作為—個成熟的個體，女性有越來越多的情況要獨自去面對：單獨出差、單獨夜行、單獨居住、單獨旅行、單獨駕車，單獨赴約、泡吧……甚至，單獨面對性騷擾。
旅店的衣櫥里鉆出個惡意男人你會怎么辦？夜歸時被人劫持怎么辦？出門旅行，現(xiàn)金證件怎么放才安全？獨自居住，會不會被莫名的恐懼嚇破膽？
尖叫、發(fā)抖?？奁瑥拇顺闪梭@弓之鳥，大呼沒有安全感？
看看《女友》為你準備的安全小錦囊吧，熟悉它們。很多時候，只要多一點常識，多幾分小心，就可以避免很多不測。安全感。源于知性女人的末雨綢繆和有備無患！
衣櫥后面有什么
文 呂燕(28歲，家電公司銷售代表)
去年夏天，和同事一起去新疆出差。一到房間，打開行李箱的第一件事，當然是把那些嬌嫩的衣服掛起來，可衣櫥門怎么也拉不開。”大概是哪里卡住了。”同住的女伴說，“你先去洗澡吧，我叫人來修。”我欣然從命，十多分鐘后，一身輕松地出來了。
也許是太累了，我洗完澡后根本就忘了衣櫥壞了，順手就拉衣櫥拿衣服。沒想到，這次衣櫥居然松動了，我一拉，拉開一條縫。不過，門上好像裝了彈簧，隨即又彈回去，關上了?！蟾胚@衣櫥本來沒壞，只不過得用巧勁，我這么想著，叫女伴一起來幫我。兩個人一起用力，衣櫥的門終于一點點被拉開——
天哪!衣櫥里居然是一個男人!我們愣住了，他也盯著我們看了幾秒鐘。我腦子里想著應該高聲求救，可張了張嘴，卻發(fā)不出聲音來。那男人反應過來，狠狠地盯著我的眼睛，低低地命令：“不許叫！不許叫！”我居然也就乖乖地閉上了嘴。他從容地打開門，一溜煙不見了。
直到維修工出現(xiàn)在門口，我們倆還愣在那里。事后想來，真是害怕。萬一我們沒有掛衣服的習慣，萬一我們沒有在白天拉開衣櫥門，萬一這個房間只住了一個人……后果不堪設想。
后來出差住宿，就有了心理障礙，每次進門，都先把門開得大大 的，拉開窗簾，掀起床罩，打開衣櫥。凡是藏得住人的地方，都要檢查一遍。連大大小小的抽屜，都要開關一次，生怕里頭有什么邪惡或者不祥的東西。
安全住宿小錦囊
1 . 盡量選擇熟悉的飯店和有良好信譽的旅店投宿。良好的內(nèi)部管理和保安措施是安全的必要保障，同時，越熟悉飯店的內(nèi)夕卜部環(huán)境就越容易在意外發(fā)生時隨機應變，應付危險。
3.服務生陪你進房間時，最好馬上檢查門、窗及柜子的鎖是否安全。如果遇到窗鎖損壞的情況，馬上要求換房間。
4.進房間后要拉上窗簾。因為窗戶對面可能就有人在暗暗窺視，如果被人看清你單身一人及放財物的大概方位就不妙了。
5.最安全的樓層是四五層，竊賊不易闖入，發(fā)生火災也易逃脫。一些地區(qū)，消防設施無法達到高樓層。
6，如果有陌生人送東西到你房間，證實其身份后再開門。
7，不要用你公司的名字預訂房間，否則會增加被騷擾。綁架、偷竊的風險。
8，保管好自己的房間鑰匙，若鑰匙丟失，必須告知前臺服務員，不得私自將鑰匙借給未登記的朋友使用。
9.接到”騷擾電話”時，應當立即投訴，值班經(jīng)理會通知總合找出主叫方。
10.出門在外，特別是到了陌生城市或不安全的環(huán)境中，神色一定要沉著、鎮(zhèn)定，許多不良侵犯者就是從女性的神色中選擇侵犯對象的。
單獨夜行
深夜遭“劫”
文 豆豆(26歲，公關公司宣傳策劃)
有段時間在北京，天天加班，只能坐末班車回家。形單影只是自然的，幸虧有SONY隨身聽相伴。那晚夜色極美，灰色胡同盡鋪滿月清輝。下了公車，再穿過幾個胡同，就到我租住的院子了。忽然，我聽到后面人聲嘈雜，回頭看，有車停在路邊，黑乎乎的人影在招手。心下一驚，慌忙摘了耳機，聽到那人問什么什么路怎么走。我一邊加快腳步，一邊連連搖頭說不知道。三言兩語間，黑影逼近，一只手搭上了我的肩膀。
