（最為常見）、肺、腦、肝等。
結(jié)直腸癌：最常見的轉(zhuǎn)移部位是肝（最為常見），其次是肺、骨骼。
前列腺癌：遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移比較少見，幾乎都出現(xiàn)在骨骼。
胃癌：最常見的轉(zhuǎn)移部位是淋巴結(jié)。
肝癌：常見轉(zhuǎn)移部位包括肺（最為常見）、淋巴結(jié)、骨骼、腎上腺等。
目前，除了少數(shù)原發(fā)灶不明的轉(zhuǎn)移癌外，臨床上97%以上的癌癥都可以明確診斷。
當(dāng)癌細(xì)胞發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移后，說明已經(jīng)進(jìn)入癌癥晚期。徹底清除原發(fā)灶，同時避免形成適合癌細(xì)胞生長的內(nèi)部環(huán)境，是預(yù)防癌轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵。
防癌12條黃金法則
無論是在癌癥治療過程中，還是單純的防癌，都要注意提高自身免疫力，堅持健康的生活方式，只有這樣，才能提高自身抗癌能力。
每天最少運動30分鐘，家務(wù)、上下班的路程都算。
避免飲用含糖的飲料，少吃高脂食物，如薯片、薯條、炸雞。
每天應(yīng)吃夠300克~500克蔬菜，200克~400克水果，全谷物和雜豆50~150克、薯類50~100克。
限制酒精飲料，男士每天喝啤酒不超過750毫升，白酒不超過一兩；女士每天喝啤酒不超過450毫升，白酒不超過30克。
