文/幸知在線特約作者Miss柳
S小姐是所有朋友眼里的女神。
34歲，漂亮精干，現(xiàn)任某公司高管，事業(yè)風(fēng)生水起，而且投資眼光絕佳，在一線城市豪宅區(qū)擁有兩套房。
身邊追求者無數(shù)，從身家上億的富二代，到叱咤風(fēng)云的成功人士，爭相對她獻殷勤。
而她總是云淡風(fēng)輕，保持著傲嬌高冷，偶爾也去約個會，但對誰都若即若離。
大家都覺得，她活出了現(xiàn)代女性最理想的模樣，獨立、有主見、瀟灑自在，從來不會被家庭和感情所拖累，可以隨心所欲地追求自己想要的一切。
她的人生開掛史，源于8年前的一場婚姻變故。
那天，她出差提前回家，本來想給老公一個驚喜，卻在自家樓下遠遠看到他和另一個女人正在卿卿我我。
女人包包上系著一條Gucci絲巾，和情人節(jié)老公送她的那條一模一樣。
晴天霹靂。
她沒有去揭穿，也沒有鬧，只是冷靜地回到家，不動聲色地搜集證據(jù)、請人調(diào)查、找律師，最終成功把老公掃地出門，沒給他一分錢。
雙方父母苦口婆心地勸和，老公痛哭認錯，她不為所動：
“一個男人選擇出軌，只能說明他人品差，這是原則問題。”
她的果決理性，至今還被閨蜜們津津樂道。出軌這件事，有一次就會有第二次，只有像她這樣當(dāng)機立斷，才能避免之后的傷害。
從那以后，她果然沒有給過任何人傷害她的機會。
離婚之后，聽說他老公和第三者混了一段時間，沒過多久又分了手，事業(yè)也不死不活。
而她卻一直在走上坡路。
不用再糾結(jié)什么時候生孩子，她反而能在職場中心無旁騖、拼盡全力。
不用盤算著怎樣攢齊首付買學(xué)區(qū)房，她把所有錢都用來投資自己，錢也越賺越多。
當(dāng)同齡的女性忙著生娃、養(yǎng)娃、和老公吵架，收拾著家里的一地雞毛時，她優(yōu)雅地讀商學(xué)院、出國旅行、健身保養(yǎng)、結(jié)識各路高端人脈，日子風(fēng)調(diào)雨順。
前些年催她再婚的親朋好友們，如今也不得不承認：
“沒成家的女人，日子就是過得舒服?！?/blockquote>然而，日子過得如何，永遠是冷暖自知的事情。
在一次醉酒后，她突然感嘆：“有人能依靠多好啊，可我再也不敢相信任何人了?！?/p>
對于如今的她來說，想戀愛、想結(jié)婚，有的是好機會。
她的追求者中，也未必沒有讓她心動的。問題是，關(guān)系稍微深入一點，她就本能地后退。
感情不像事業(yè)，有投入就一定能有對等的回報。
上一次，在婚姻里賠得血本無歸，好不容易才保持住尊嚴，沒有淪為顏面掃地的失婚女人。這教訓(xùn)，還不夠慘痛嗎？
一向堅強自信的S小姐，最近居然被閨蜜的一個問題給問哭了。
不是“你不結(jié)婚難道不覺得有缺憾”這種帶著攻擊性的無聊問題，而是一句簡簡單單的“你過得好嗎？”
她一邊哭一邊搖頭，在心里回答：不好，一點都不好。
這些年，享受盡了事業(yè)上的風(fēng)光，也習(xí)慣了別人的羨慕嫉妒恨，生活當(dāng)然不能說“不好”。
可是，這是一種很累的“好”，要拼盡全力，去維持一個賞心悅目的姿態(tài)，片刻無法放松。回到家里，一片冰冷漆黑。
尤其是感受到被愛慕時，她會特別累，特別慌。
已經(jīng)有好幾次，喜歡的男人向她表白，她斷然拒絕，然后回家整夜整夜地失眠。
有個很溫柔的男人，在被她拒絕第三次的時候，依然眼神清澈：“我很清楚自己的心意，所以我會等你，等到你愿意給我、給你自己一個機會?！?/p>
她突然很羨慕他，能一腔赤誠地去愛、去表白，絲毫不擔(dān)心之后會有什么變故。
而她心里的愛，已經(jīng)在目睹前夫出軌的那一刻化為粉末。
對于經(jīng)歷過伴侶出軌的人來說，最難的不是找到新的感情機會，而是走過心里的泥淖。
出軌會讓人陷入怎樣的泥淖呢？
一般而言，有以下三種：
1、沒有人會真心愛我/我不值得被愛。
關(guān)系的“失敗”經(jīng)驗，可能直接動搖自我價值感。
“我的婚姻遭遇了第三者”，是一個既定事實。
“伴侶出軌，說明我不值得被真心對待”，是一個主觀推論。