月光下看，對方眉眼周正，不像壞人。就跟你問個路，你跑什么？我小聲分辯，我沒跑。還說沒跑呢？黑影對我的爭辯充滿了然于胸的不屑。這才發(fā)現(xiàn)，黑影之后還有兩三個黑影。我馬上轉(zhuǎn)守為攻，迅速掏出錢包遞過去，說，讓我走吧。黑影一把打掉我的手，誰要你的錢，我問路呢。我說我確實不知道啊。不知道就上車。
被連推帶搡塞進駕駛副座后，我那緩慢的心跳，這才開始加速。”先奸后殺”“棄尸荒野”，這些詞兒一個個跳將出來。牙齒開始不聽使喚，咯咯地響起來。后座上有人發(fā)話了，把書包扔過來。一只手把書包摘下來遞到后面(事后發(fā)現(xiàn)遞書包的是我自己的手)。后座開始議論，沒多少錢嘛，書倒不少，哎，你是不是學生啊。我機械地回答不是。接下來，他們說什么我都拒絕開口。
月光依然很美，眉眼周正的黑影把書包掛在我脖子上，并且拿出應該是錢的兩張紙說，哥們兒逗你玩呢，打個車回去吧。
我木然轉(zhuǎn)身往前走，身后忽然響起笑聲，驚得我一激靈，撒腿就跑。終于找到開著的店鋪，趕緊報警。警察來了，我卻連話都快說不清了，一會兒說劫匪眉眼周正，一會兒煩躁地叫嚷道一定要把他們抓起來，抓起來。警察同情地看著我說，看來，這孩子受的刺激不小 。
過了幾天，警察把我叫去，說那伙人找到了，都有正當職業(yè)，那天喝多了，也沒搶你東西，純屬惡作劇，為了表示歉意，他們想請你吃飯。我瞪大了眼睛，驚恐萬狀逃出派出所。
之后不久，我搬離了那個區(qū)，并在我人生中的晚十點以后，絕少一人出門。
遭遇“小丐幫”
文 簡丹(32歲，大學講師)
今年夏天，我定了計劃去江西婺源。這個位于安徽和江西交界處的古城，據(jù)說是宋代大學士朱熹的故鄉(xiāng)，有著極其豐富的徽州文化遺跡。我想 去那兒已經(jīng)很久了，但同事都不想去，她們更喜歡山西平遙，最后只好分道揚鑣，我一個人上路。
婺源不通火車，要從一個小鎮(zhèn)轉(zhuǎn)汽車。到那個小鎮(zhèn)后，已是晚上9點，我一出火車站就遇上幾個小乞丐。他們衣衫襤褸，面黃肌瘦，其中的一個，可能還不到6歲吧，踉踉蹌蹌，一直跟在我后面，問我要錢買餅吃。我看他實在可憐，就給了他兩塊錢，沒想到，轉(zhuǎn)眼就圍過來更多的小乞丐，有扯褲腿的，有拉衣服的，還有拽背包帶子的，更有把手伸進我口袋里的!我嚇壞了，那架勢，哪像是討錢，分明是搶錢嘛!
我用力撥開他們黑乎乎的手，試圖“殺出重圍”，不小心把其中一個小女孩撞倒在地。小女孩哇哇大哭，其他的順勢往我身上蹭，把我擠得邁不開腳……好在這時車站的警察過來了，他大喝一聲，小乞丐們遂作鳥獸散。
我謝過警察，趕緊找旅店。住宿登記時，突然發(fā)現(xiàn)錢包不見了！后來的事情我不想再說了，反正那個假期，我的心情糟透了，見了乞丐就躲著走！
光天化日丟包記
文 橙子(33歲，報紙編輯)
這兩天我是祥林嫂，一遍遍講我被劫的經(jīng)歷，講的時候包括自己都像很開心。干脆再娛樂一遍。
身邊車流滾滾，像什么都沒發(fā)生一樣，我?guī)缀跽J為剛才的事是個幻覺。除了心在亂跳，余光瞄了眼副駕駛位，心不跳了，包不見了，我的腦子空白一片，那一瞬間，小偷聲東擊西，得到了他們想要的。
我的手腳開始發(fā)涼，背后麻麻的，有點要失控。慢慢把車滑到路邊，停下來，熄火，拉上手剎，人茫然地坐在那里。包里有準備去香港剛?cè)〉母蹘?，沒來得及存的現(xiàn)金，還有身 份證、駕駛證、若干張銀行卡、泊車卡、美容卡、醫(yī)療卡、工作卡、通訊錄、電子記事本、家里和單位的鑰匙……—切。
手機響了，我盯著它，它坐在昨天才買的車載史努比手機架上，成為一個幸存者，無憂無慮地連震帶唱著。
