中醫(yī)認(rèn)為肝臟是人體主血氣的一個器官，所以如果肝臟出現(xiàn)健康問題的話，人容易出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，如果體內(nèi)火氣比較旺的話，非常容易影響我們的身體健康。肝臟是身體當(dāng)中非常重要的一個排毒器官，我們身體當(dāng)中的垃圾和毒素需要肝臟代謝出體外，這樣的身體才可以正常的運行。但是由于現(xiàn)在社會當(dāng)中，人們普遍都有一些不良的生活作息和飲食方式，比如說長期的熬夜，吸煙，喝酒，情緒緊繃，或者是喜歡吃一些油膩辛辣刺激性食物等，這些不良的生活習(xí)慣，都非常容易影響我們的肝臟，健康，當(dāng)體內(nèi)垃圾毒素積累比較多的華人的肝臟就會遭受損傷。從而使人出現(xiàn)肝臟排毒能力降低的現(xiàn)象，慢慢的就會患上各種肝病，而且這些不良的飲食和作息習(xí)慣，非常容易使人出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。如果體內(nèi)肝火比較旺的話，將會嚴(yán)重影響我們的身體健康。肝火旺盛除了會使肝功能降低之外，也會使人出現(xiàn)眼干眼澀的現(xiàn)象，此外當(dāng)肝火旺盛時，也會影響人的睡眠，使人出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。所以平時生活當(dāng)中我們應(yīng)該注意多，服用一些有利于降低肝火的食物來養(yǎng)護自己的肝臟健康，其實平時生活當(dāng)中，很多的食物拿來泡茶喝的話，也可以起到比較好的情感活的功效。
“肝火旺盛”影響睡眠，常喝4種茶，或許能平肝火，促進睡眠
1、枸杞
枸杞是大多數(shù)人都比較熟悉的一種養(yǎng)生中藥材，不管是用來泡茶喝，還是在煮粥的時候加入幾粒枸杞，都可以起到比較好的養(yǎng)生功效，如果睡覺之前生嚼幾粒枸杞的話，也可以有效的養(yǎng)護身體健康，平時生活當(dāng)中，如果可以多喝一些枸杞，泡茶的話，可以加速身體的代謝，能夠及時排出體內(nèi)的垃圾和毒素，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，慢慢的就可以降低肝火，滋養(yǎng)干燥。干活旺盛的人，平時生活當(dāng)中可以常喝一些枸杞泡水。
2、菊花
菊花是大家都非常熟悉的一種茶飲，常喝菊花茶的話，可以起到比較好的瀉肝火的功效，菊花茶具有很好的清熱解毒功效，適量的喝一些可以有效的改善，肝火過旺給人帶來的，口腔潰瘍，咽喉腫痛等現(xiàn)象能夠有效的，平肝火，祛風(fēng)散熱。
3、蓮子心茶
蓮子心如果炒制成茶葉用來泡水喝的話，也可以起到比較好的養(yǎng)生功效，如何適量的喝一些蓮子心茶的話，可以有效的降低肝火，促進睡眠。蓮子心味甘性寒，適量的喝一些，可以有效的刺激人體的肝細(xì)胞時，肝臟功能恢復(fù)到正常狀況，這樣就可以養(yǎng)護肝臟健康，避免肝病的產(chǎn)生了。
4、苦蕎
苦蕎拿來泡茶喝，也可以起到比較好的瀉火的功效，苦蕎味甘性寒，味道略微有一些苦，是一種常見的粗糧，骨頭湯中含有大量的膳食纖維，平時如果拿來泡茶喝的話，可以給身體補充充足的維生素和其他的一些礦物成分。適當(dāng)?shù)暮纫恍┛嗍w茶，能夠使身體的血液循環(huán)速度增快，可以及時的排出體內(nèi)的垃圾和毒素，能夠減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，此外常和一些苦蕎茶的話，還可以有效的使血液循環(huán)速度這么快，能夠及時的修復(fù)肝臟功能對于緩解肝火旺盛的現(xiàn)象有很好的療效。經(jīng)常喝一些苦蕎茶的話，還可以有效的安神助眠。
身體當(dāng)中肝火旺盛的話，不僅容易影響人的睡眠時，出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，也會使人出現(xiàn)咽喉腫痛，或者是臉上長痤瘡的現(xiàn)象，給身體帶來的影響還是很大的，平時生活當(dāng)中如果可以多喝以上四種茶的話，或許能夠逐漸的瀉肝火，提高我們的睡眠質(zhì)量。