出軌事件很容易讓早年創(chuàng)傷重現(xiàn)，觸發(fā)內(nèi)在小孩那份“我不夠好”的內(nèi)疚感。
很多想要重建婚姻的人，會間歇性地陷入自我攻擊和自我懷疑的狀態(tài)，對親密關(guān)系本身失去信心。
所以，常常有人來找我咨詢：“老師，我這樣說/這樣做，他會不會不高興？這對我們的關(guān)系有沒有好處？”
尋找良性的溝通策略沒有錯，但如果一味地糾結(jié)，反而失去了真實聯(lián)結(jié)的可能。
還有一種情況，是把出軌事件完全歸罪于伴侶，認為伴侶人品低劣，為自己抱不平。
這樣的歸因方式，也阻礙了真正的療愈。
2、只要信任，就會受傷。
面對感情困境，改變自己，不難；調(diào)整溝通方式，也不難。
最難的，是重建信任，聯(lián)結(jié)到那顆純凈的初心。
受過傷的人，會本能地選擇自保，不再愿意敞開自己。
自保的后果，是無法真實相對，需要保持一個固定的“人設(shè)”，維持平衡與穩(wěn)定。
比如S小姐，她苦心經(jīng)營著“完美女神”的人設(shè)，感情上有許多選擇，卻無法真正享受任何一個。
對于她而言，優(yōu)秀的追求者只是她確認自我價值的工具之一，卻與幸福感沒有多大關(guān)系。
3、就算有人現(xiàn)在愛我，也靠不住。
那些勇敢放棄了千瘡百孔的舊感情的人，也同樣需要走出內(nèi)在的困境。
新的關(guān)系是一面鏡子，之前你逃避過的課題，都很可能被繼續(xù)照見、放大。
和S小姐相反，來訪者小樹經(jīng)歷了一次很尷尬的失戀之后，從一個開朗活潑的姑娘，變成了多愁善感的小女孩。
她把對前任的怨恨、不滿，以及之前受到的傷害，全都告訴了現(xiàn)任男友。
對現(xiàn)任的管束，已經(jīng)到了無孔不入的程度。
前任曾經(jīng)聊騷，所以她要天天查現(xiàn)任的手機；前任謊稱出差和別的女人去旅行，所以她要抽查現(xiàn)任的消費記錄；前任和女同事曖昧，所以她隔三差五去現(xiàn)任的公司送愛心晚餐……
動輒視頻查崗，都是家常便飯。
現(xiàn)任一有不滿，她就鬧脾氣：“你也受不了我了是不是？我就知道男人都一樣！”
她沉浸在舊傷中，強迫現(xiàn)任給前任“填坑”，把新的感情一點點推到了懸崖邊上。
親密關(guān)系有不同的層級，層級越高，帶來的滿足越大。
第一個層級，是追求淺薄的歡愉，包括精神上和肉體上的。
比如腳踩幾條船，不斷和不同的人約會等，規(guī)避了關(guān)系深入可能導(dǎo)致的矛盾、糾結(jié)。
在這個層級中，自保的成分很明顯。它背后的潛臺詞是：真實、放松的我，無法得到愛。
第二個層級，是價值觀層面的契合。
通俗地說，這是一個“深度了解”的階段，雙方交換想法、觀念，看到彼此相似的地方，對不同的地方，則可以選擇妥協(xié)、包容或磨合，建立默契感。
第三個層級，是對彼此陰影和傷痛的接納。
不再局限于理性層面的“理解”，而進入了感性層面的“共情”，可以在需要的時候，給對方足夠的支持。
此時，“人設(shè)”已經(jīng)失去了存在的意義，雙方都可以自由、放松、舒適地做自己。
絕大多數(shù)的婚姻關(guān)系，其實是卡在了第二個層級中。
于是，其中一方選擇以出軌的方式來轉(zhuǎn)移注意力，尋求刺激和新鮮感，另一方則因為受傷而選擇自保，不再信任別人。
然而，自保會導(dǎo)致感情關(guān)系質(zhì)量急劇下降，無論是打算拯救婚姻還是重新開始，它都不是最好的選擇。
最好的選擇，是付出一些勇氣，去真實地看見、面對和梳理傷痛，花時間走出陰影。
你當(dāng)然可以斷然離開，然后努力活得優(yōu)秀、活得漂亮，讓背叛你的人追悔莫及。
但在這之前，你要先活得真實，不再逃避，在心里給受傷的自己留一個恢復(fù)元氣的空間。
必要時，也可以尋求專業(yè)人士的幫助，渡過艱難時期。
最悲哀的不是遭遇背叛，而是從此失去了愛與被愛的能力。
作者簡介：Miss柳，廈門大學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師，占星師，塔羅師，撰稿人，享受動蕩世界的90后雙子座。
