送您25個管理糖尿病的金句 來自糖尿病網(wǎng) 00:00 08:45
糖尿病總是不請自來，出人意料，有時來得躡手躡腳、悄無聲息，只有查了血糖才會知道；有時又來得大張旗鼓、動靜不小，用“三多一少”或惡心、嘔吐等癥狀拉響警報。
盡管您打心眼里不愿意接受糖尿病，既然來了，就應安之若素，請您記住25個金句，正確認識糖尿病，避免步入誤區(qū)，用知識的力量真正保衛(wèi)您的健康。
'糖尿病最常見的癥狀是沒有癥狀'
只有約30%的糖友表現(xiàn)有所謂 “三多一少”（多飲、多尿、多食、體重減少）的典型癥狀。70%的糖尿病都是通過檢查血糖被發(fā)現(xiàn)的，所以定期體檢，特別是有糖尿病患病風險的人群定期體檢很有必要。
02
'腰帶越長，壽命越短'
中心型肥胖（男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米）人群是2 型糖尿病主要的高危人群。
'糖尿病是和冠心病一樣危險的疾病'
不要認為得了糖尿病只是血糖高一點、無所謂，通俗地說，得了糖尿病就相當于得了冠心病，70%以上的糖尿病患者最終死因都是心血管疾病。
糖尿病患者更易發(fā)生心血管疾病，治療時應選擇具有心血管獲益的降糖藥物，度過安心的2019年。
04
'父母有糖尿病，孩子并不一定就會得糖尿病'
但是孩子以后患糖尿病的概率會大大增加，從小培養(yǎng)孩子健康的生活習慣，可以有效地抵御糖尿病的到來，把糖尿病拒之門外。
'糖尿病最可怕的是并發(fā)癥'
糖尿病不僅僅是控制血糖那么簡單，血脂、血壓、血糖、體重以及尿酸的管理一個都不能少。
06
'糖尿病目前仍然不能被治愈'
任何宣稱能夠治愈糖尿病的秘方、藥品、神器都是騙人的。
'糖尿病患者其實什么都可以吃'
糖尿病并不是說這個不能吃、那個不能吃，但什么都要少吃一點，適可而止，做到均衡營養(yǎng)就好。
08
'沒有任何食物吃進去是降糖的'
那些所謂的有利于降血糖的食物只是不會導致血糖明顯升高或是讓血糖升高的程度低一些而已。
'運動提倡循序漸進、持之以恒'
“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的運動不可取，容易出現(xiàn)運動損傷不說，更重要的是容易導致血糖波動。運動提倡135原則，飯后1小時進行運動，每次運動30分鐘以上，每周保持5次以上的運動。
10
'飲食和運動是治療糖尿病的根基'
任何宣稱可以不控制飲食、不需要運動就可以治好糖尿病的辦法，都是耍流氓。什么時候我們都不能丟掉飲食控制和合理運動。
'飲食和運動不是萬能的'
不是所有的糖尿病都能夠靠飲食和運動搞得定。大多數(shù)糖尿病需要在飲食和運動的基礎上，合理使用藥物來控制血糖。
12
'熬夜和睡懶覺都會升血糖'
按時起居、規(guī)律生活很重要。
'所謂降糖藥傷肝傷腎是糖尿病領域最大的冤案'
合理使用降糖藥物不會傷到肝和腎。恰恰相反，合理地使用降糖藥物，血糖控制平穩(wěn)是對肝、腎最好的保護。
14
'降糖藥物沒有好壞之分，也不以貴賤論英雄'
引起糖尿病的原因有很多，所以可以從很多方面入手來治療糖尿病，正所謂“條條大路通羅馬”。降糖藥物種類繁多，各有優(yōu)勢，也各有不足，適合你的就是最好的。
'國外的月亮不一定比國內的圓'
特別是在糖尿病治療方面，國內的治療一點不比國外落后，糖尿病治療的藥物和方法基本做到了同步，因此不推薦國外代購治療藥物，國外藥物的劑型并不一定適合中國人，糖尿病藥物需要長期使用，方便獲得和經(jīng)濟實惠更重要。
16
'胰島素真的不會成癮'
'用了胰島素仍可能需要口服藥'
在沒有口服藥物使用禁忌證的情況下，即便是使用了胰島素，也建議適當保留口服降糖藥物，這樣可以減少胰島素的用量，減少低血糖的發(fā)生，更好地平穩(wěn)控糖。
18
'每天一針的胰島素不能解決所有的高血糖'
每日一針的胰島素即長效或基礎胰島素，的確為糖友帶來便利。對于餐后血糖很高的糖友來說，每日一針解決了空腹高血糖，未必能夠解決餐后的高血糖，還需要聯(lián)合其他的治療辦法或是更換為預混胰島素的治療方案。
'低血糖的危害要比高血糖的危害嚴重得多'
控制血糖并不是越低越好，年老體弱者應適當把控制血糖的標準放寬些?？刂蒲堑脑瓌t是在盡可能沒有低血糖的前提下，使血糖控制平穩(wěn)達標。
20
'血糖是糖尿病的標尺'
血糖監(jiān)測的多少與糖尿病控制的好壞密切相關，同時也是防治低血糖和血糖波動的最有效辦法。要記住不能只測空腹血糖，餐后血糖也很重要。此外，還應定期檢測糖化血紅蛋白。
'防并發(fā)癥比治更重要'
定期篩查并發(fā)癥，及早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥的蛛絲馬跡，治未病豈不更好。
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'眼睛是腎臟的'小窗戶''
眼睛和腎臟都屬于微血管病變，定期進行眼底血管檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)微血管受損的苗頭，也可以一定程度上預見到腎臟的損傷。此外，尿微量白蛋白的檢測也是早期發(fā)現(xiàn)腎臟損害的好辦法。
'糖友的腳比臉重要'
全球每30秒就有一例是因糖尿病而截肢，每天多看看自己的雙腳，選擇合適的鞋和襪，腳上有傷及時治療非常必要。
24
'吸煙、嗜酒有害健康'
吸煙對心血管不利，另外不少糖友的截肢是因吸煙而引發(fā)。此外，對于正在使用降糖藥物或是胰島素的糖友，飲酒是危險性極高的行為，應盡量避免。
'自己的事情要自己做'
學習糖尿病的必備知識相當重要，知識掌握得越多，健康才會把握得越牢。至少糖友應該把吃進嘴里的藥，或打在身上的胰島素的名字和用途要了解和記牢。
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