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所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律者方得自由。以30天為限，嘗試完成一個挑戰(zhàn)：①先明確一個目標(biāo)；②從小事開始“熱身”；③有調(diào)整的預(yù)期；④給壞狀態(tài)緊急止損；⑤用實際效果代替時間作為衡量標(biāo)準(zhǔn)…通向自律的實用方法↓30天后，見證一個更好的自己！