掐線，打出第一個傾訴電話，說，我被搶了。勉強定住神，把車開到單位大院里，帶著哭腔打電話叫桑吉下樓陪我，桑吉三下五除二，打電話把我的 銀行卡和醫(yī)療保險卡都凍結(jié)了。然后我們?nèi)缶谂沙鏊浛诠┑臅r候，有個女警官走過，她說，敲窗搶包啊，我開車都試過。我絕望地咧咧嘴，你是警察呀，都試過。
填失竊東西的時候，越填越肉疼，問人家，現(xiàn)金上萬，算個中等案子吧。警察說，是啊，小偷這會兒樂死了，這些搶劫的孩子很多是聾啞人，背后有犯罪團伙操縱著，就是抓住了，也很難判罪，都沒成年呢，幸好你鎖車門了，有的女司機沒鎖車門，人被打得腫成豬頭，車也被搶了。
按照警察的建議，我趕回家換鎖。手里拿著新的鑰匙，反鎖了門，在家里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，覺得很陌生，完全失去安全感。
單獨面對 性騷擾——面對性騷擾，要勇敢地說“不”。要盡可能地保留證據(jù)以控制對方，如把他寫給你的便條、送的淫穢畫片或書刊、錄像留下來，這些都是證據(jù)。
數(shù)一數(shù)，一共畫了幾個星號？
7—9個，你是“無知者無畏”啊，安全感爆棚。你的心理狀態(tài)還滯留在青春期——因為強大的自我意識，樂觀，積極，認為一切都在自己的掌控中。但是，當危險真的不期而至，你會陷進巨大的恐懼中，走向極度缺乏安全感的另一個極端。
4—7個，樂觀小女人，安全感正常。你知道現(xiàn)實中有許多無法控制和避免的危險，為此你感覺害怕和無能為力，但是，這樣的“不安全感”不會影響你的正常生活。作為女人，這點“不安全”會增加你的柔美，剛好可以讓一個男人敞開臂膀抱緊你。
2—3個，悲觀小女人，安全感偏低。你比一般人更容易受驚嚇，更緊張惶恐。你的內(nèi)心色調(diào)跟一般人相比，以黑、灰居多，除了在白天，在陽光燦爛的時候會抹層亮色，其余時候擔驚受十白的感受會占據(jù)你，大大影響你享受生活。
0—1個，你快成“驚弓之鳥”了!安全感極度缺乏。你應該考慮找一個心理醫(yī)生?，F(xiàn)在的你幾乎成天都處在誠惶誠恐的狀態(tài)中，幾乎忘記了無憂無慮是什么滋味。
兩大方法，重拾安全感
肌肉放松法
對付內(nèi)心的誠惶誠恐，放松肌肉是方法之一：
1.舒服地坐好。如果可以躺下來更好。
2.閉上眼睛(如果閉上眼讓你覺得害怕，睜著也無妨)。用鼻子慢慢地深深地吸氣，感覺將氣緩緩運到肚子里；然后，慢慢地將氣吐出來，氣吐完的時候，你的肚子也松了下去。這樣呼吸十分鐘左右。如果運氣好，五分鐘后你開始時的緊張就會去掉大半。
3.現(xiàn)在開始練習放松。你可以先握緊拳頭……感覺到拳頭那種緊張感沒有？感覺到了？ (你誠惶誠恐時心里也跟它一樣糾成一團啊!!!)……現(xiàn)在，慢慢放松拳頭，好……感覺到拳頭放松后的舒適沒有？當你體驗到拳頭的緊張和放松后，將這種經(jīng)驗用到你的全身，從頭、頸，一直到腳趾。十到二十分鐘后，按照心理咨詢的普遍經(jīng)驗，你應該將誠惶誠恐拋到了腦后。
八卦護身法
作為一個心理咨詢師，我有時反而會用一些看上去很八卦的方法。不過講起來，它們個個都有心理學的基礎。
人的安全感經(jīng)常是被一些看不見摸不著的”超自然”的東西嚇跑的，用“超自然”的東西以毒攻毒，效果反而很好。當你安全感很強的時候，你會清醒地認為這簡直像兒戲，但在你誠惶誠恐的當頭，它真的會起作用。
戴上護身符、護身小刀，佩戴玉飾及刻了神秘吉祥符號的銀項鏈、石頭做成的掛飾……總之，那些讓你感覺有神秘力量在保護你的東西，都可以緩解你的緊張。
